Friska Vegetabiliska mellanmål för barn

Att få barnen att äta sina grönsaker kan vara en utmaning för många föräldrar . Serverings grönsaker på ett nytt sätt kan göra dem mer tilltalande för barnen . Inkludera dina barn göra hälsosamma vegetabiliska mellanmål; deras deltagande kan uppmuntra dem att äta mer grönsaker . Grönsaker &Hummus Addera Kalla Vegetabiliska Pizza

Använd kylda halvmåne rullar som skorpan för en kall grönsak pizza . Tryck degen tillsammans för att göra en stor pizza , eller platta till de enskilda halvmåne rullar i olika former . Grädda i 375 grader i ca 10 minuter . Sprid vegetabiliska dopp i ditt val över jordskorpan . Låt ditt barn toppa pizzan med skivade grönsaker , oliver och ost . Ha kul att göra ansikten eller blommor med grönsakerna . Chill pizza i en timme innan servering . Addera ditt Grönsaks Sculptures

Uppmuntra dina barn att leka med sin mat genom att bygga vegetabiliska skulpturer . Skär upp en mängd olika grönsaker . Ge ditt barn jordnötssmör , cream cheese eller hummus som " lim " för att hålla grönsakerna tillsammans . Utmana dem att skapa människor eller byggnader . När det roliga är över , isär skulpturerna och äta grönsaker .
Vegetabiliska Roll Ups

Använd tortillas för att göra grönsaksfylldaroll ups . Bred hummus eller färskost smaksatt med dill på en tortilla . Ordna skivade grönsaker över hela tortilla . Börja på ena sidan och rulla ihop tortilla . Låt tortilla hela , eller skär den i lagom stora bitar .
Muffins

att helt enkelt lägga till mer grönsaker till dig barns kost , lägg strimlad eller mosade grönsaker till din favorit muffin smet . Rivna morötter och zucchini smälter väl med många muffinsrecept; så gör kokt och mosad squash eller pumpa . Addera