Enkel daglig levern renar

är det viktigt att du håller din lever rent och fritt från gifter och fett . Levern är i sig ett organ som hjälper filter tillsatser och andra skadliga gifter från kroppen , så det är viktigt att du inte tar det för givet . Medan västerländska medicinen kan upptäcka och bidra till att vända problem med lever , finns det en enkel daglig levern renar som du kan använda för att hålla din lever i topp shape.Here är strategier för att avgifta levern och komma fram till en enkel daglig levern renar . Näringsämnen som krävs för att avgifta levern

För att kunna avgifta levern , måste du ha vissa näringsämnen närvarande . Lämpliga antioxidanter är nödvändiga för att hålla din lever i ett hälsosamt tillstånd . C-vitamin , mariatistel , betakaroten och E-vitamin är alla en del av den övergripande lever hälsoplan .

Grönsaker som broccoli , kål , brysselkål och blomkål är fulla av dessa viktiga antioxidanter .


avgiftning program

lever avgiftning sker under sex dagar, följt av en enkel dag lever rengöra . Varje morgon har du en kopp filtrerat vatten med 1-2 tsk citronsaft . Varje dag kommer du också att dricka 8 glas vatten --- helst filtrerat --- och 3 koppar maskros , klöver eller sparris te . Under sexdagarsperiodbör du bara äta naturliga livsmedel; spannmål, grönsaker , renat vatten och massor av frukt , enligt anvisningarna. Du kommer att eliminera vissa livsmedelsgrupper varje dag tills din kropp är helt rengjord och bara vätskor kvar .

Motion bör begränsas till att gå en mil per dag och vila mycket , helst med meditation .

Under dag 1 , eliminera alla sötsaker , koffein , kött och förädlade livsmedel . Ta två sparris kapslar eller en portion sparris te både på morgonen och kvällen . Under Dag 2 , eliminera alla bönor, nötter och mejeriprodukter . Under Dag 3 , eliminera korn utom fullkornsris vitt ris . Under Dag 4 , eliminera alla grönsaker som innehåller mycket stärkelse , liksom fisk .

Dag 5 , kommer du att eliminera ris och lämnas med bara frukt och grönsaker . Se till att äta grönsaker som är bra för hjärtat , såsom rödbetor, kronärtskockor , lök och morötter . På dag 6 , kommer du sluta äta all fast föda , vilket innebär att endast vatten , buljong , grönsaksjuice , fruktjuice och te . Addera den dagliga levern renar

Efter dag 6 din kropp kommer att känna återupplivas och du kommer att kunna fortsätta din vanliga kost , förutom att du kommer att börja en enkel daglig lever - rengöra rutin . Du kommer att fortsätta att ha en kopp varmt , filtrerat vatten varje morgon med 1-2 tsk citronsaft . Du kommer också att fortsätta att dricka 8 glas vatten per dag samt 3 koppar maskros , klöver eller sparris te .

Undvik feta livsmedel , livsmedel med tillsatser och alkohol för att underlätta jobbet levern måste göra för att hålla blodet rent . Addera