Konsekvenser av amerikanska kost

Den amerikanska dieten har , i många generationer , en kost rik på mättat fett , låg i fiber , och en som normalt gynnar bekvämlighet över näring . Många färdigförpackade livsmedel innehåller både mättade fetter och transfetter , som bidrar till många hälsoproblem . Högt blodtryck

Dold natrium finns i många livsmedel i den amerikanska kosten ( snabbmat , konserverade soppor och smältost , till exempel) . För mycket natrium kan leda till högt blodtryck /högt blodtryck . En studie publicerad i British Medical Journal slutsatsen att en minskning av natriumintagetfrån förädlade livsmedel kan sänka blodtrycket .
Diabetes

Harvard School of Public Health säger att en hög glykemisk belastning ( finns i vitt bröd , raffinerat spannmål , sockerhaltiga livsmedel och bakverk , till exempel) i kombination med en låg - fiber diet ökar risken för att utveckla diabetes . Addera högt kolesterol

en person kan utveckla både högt kolesterol och höga triglycerider från en kost rik på mättat fett , alkohol och transfetter . En studie dokumenterat i New England Journal of Medicine slutsatsen att problem hjärtrelateradhälsa minskar när triglycerider och kolesterolvärden sänks .
Viktproblem

Konsumerar en kost mycket socker och kalorier är ansvarig för många hälsoproblem som är förknippade med fetma hos barn och vuxna . The Journal of American Dietetic Association visar att en kolhydratrik , fettsnål kost kan minska viktproblem .

Hjärtkärlsjukdom

Livsmedel som innehåller mycket mättat fett ( t.ex. som fläsk , nötkött och mejeriprodukter) och transfetter ( finns i många frusna och snabbmat ) ökar risken för eater att utveckla hjärt-kärlsjukdom . Harvard School of Public Healths säger undvika en diet av transfetter och mättade fetter kan förebygga hjärtkärlsjukdom i amerikaner .
Varning

Informationen här är inte menat som råd eller avsedd att ersätta råd från en näringsmässig konsult eller sjukvårdspersonal . Det är endast i informationssyfte . Addera