Hur Juice Detox

Det finns en mängd orsaker till att du kanske överväga en juice detox . Dessa orsaker kan övervinna missbruk och förbättra din hälsa . I en juice detox , är måltider som består av fasta livsmedel ersätts av frukt-och grönsaks . Vissa människor tror att en juice detox hjälper tydliga gifter ur kroppen . De säger att en juice detox kommer också lindra stress på tarmarna genom att frigöra energi som skulle kunna användas för matsmältningen . Resultatet är en känsla av ökad energi och allmänt välbefinnande . Detta är vad du behöver
Juicer
Frukt
grönsaker
Visa fler Instruktioner
1

äter en kost rik på frukt och grönsaker i veckan innan du kommer detox . Eliminera all skräpmat och kött . Detta kommer att lindra biverkningar av avgiftning din kropp .
2

Bestäm vilken typ av juice diet du använder för att detox . Alternativen inkluderar att dricka endast en typ av juice såsom apelsinjuice eller dricka en kombination av olika grönsaker och fruktjuicer. Att välja en mix kommer att förse kroppen med mer näringsämnen , men kommer att lägga mer stress på matsmältningssystemet . Addera 3

Placera frukter eller grönsaker i en juicepress . Välj storlek beroende på vad du kommer att juicetillverkning . Till exempel om du bara kommer att fasta på apelsiner , allt du behöver är en orange juicepress .
4

Drick ett glas juice så fort du vaknar . Enligt Juice Fasting hemsida , " För måltider ( frukost , lunch och middag ) , drick mellan 8 och 12 oz . ( 250 ml till 350 ml ) varje gång i stället för en måltid . Mellan måltiderna , fortsätter att dricka juice alternerande med rent dricksvatten . "
5

Bestäm hur länge du vill att fasta . För nybörjare är det vanligt att fasta i en till tre dagar . Enkel ur snabbt genom att fortsätta att dricka saft och äta lättare måltider . Addera