Bästa sätten att avgifta levern

Levern fungerar som ett filter för kemikalier, gifter och avfall som går genom kroppen . Den rengör ämnen från blodet , så att viktiga näringsämnen kan nå våra organ framgångsrikt . När levern är överexponerad till föroreningar eller giftiga uppbyggd , kan det inte fungera. När levern inte fungerar så bra som det borde , kanske du lider av närings obalanser som leder till trötthet , sjukdom och magbesvär . Levern kan avgiftas för att öka övergripande funktion . Fastan

En juice snabbt kommer att rena lever av alla giftiga uppbyggd snabbt och effektivt . Drick ren grönsaker och fruktjuicer i minst tre till fyra dagar , och eliminera fast föda från din kost . Grönsaks-och fruktjuicerär bäst om de är gjorda med hjälp av en juicepress för att undvika socker , salt eller konserveringsmedel . När juice hemma , använder morötter , selleri , kål , tomater, vitlök och rovor för en lever rensning grönsaksjuice . En fruktjuice kan innehålla vattenmelon , vindruvor , äpplen , grapefrukt och andra frukter . Du kan också köpa dessa juicer på en hälsokostaffär; bara vara säker på att de innehåller ren juice för bästa resultat .
Örter

Ta örter som Stilla , maskros , gurkmeja , kamomill , dragon , goldenseal och pepparmint . Dessa kallas bittra örter och bidra till att stimulera levern att öka galla . Detta kommer att hjälpa levern process näringsämnen mer effektivt . Örtte som innehåller maskros och berberis är också till hjälp för en lever rensning .
Hydra

Drick minst åtta 8 ounce glas vatten varje dag . Detta kommer att hjälpa till att spola lever av alla giftiga ackumulering . Lägg en msk . citronsaft och en msk . av aloe vera till vattnet för att öka avgiftning effekter .

råa livsmedel

Efter fyra dagars fasta , äter bara råa frukter och grönsaker för nästa 3-5 dagar för att ytterligare detox levern. Lägg till lite brunt ris , olivolja och psylliumfröskal att förbättra matsmältningen . Använd en matberedare till en pasta av dessa livsmedel till stöd i absorptionen av näringsämnen .
Fast Food

dietchannel.com rekommenderar att få höga halter av vitamin E , C och B - komplex , samt kolin, metionin och cystein till ytterligare detox levern. Livsmedel som citrusfrukter , blomkål , broccoli , solrosfrön, sparris , jordnötter, äggula, paprika och bönor innehåller dessa vitaminer och bör ingå i levern reningsprocess . Öka fast föda dagligen efter fasteperioden genom att inkludera dessa livsmedel i din kost .

Rekommendationer

Svälj inte alkohol , koffein , mättade fetter eller andra onaturliga livsmedel under tarm detox diet . Bo på diet under minst en vecka och upp till mer än tre veckor för bästa resultat . Det kan ta ganska lång tid för levern att eliminera gifter helt och hållet . Addera