Gröna bönor Nutrition Information

Gröna bönor kan vara ett bra komplement till måltider och sallader då beredda kokta eller råa . Att förstå den näringsinformation bakom gröna bönor kan uppmuntra dig att lägga till dem i din kost . Portion

Det finns flera sätt att köpa gröna bönor . Denna näring guide utgår den hälsosammaste typen av gröna bönor att köpa . En portion är 1 kopp färska gröna bönor som är kokt och avrunna , men utan salt .
Fat

De som är ute efter en låg fetthalt sida skålen bör överväga gröna bönor . En portion har mindre än 1 g fett , totalt endast 1 procent av ditt dagliga rekommenderade värdet .
Kostfiber

Gröna bönor är en bra källa till kostfiber. Varje portion har 4 g kostfiber .
Protein

Gröna bönor har vissa protein för att erbjuda en måltid . En full kopp gröna bönor ger dig 2 g protein .
Vitamin A och C

Gröna bönor är en god källa till vitamin A och C. En portion har 17 procent av ditt dagliga rekommendation av vitamin A och 20 procent av din C-vitamin rekommendation . Addera