Näringsvärde av fläskkarré

Fläskkarré är magert och ofta äts av dem som försöker att upprätthålla en hälsosam kost . De som funderar på att lägga fläskkarré som en del av en hälsosam kost bör veta näringsvärdet i denna styckningsdel . Portion

USDA definierar en portion stekt fläskfilé som 3 uns (85 gram) .

Kalorier

En portion fläsk loin har 171 kalorier .
Fat

En portion av fläskkarré har 7 gram fett , varav 2 gram mättat fett .


kolesterol

de som tittar på deras kolesterol kanske vill begränsa sitt intag av fläsk ländryggen . En portion har 80 milligram kolesterol , vilket är mer än 25 procent av det rekommenderade dagliga intaget av kolesterol .
Protein

Fläskkarré är en utmärkt källa till protein . Det finns 25 gram protein i en portion fläsk ländryggen . Detta är 51 procent av det rekommenderade dagliga intaget av protein . Addera