Diet för Lupus

En diet för lupus kan bidra till att minska lupus symtom samt kontroll viktökning orsakad av kortikosteroid läkemedel. Det finns inte en specifik diet plan för lupus , som är en kronisk inflammatorisk sjukdom där kroppens immunförsvar angriper sina organ och vävnader . Men även om det inte är bevisat vetenskapligt bevis för att stödja en särskild diet , äta hälsosam mat och undvika livsmedel med liten eller ingen näringsmässiga fördelar bara kan förbättra din hälsa om du har lupus eller inte . Kostvanor för att minska inflammationen är särskilt användbara . Nyttiga Foods

Enligt Lupus Foundation of America , vissa livsmedel ger fördelar för människor som lider med lupus . Till exempel , en studie utförd av American College of Rheumatology visade att omega - 3 fiskolja förbättrar avsevärt symptomen av lupus samtidigt förbättra blodkärlsfunktionen. Detta hjälper till att hålla hjärtat friskt i lupuspatienter , som är mer benägna att drabbas av hjärt-kärlsjukdom .

Eftersom människor med lupus tenderar att ha svaga ben från kortikosteroid användning , inkludera kalciumrika livsmedel i kosten . Vissa livsmedel att inkludera är mjölk , ost eller yoghurt . Livsmedel som innehåller D-vitamin , som fisk , ägg och sötpotatis , hjälper kroppen att absorbera kalcium .

Välj är ekologiska produkter och hormonfriaanimaliska produkter såsom kött och ägg . Många personer med lupus är känsliga för kemikalier i sin miljö och eliminera så många kemikalier som möjligt kan minska antalet facklor du upplever .
P Det är särskilt viktigt att äta en mängd färska , naturliga livsmedel för att säkerställa att din kropp får alla vitaminer , mineraler och andra näringsämnen den behöver för att fungera korrekt . Specifika livsmedel som erbjuder fördelar är gröna bladgrönsaker och magert kött som kalkon , kyckling och lamm , som ger järnet för att skydda mot anemi . Fisk bör också vara en del av din kost . Lax , sardiner , sill och makrill är alla utmärkta källor till omega fettsyror . De innehåller även vitamin D. Fullkorn är också en hälsosam komplement till alla diet .
Tillskott

Normalt behöver människor med autoimmuna sjukdomar som lupus inte absorberar näringsämnen ordentligt. Kosttillskott kan leverera ytterligare näringsämnen , men de bör endast tas under din läkares överinseende . Det är möjligt för vissa produkter för att störa mediciner som föreskrivs för lupus .

Livsmedel för att undvika

Vissa livsmedel kan göra symtomen värre. Alfalfa innehåller aminosyran L - kanavanin , vilket utlöser lupus symtom enligt en studie som citeras av The New England Journal of Medicine i Ferbuary 2008. Andra livsmedel som kan göra symtomen värre inkluderar stekt mat, bearbetade livsmedel och sojaprodukter , därför kan främja inflammation och leda till smärtsamma skov .

Producera från Nightshade växter innehåller solanin och kan bidra till smärta och inflammation . Detta är oprövad , men många patienter finner lindring genom att undvika dessa livsmedel , bland annat potatis , tomater , paprika och aubergine . Det bästa sättet att avgöra om du ska eliminera livsmedel är att sluta äta dem i två veckor för att se om symtomen förbättras . Långsamt återinföra de misstänkta livsmedel för att se om symtomen blossar . Addera