Vem är mottagliga för magnesiumbrist ?

Magnesium brist är sällsynt hos friska människor eftersom mineralen finns i så många populära livsmedel . Men vissa villkor gör det svårare för kroppen att absorbera eller behålla magnesium , sätta drabbade individer i riskzonen för en farlig brist. Roll Magnesium

Magnesium är ett viktigt mineral som deltar i benbildning , ämnesomsättning , muskeltonus och nervceller; Enligt Linus Pauling Institute , spelar magnesium en roll i mer än 300 metaboliska processer i kroppen .

tarmproblem

Personer med gastrointestinala sjukdomar såsom celiaki , Crohns sjukdom och malabsorptionsyndrom är mer benägna att vara magnesium -brist , liksom personer med tarminflammation eller de som har haft en del av tarmen bort. Addera njursjukdom

Personer med njursjukdomar, diabetes eller de som använder diuretika under långa perioder kan förlora stora mängder av magnesium genom urinering .
Avancerad Ålder

äldre människor som inte bara har en nedsatt förmåga att absorbera magnesium men deras urin utsöndrar också mer av mineralet , Linus Pauling Institute rapporterar . Dålig kost kan bidra till magnesiumbrist hos äldre vuxna .
Alkoholism

Magnesiumbrist är ofta bland alkoholister pga gastrointestinala problem , överdriven urinering och en diet som saknar mineral . Addera