Vilka är biverkningarna av att konsumera för mycket koffein ?

Från den första drycken kaffe på morgonen till den energi dryck som drivmedel våra sen eftermiddag och kväll , många av oss konsumerar stora mängder koffein under dagen . Oavsett om du är en erfaren drickare av koffein eller någon som har stora mängder ibland , är det möjligt att ha för mycket koffein i ditt system . För mycket koffein kan orsaka biverkningar , både på kort och lång sikt . Vad är koffein ?

Koffein är ett stimulerande som hjälper till att hålla en person vaken . Det finns i många drycker , och små mängder kan hittas i vissa livsmedel. Koffein är också en viktig ingrediens i många läkemedel . Koffein verkar genom att stimulera hjärtat . I USA , den genomsnittliga personen har minst 230 mg koffein i sin dagliga kost , även om många människor konsumerar mer än så .
Jitters

Att få panik är en vanlig biverkning hos någon som förbrukar stora mängder koffein . Svårighetsgraden av panik varierar från person till person , men många rapport nervositet och en oförmåga att sitta stilla . Detta är vanligt bland dem som konsumerar stora mängder energidrycker och kosttillskott som är utformade för att hålla en person vaken . Jitters minska med tiden såsom koffein passerar genom systemet. Det är viktigt att notera att de flesta drycker som har stora mängder koffein inte är avsedda att konsumeras i en inställning . De flesta burkar av energidrycker innehåller minst två tjänstgör storlekar .
Hjärtklappning

Tunga koffein dricker kan vara känsliga för snabba , oregelbundna hjärtslag om de frossa i produkter som innehåller koffein . De som upplever hjärtklappning känns som om deras hjärtan kommer att slå ut i deras bröst . Liksom panik , går hjärtklappning bort successivt i de flesta fall , men i vissa fall har denna process tar längre tid och kan kräva en resa till läkare om det kvarstår .
Fibrocystisk bröstsjukdom

Många kvinnor lider av ett tillstånd som kallas fibrocystiska bröst . Fibrocystisk bröst sjukdom kännetecknas av knölar under ytan av huden på bröstet . För de flesta kvinnor , är dessa klumpar är inte smärtsamt eller ens märkbar , inte heller är de cancerogena . Enligt National Institutes of Health , är en av riskfaktorerna för fibrocystiska bröst högt koffeinintag .
Uttorkning

Enligt forskare vid Brown University , är koffein en mild urindrivande och kan orsaka uttorkning . Eftersom koffein framkallar en urinering svar hos människor , många experter , inklusive de vid Brown University , rekommenderar att en person bör dricka 8 oz . vatten för varje kopp kaffe eller andra koffeinhaltiga drycker de förbrukar . Addera