Livsmedel för att återställa syra /basbalansen i kroppen

Vätskorna i kroppen påverkas av alkaliska och syranivåer . Kroppen är hälsosamma och fungerar ordentligt när din pH-balansen är neutral till svagt alkalisk nivå , och inte extrem vad gäller sur eller alkaliserade innehåll . Den " potential vätgas " eller pH-balans mäts på en skala från noll till fjorton , med 6,8-7 vägs inom normala gränser . Att äta vissa livsmedel kan hjälpa till att hålla dina kroppsliga syra /alkaliska nivåerna välbalanserad . Extrema pH-nivåer

Lägre pH-nivåer tyder på en kost som är mycket sur , och högre pH-nivåer indikerar en kost innehåller alltför alkaliska innehåll. Din pH-nivåer kan testas av läkare eller hemma kit med det testet din saliv , din svett , och urinen för att avgöra din pH-nivåer . Du ska prestera på hemtest sextio minuter innan du äter en måltid , och dina nivåer bör testas två gånger i veckan för att få en korrekt bedömning av din pH-balans .

När pH-nivåer är låga , enzymer har svårt att fungera , och när pH-nivån är hög , kan en mängd symtomen visar . Enligt Dr David Murphy PhD , ND , CHT för Internationella Wellness Institute , en hög syra nivå är ett vanligt pH-balans problem som gör att kroppen att använda mineralkällorfrån vitala organ när naturliga mineralkällornaär uttömda . Så småningom , muskler och organ försvagas med höga surhetsgraden , och du kan utveckla problem med njurarna , urinblåsa , hjärta , immunsystem , din energi nivåer och viktökning . Dr Murphy hävdar att åttio procent av din kost bör innehålla alkaliska livsmedel , och resterande tjugo procent av din kost bör innehålla syra aska som producerar livsmedel för välbalanserad pH-nivåer . Dr Murphy vidare hävdar att den amerikanska kosten slutar producera en hel del syra aska; en rest som återstår efter att din kropp har bearbetat livsmedel som har intagit . Denna aska produktion har högre syrahaltnivå som är högre än den syra som genereras av celler i kroppen .

Alkaliska Producera Foods

Åttio procent av din livsmedelskonsumtionbör består av alkalisk innehåller livsmedel för korrekt pH-balans . Livsmedel som är extremt hög i alkaliska askhalt kan konsumeras i syfte att förbättra en syra obalans i kroppen . Några av dessa livsmedel innehålla sparris, broccoli , vitlök, kiwi citroner , limefrukter , mango, olivolja , lök, persilja , papaya, rå spenat och vattenmelon. Andra livsmedel som har en alkalisk - askhalt är: mandel , äpplen , aprikoser , avokado, bananer , rödbetor, brysselkål , mangold blad, gurka , vindruvor, gröna bönor och rå honung . Konsumerar alkaliska juicer gjorda av morötter , rödbetor och selleri rekommenderas också för att motverka ett syrainnehåll i kroppen . Addera Syra Ash Producera Foods

Medan du kräver syra aska som producerar livsmedel i kosten , bara du behöver en liten mängd ( 20 % av din totala intaget ) , så det är bäst om du minimerar livsmedel i med super hög syra aska producerande potential . Du kommer att behöva begränsa livsmedel som konstgjorda sötningsmedel , öl, kött , blåbär, Johannesbröd , tranbär, jordnötter , skaldjur , katrinplommon, sojabönor , och valnötter . Sura aska som producerar livsmedel som har en reducerad effekt på pH-balans omfattar livsmedel som innehåller mycket kalcium och magnesium , livsmedel berikade med vitamin A och D , bacon , torkade bönor , vetekli , havrekli , fullkornsbröd , majs , majsolja , plommon , hela vetemjöl , bearbetad honung , torkade linser , melass , havregryn , jordnötssmör , ärtor , bönor Pinto , och squash . Addera