kost &Tinnitus

Tinnitus är ett tillstånd som är mer än bara ett irritationsmoment --- det är en allvarlig sjukdom som orsakar intensiv huvudet smärta från ljud som produceras inne i örat . Sjukdomen kan behandlas med konventionell medicin , men en riktig kost , örter och kosttillskott kan också vara en fördelaktig behandling mot tinnitus drabbade , säger Dr Alan Gaby , medförfattare till "The Natural apotek . " Definition

Enligt Gaby , är tinnitus bäst definieras som buller som ringer genom öronen . Det kan vara ett surr , väsande , vissla eller bara ett hum . I sällsynta fall kan tinnitus faktiskt orsakas av blod som flyter genom en utvidgad ven i huvudet . Detta är ett allvarligt problem som måste behandlas omedelbart , utan alla former av tinnitus kan orsaka hörselskador över tiden .
Diet

Kostförändringar kan hjälpa dem som lider av tinnitus. Tinnitus är ett tillstånd som oftast förekommer i samband med andra medicinska problem, såsom Ménières sjukdom , yrsel , högt kolesterol eller höga triglycerider . Enligt Gaby , ersätta raffinerade kolhydrater med livsmedel som innehåller mycket fibrer , samt äta mer komplexa kolhydrater , kan leda till en förbättring av tinnitus , särskilt för människor som lider av Ménières sjukdom , en innerörat abnormitet som också kan orsaka svår smärta och yrsel .

Livsmedel mycket fibrer inkluderar ärtor , baljväxter, svarta bönor , linser, mandel , solrosfrön, och pekannötter . Grönsaker innehåller mycket fibrer är kronärtskockor , brysselkål , broccoli , gröna kålrot , och majs . Hög fiber frukter innehåller hallon, päron , äpplen och fikon . Havregryn, kli och knappt är också bra källor till fiber .
Örter

Det finns vissa örter som kan vara till nytta för personer med tinnitus . Ginkgo biloba extrakt , som är lätt tillgänglig på de flesta läkemedel och hälsokostbutiker , har använts för att behandla tinnitus , med en föreslagen dos av 120 mg per dag . Vintergröna , enligt Gaby , har visats i förstudier för att minska smärtan av tinnitus för människor som har dåligt blodflöde . Dock kan snäcka vara svårt att hitta i USA , så en kompletterande läkare skulle vara den bästa personen att fråga om var du kan köpa den .
Kosttillskott

Zink , melatonin, och vitamin B12 ha viss effekt vid behandling av tinnitus. Zink kan vara användbart när det tas med en hastighet av 90 till 150 mg per dag , men zinkintag bör övervakas av en läkare . Zink är också mest nytta vid behandling av tinnitus hos människor som är zink -brist .

Melatonin , som tas på natten i en dos 3 mg ger en betydande ökning av sömn och sömnkvalitet för tinnitus drabbade . Vitamin B12 är ett bra komplement för personer som konsekvent utsätts för höga ljud , säger Gaby , och intramuskulära injektioner faktiskt minska svårighetsgraden av tinnitus hos många patienter . Observera dock , är att vitamin B12 injektioner ges endast av recept .
Holistic Hjälp

Enligt en 1983 studie publicerad i American Journal of kinesisk medicin , har akupunktur visat sig ge lindring hos patienter med Ménières sjukdom . Forskarna drog dock slutsatsen att akupunktur en ineffektiv långsiktigt alternativ för behandling av Ménières sjukdom . Gaby har också kommit fram till att akupunktur verkar ge omedelbar lindring av tinnitus symptom , men inte långvarig lindring . Addera