Om Föda Vågar

Diet mat skalor är ett verktyg som dieters kan använda för att hålla fast vid sina sunda planer . Livsmedels skalor används i första hand för att väga portioner , så att dieters kan följa de rekommenderade beloppen för dieten de följer . Nyare modeller av kost mat skalor inte bara väga maten , men också ge näringsinformation också. Typer

Du kan hitta många märken av kost mat skalor på näringsproduktåterförsäljare , varuhus och hem varor säljare . Exempel på populära kost mat skalor är EatSmart Mat Scale , Salter Digital Köksvåg , NutriScale Köksvåg och VitaMinder Mat Scale . Du kan jämföra priser och modeller på nätet genom en shopping jämförelse webbplats som nextag.com .
Skala Användning

Föda skalor används för att mäta ut rätt portionsstorleken varje entrée . Många kost skalor ger vikten på maten placeras på skalan i antingen gram eller ounce . Till exempel, om din kost rekommenderar att du konsumerar en 5 - oz . bit grillad höna till middag , kan du placera kycklingen på vågen för att avgöra om du fastnar på portions rekommendationerna .
Nutritional data

Nyare modeller av kost mat skalor kan samla näringsinformation om den mat du konsumerar . Till exempel låter EatSmart skalan dig att sätta i en 3 - siffrig kod för att analysera maten på skalan . Din skala handbok ger de koder som du behöver använda . Kosten livsmedel skala visar hur många kalorier , kolhydrater och fett gram i visst livsmedel objektet . Du kan se ytterligare data för livsmedlet , till exempel protein , kalcium , natrium och kolesterol belopp .
Överväganden

Inte alla livsmedel kommer att programmeras in i en diet skala att ge näringsmässiga data. Dock kommer vissa modeller kan du skriva in i näringsetikettinformationoch sedan justera antalet baserad på mängden mat som du placerat på skalan. Den Salter mat skalan kan du spara de livsmedel som du programmerar in skalan internminne.
Varning

Rengör och desinficera din dietmat skala efter varje användning för att förhindra livsmedelsburna sjukdomar . Detta är särskilt viktigt om du väger rått kött , som kyckling , kalkon och fisk . Addera