Livsmedel som innehåller östrogen

Det finns många skäl att ha en förståelse som livsmedel innehåller östrogen , och vilka livsmedel som hämmar östrogenproduktion . Kvinnor som lider av östrogen brister eller låg sexlust kan vara bra att lägga till livsmedel som innehåller östrogen i sin kost . Dock bör kvinnor som lider av tillstånd som PMS , fibroid cystor , cystor på äggstockarna , eller har en hög risk för bröstcancer konsumera livsmedel som hämmar produktionen av östrogen i kroppen . Betydelsen av östrogen

Östrogen är termen för det kvinnliga könshormonetsom produceras av äggstockarna . Den ansvarar för alla de kvinnliga sexuella egenskaper . Att ha tillräckligt med östrogen är viktigt för en kvinnlig kropp att vara i gott skick, men som en kvinnor i åldern östrogen produktionen minskar . Så det kan vara bra att lägga till östrogen i kosten . Det finns också flera medicinska tillstånd som resulterar i låga östrogennivåer som kan hitta tillägg av östrogen rika livsmedel till nytta .
P Det är viktigt att hålla östrogen nivåer balanseras i kroppen . Samråd med en läkare kan hjälpa till att avgöra om det behövs extra östrogen för att bekämpa hälsoproblem .

Växt östrogen Foods

Det finns många ekologiska östrogenrikalivsmedel som finns i anläggningen rike . Dessa livsmedel innehåller grönsaker , några frukter , baljväxter , spannmål och frön . Det är viktigt att notera att inte alla växter innehåller östrogen , och många växter hämmar faktiskt absorptionen av östrogen i kroppen .

Östrogen rika livsmedel innehålla alfalfa , äpplen , knappt , rödbetor, morötter , körsbär , kikärtor , svarta eyed peas , gurka , datum , ägg , aubergine , vitlök , havre , oliver , papaya , ärtor , paprika , plommon , granatäpplen , potatis , pumpor , röda bönor , solrosfrön , tomater , vete och jams .


Farorna med östrogen

Personer med hög risk för bröstcancer bör undvika livsmedel som är rika på östrogen . Höga mängder av östrogen i kroppen kan leda till bröstcancer. Andra medicinska tillstånd som PMS , samt fibroid och cystor på äggstockarna kan påverkas negativt av extra östrogen i kosten .

Östrogen hämmar Foods

Livsmedel som faktiskt hämmar produktionen av östrogen bör ätas av människor som behöver kontrollera sitt östrogenintag. Dessa livsmedel bör läggas in i dieten på en regelbunden basis .

Livsmedel som hämmar östrogen absorption inkluderar bär, broccoli , kål , citrusfrukter , majs, frukt , förutom frukten tidigare nämnts , gröna bönor , meloner, lök , squash , tapioka , vitt ris och vitt mjöl .

Soja Foods

Enligt Bio - medicine.com , septembernumret av American Association for Cancer Research journal rapporterade 2005 att konsumera sojabaserade livsmedel kan avsevärt sänka östrogen i samband med bröstcancer . Detta är särskilt viktigt för postmenopausala kvinnor. Populär sojabaseradelivsmedel är tofu , soja ost och sojamjölk . Addera