1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Den Raw Detox

Den rå mat detox diet använder grönsaker och fullkornsprodukter för att ta bort gifter och gifter ur kroppen . Den råa detox diet sägs att förbättra funktionen av lymfsystemet , njurar och lever . Det har ofta kallats en levande livsmedel diet , och liknar en vegetarisk kost eller vegankost . En av de ledande förespråkarna för denna diet är författare Natalia Rose . Raw Food Diet

" The Raw Food Detox Diet ", skriven av Natalia Rose redogör rå kost plan. Dieters äter obearbetade livsmedel , ekologiska livsmedel , och hela livsmedel . Dessa livsmedel är ofta äts blandade eller Juiced , medan baljväxter och korn i allmänhet tillåts gro innan du äter . Torkade livsmedel kan också ätas .
Varför välja Raw

Enligt Vegetarian Times , råa livsmedel innehåller en stor mängd vatten , är fulla av näringsämnen , och innehåller vitaminerna A , C och E. Råa livsmedel är en bra källa av klorofyll , aminosyror , proteiner , samt en stor källa till levande kulturer .

Diet Foods

Rose rekommenderar att rå kost innehåller frukt och grönsaker som sin grund. Nötter , frön, torkad frukt, thailändska unga kokosnötter , avokado, olivolja och getost är alla specifika äta rekommendationer .

Diet nivåer

Det finns fem kost nivåer i den råa detox diet . De varierar i stränghet från nivå 5 , det enklaste , till nivå 1 , den mest strikta .

Nivå 5 diet tillåter utövare att äta 75 procent av deras diet som råa livsmedel med en lagad vegetarisk mat en dag . Nivå 5 dieters får äta måttliga mängder av animaliska produkter som getost , ägg , kyckling och fisk .

Nivå 1 har anhängare äter bara råa frukter och grönsaker de flesta dagar . Denna nivå är nära kopplat till en vegansk kost; Lax är dock tillåtet en gång i veckan .

Nivåer 4 till 2 hjälper till att underlätta övergången från nivå 5 äta plan för nivå 1 planen . Under denna övergångsperiod tid , kan biverkningar som illamående och huvudvärk uppstå . En person ska aldrig byta från en lagad mat kost till en rå kost på en gång .
Viktminskning

Viktminskning är lätt uppnås under avgiftning processen av denna diet . Eftersom de flesta livsmedel som äts i den råa eller naturliga tillstånd , finns det i allmänhet få kalorier som förbrukas under denna diet . Många råa livsmedel har både en hög vattenhalt och högt fiberinnehåll , vilket också underlättar viktminskning .
P Det är viktigt när man följer detta detox diet som tillräckligt med protein förbrukas . Detta kan åstadkommas genom att äta baljväxter, nötter och frön .

Kom ihåg att alltid konsultera en läkare innan du implementerar någon diet detox plan . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online