Vad du inte ska äta på en glutenfri kost

För många är en glutenfri kost en nödvändighet i att förverkliga förbättrad hälsa . Celiaki är vanligt och uppstår på grund av en känslighet för gluten proteiner som kan skada tunntarmen foder och inhiberar matsmältningen av livsmedel. Pasta

flesta pasta är gjorda av mannagryn , vete eller andra sädesslag som bör undvikas av de som begränsas till en glutenfri kost .

Baked Goods

Bakade poster såsom bröd kan göras med glutenfria korn . Många livsmedelsbutiker lagerför nu fler olika kommersiella glutenfria produkter . Många lista bakade varor " vete fri " på förpackningen , men vete fri betyder inte alltid glutenfri .
Grain Alkohol

Spannmålsbaseradalkohol såsom som öl är en glutenfri produkt för att undvika .

Kosmetika

Läppstift , läppglans och läppbalsam kan innehålla gluten . Läs etiketterna noggrant . Även om inte en näringskälla , anses de som en intagna ämne på grund av användning på läpparna .
Vitaminer och Mediciner

Många vitaminer innehåller fyllmedel och bindemedel som är gluten baserade. Leta efter naturliga kosttillskott utan dessa fyllmedel och bindemedel som anges i ingredienserna . Fillers innehåller gluten används också i flera receptbelagda och receptfria läkemedel . Tala med en farmaceut om möjliga alternativ .
Cross Föroreningar

Kors förorening av glutenfria livsmedel med de som innehåller proteinet kan förekomma i processanläggningar eller i hemmet via användning av skärbrädor , servering bitar eller kokkärl . Addera