Hur Behåll hyaluronsyra i kroppen

Hyaluronsyra är ett näringsämne görs i huden och finns i vissa livsmedel . Många kurorter använder utvärtes hyaluronsyra behandlingar för att förbättra hudton , struktur och elasticitet . När det tas internt och externt hyaluronsyra bidrar till att förbättra produktionen av kollagen , vilket fördröjer åldrandeprocessen . När vi åldras kollagen och elastin i huden blir svagare och huden börjar rynka . Hyaluronsyra är ett sätt att bromsa denna process. Detta är vad du behöver
rotfrukter
Hyaluronsyra tillskott
Aktuell hyaluronsyra grädde
Visa fler Instruktioner
äta mat rik på Hyluronic Acid
1

Gå till din lokala hälsokost eller livsmedelsbutik för att köpa livsmedel som är rika på hyaluronsyra . Köp gröna grönsaker som grönkål , spenat , och rotfrukter som sötpotatis , satoimo potatis , imoji , konyaku rot , morötter och potatis rot . Du kan behöva titta på nätet för att hitta några av dessa grönsaker .
2

Ät dina grönsaker råa. För att upprätthålla hyaluronsyra i kroppen , äter dina grönsaker råa , till och med potatis . Rå potatis innehåller mycket höga nivåer av hyaluronsyra. Matlagning potatis förstör detta viktigt näringsämne tillsammans med enzymer och vissa vitaminer . Om du ska laga din potatis eftersom du föredrar smaken av lagad mat , se till att åtminstonemellanmål på några bitar av rå potatis för att njuta av de hälsofördelar . Addera 3

Gå till din lokala hälsokostaffär och köpa hyaluronsyra kosttillskott . Ta 200 mg hyaluronsyra kosttillskott två gånger dagligen förutom att äta en kost rik på hyaluronsyra .
4

Köp aktuella hyaluronsyra på nätet eller på hälso-butik . Du kan köpa hyaluronsyra i gel eller kräm form. Företaget Hylunia gör ren hyaluronsyra som ofta säljs i exklusiva spa . Kontrollera med spa i ditt område och se om de erbjuder det till försäljning .
5

Gnid hyaluronsyra grädde på ojämna områden av din kropp som dina knän och armbågar . Dessa områden är benägna att skada och tillämpa hyaluronsyra kan hjälpa till att behålla fukt och minska roughness.Also dricka åtta till tio glas rent vatten varje dag eftersom hyaluronsyra fungerar bättre om din kropp är helt uttorkad. Vatten bär också avfall från dina celler . Addera