Näringsinformation för brunt basmatiris

brunt basmatiris är känd för sin höga fiberinnehåll och är ett bra komplement till varje måltid . Det finns flera näringsmässiga fördelar med att lägga till brunt basmatiris till din diet . Portion

En portion brunt basmatiris är en kopp kokt ris eller 200 gram. Köpa och sälja Kalorier

basmatiris är att vara en bra källa till energi; varje portion har 205 kalorier .
Kolhydrater

Brown basmatiris är hög i kolhydrater , ännu en anledning till att det är en stor källa till energi . En portion har 44,5 g kolhydrater .
Protein

Det finns 4,2 gram protein i varje servering av brunt basmatiris . Detta är mer än åtta procent av ditt dagliga rekommenderade mängden protein .
Järn

brunt basmatiris är en bra källa till järn , med 1,9 mg per portion . Det är cirka 11 procent av ditt dagliga rekommenderade mängden järn . Addera