TCM Detox Diet

TCM , eller traditionell kinesisk medicin , tar en proaktiv inställning till hälsa och lycka genom att börja sin strävan efter hälsa med noggrann uppmärksamhet på bantning praxis . Vare sig du är ute efter att kasta vikt eller förbättra din hälsa och energi , kanske en TCM Detox kan hjälpa dig att lösa hälsorelaterade problem genom att utnyttja den gamla maximen , " Du är vad du äter . " TCM

TCM blandar ihop begreppen naturläkemedel , akupunktur , Qi Gong ( energiutbildning) , och kost manipulationer . En " balanserad " TCM kost innebär konsumtion av en varierad blandning av livsmedel som innehåller olika energier och smaker . De fem smakerna är surt, beskt , sött , varmt ( stickande ) , och salt , och de olika energierna yin och yang .
TCM teori

Tanken bakom proaktivt manipulera födointag för att hantera hälso härrör från påverkan av daoism ( taoismen ) på kinesiska samhället . Daoister tror att de är ytterst ansvariga för sin egen hälsa , och ser först till sina egna vanor och livsstil för att förbättra deras livskvalitet , istället för att vänta för att bli sjuka innan de söker medicinsk behandling . Eftersom mat är en av de mest kontrollerbara variabler som rör hälsa , kost manipulationer är den perfekta utgångspunkten för att förbättra hälsan .

Sample Foods

Enligt teorin om TCM , sura livsmedel ingår kyckling och fullkornsvete; bittra poster ingår lamm , kött och majs; söta poster ingår nötkött och spannmål; stickande livsmedel innehålla hästkött och ris; och salt mat innefattar fläsk och bönor . Prover av yin mat inkluderar de flesta frukter och grönsaker , medan yang livsmedel innehålla kött och kryddor som svart och röd paprika .

Foods och villkor

Vissa livsmedel rekommenderas också att bekämpning av vissa sjukdomar . Till exempel, om du lider av en dålig aptit , rekommenderar traditionell kinesisk medicin konsumtion av röd eller grön paprika . Om du är förstoppad , bör du förbrukar hjul bönor eller sesamolja . Om du lider av en feber , bör du förbrukar vatten kastanjer eller stjärn frukt . Även om detta är knappast en uttömmande lista , bör det ge dig en uppfattning om komplexiteten i traditionell kinesisk medicin .
Exempel Detox

Medan en sann TCM detox ordineras av en certifierad läkare på individuell basis , beroende på patientens behov , försöker en allmän TCM detox att balansera konsumtionen av alla fem smaker med yin och yang energier för att främja en balanserad näringsmiljö. Därför bör du alltid sträva efter att kombinera kött med frukt och grönsaker , och därigenom blanda yin och yang livsmedel , och även för att rotera din konsumtion av kött och spannmål så att du inte overconsuming någon speciell " smak . "