En kost som kommer att gynna en Barretts sjukdom minskar eller eliminerar livsmedel som ökar syraproduktionen i magsäcken och främjar allmän hälsa . Enligt Acid Reflux Connection , healthcentral.com /syra uppstötningar , syraproducerande livsmedel och drycker som bör begränsas , om inte skära ut helt , är de som " innehåller koffein , choklad , pepparmint , spearmint och alkohol . " Koffeinfritt kaffe bör också tas sparsamt eller inte alls .
Ät mat som innehåller mycket komplexa kolhydrater som brunt ris , fullkornsbröd och fullkorns pastas.These livsmedel är lätt för magen att smälta och de kan absorbera en del av överskottet av syra som produceras under matsmältningen . Grönsaker som är naturligt låg syra är mindre benägna att orsaka reflux . Låg - syra grönsaker innehåller morötter , bönor, bakad potatis , kål , gröna bönor och broccoli . Enskilda patienter kan finna att en grönsak som är i allmänhet säkra orsakar sura uppstötningar . Försök med små delar av de grönsaker du gillar bäst att hitta de som inte ger dig sura uppstötningar . Undvik rå lök och grönsaker som är friterad .
Magert kött som kyckling , fisk , mager köttfärs och London halstra alla är generellt säkra val för Barretts sjukdom drabbade. Fet eller charkuteriprodukter som bacon , korv , korv och förpackade lunch kött bör undvikas . Som fallet är med grönsaker , små trolldrycker av dina favorit magert kött bör urvalet för att se till att de inte utlöser sura uppstötningar i dig .
De flesta frukter är låga i syra . Bananer och äpplen är bland de frukter minst benägna till fall sura reflux.Exceptions är apelsiner, citroner , grapefrukt , ananas och tomater . Dessa är kända för att orsaka reflux och bör konsumeras sällan , om alls .
Barretts sjukdom lider i allmänhet tål magra mejeriprodukter som lättmjölk , färskost och fetaost eller getost . Soja - baserade ostar och mjölkprodukterkan vara ett bra alternativ att prova om din favoritmejeriproduktger dig återflöde . Äggula är bäst undvikas , även om äggvita och ägg substitut kan ätas .
För din söta tand , prova låg fetthalt fryst frukt yoghurt och smoothies . Vatten är den bästa drycken för någon med Barretts sjukdom .
Hur du äter
För en Barretts sjukdom lidande , när och hur du äter och vad du gör efter din måltid är lika viktigt som vad du äter . Ät små måltider med 300 till 400 kalorier under dagen . Mindre måltider är lättare att smälta , skapar mindre magsyra än större . Håll dig upprätt i minst 45 minuter efter varje meal.Try att avsluta din sista måltid för dagen minst tre timmar innan du lägger dig för att sova för natten . Vissa drabbade tycker att höja fram sin säng 8 till 10 inches från golvet hjälper till att hålla magsyra från att anfalla deras matstrupen under natten . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online