Diet för att lindra gikt

Gikt är en form av artrit som orsakar smärta och svullnad i lederna - oftast i fötterna , och vanligen i stortån . Även om det finns receptbelagda läkemedel som kan behandla gikt , ändra din kost också kan lindra obehag från denna sjukdom . Vad är gikt ?

Gikt uppstår när njurarna inte kan ta bort urinsyra från kroppen på rätt sätt . Urinsyra är en restprodukt mänskligt att njurarna filtrera ut genom urinen . När urinsyra ansamlas i kroppen , kristalliserar den och congregates i lederna i nedre extremiteterna , där det orsakar inflammation och intensiv smärta .
Inga Puriner

Du
kan gikt genom att helt enkelt förbättra din kost . Det första steget är att ta bort puriner från din kost . Puriner inkluderar en klass av organiska föreningar som finns i livsmedel som bryts ner till urinsyra . Livsmedel som innehåller mycket puriner inkluderar sill , makrill och fiskrom .
Organ Meats

särskilt uppmärksam på orgel kött såsom njurar , lever och hjärna när man tittar att ta bort puriner från din kost . Kött buljonger och sås har också förhöjda halter av puriner som kan leda till anfall av gikt .

Låg -purin Diet

Foods låg i puriner inkluderar nötter , mjölk , pasta och frukt. Kaffe och te är också låga i purin , men se till att använda dem med måtta eller uttorkning kan leda till . Uttorkning minskar mängden vatten i kroppen , vilket ökar urinsyra nivåer . Av samma skäl , är alkohol ett stort no - no . Addera