Vilka livsmedel innehåller policosanol

? Givet vår soffa potatis livsstil och upptagen , snabbmat fyllda liv , är det inte konstigt att högt kolesterol och hjärt-kärlsjukdom är på uppgång . Men nu när du har bestämt dig för att bli frisk , var börjar man ? En av de svåraste sakerna att göra det rätta , Healthwise , är att räkna ut vad som är rätt är . I fallet med policosanol , är tillverkarna hävdar mirakulösa resultat i att sänka kolesterolnivåerna - men bevisen visar något annat . Vad är Policosanol ?

Policosanol är en vaxartad extrakt av fettalkoholer funnen i jams , sockerrör, bivax och vete.

Kuba producerar stora mängder policosanol och gör omfattande studier på den , eftersom ön har rikliga sockerrör gårdar och många läkemedelsföretag . Den kubanska regeringen aggressivt marknadsför policosanol som LDL ( det "onda" kolesterolet ) minskning tillägg .

LDL står för low-density lipoprotein . Dess uppgift i kroppen är att transportera triglycerider och kolesterol från levern till alla dina perifera vävnader . LDL gör detta genom att hjälpa fett och kolesterol flytta genom blodet , som är vattenbaserad . Dina nivåer av LDL mäts av din läkare eftersom höga nivåer av LDL i blodet kan peka på potentiella problem som kan utvecklas , såsom hjärt-och kärlsjukdomar .

Den kubanska regeringen hävdar att policosanol tillskott kommer att hjälpa till att sänka LDL- kolesterolnivåerna genom 10 till 30 procent . Många människor i Kuba tror att policosanol är ett universalmedel , ungefär på samma sätt Amerikanerna se C-vitamin , och ta kapslarna som en del av deras dagliga vitamin regimen .
Sugar Cane

flesta policosanol utvinns ur sockerrör , som är hemma i Asien , även om majoriteten av världens sockerrör odlas i Brasilien , följt av Indien . I dessa länder , är sockerrör odlas för att producera och andra socker- produkter som sockerrör . Sockerrör kännetecknas av tjocka , fibrösa , ledad stjälkar som växer någonstans från sex till 19 meter hög .
Jams

Jams ( inte att förväxla med sötpotatis , som är en annan art ) har en grov , hård - till - skal hud och en mjukare inuti som kan vara vit , gul , rosa eller lila . De är en viktig stapelföda i Västafrika och Nya Guinea . Jams har ett lägre glykemiskt index än potatis . Policosanol kan utvinnas ur jams , men på lägre nivåer än från sockerrör .
Vete

Enligt forskningen vid Oklahoma State University i juli 2005 , olika sorter av vete som odlas under samma förhållanden kan ha väldigt olika nivåer och typer av policosanol . Vetekli har mer policosanol som vetegroddar, eller vetemjöl. Allt som allt är dock vete inte lika bra källa till policosanol såsom sockerrör eller jams. På grund av handelsfrågor mellan Kuba och USA är de flesta Policosanol kosttillskott som säljs i USA tillverkas av vete och bivax .
Bivax

Fast inte används som livsmedel för människor , bivax - den naturligt vax som honungsbin gör i sina bikupor - är en naturlig källa till policosanol , men dess effektivitet i att sänka LDL-nivåer är ännu mindre än den hos policosanolen härledd från vete Addera .