Dåliga effekterna av choklad

Även studier har visat att mörk choklad innehåller element som är bra för din hälsa , är choklad inte alltid hälsosamt och den mängd som konsumeras måste övervakas. Bearbetat vs Ren

Ren kakao har positiva effekter på blodtryck och kolesterol och förhindrar hjärtsjukdomar . Dock är bearbetad choklad vad de flesta människor äter , och det innehåller extra socker , mjölkfetter, mättade fetter och majssirap. Dessa ingredienser faktiskt främja hjärtsjukdom , viktökning , högt blodtryck och högt kolesterol .

Kalorier

Även mörk choklad är fylld med kalorier . Dess fetthalt får inte orsaka hjärt-kärlsjukdom , men att äta det i stora mängder kan leda till viktökning , vilket är skadligt för din kropp . Addera ditt Karies

den raffinerat socker i bearbetade choklad kan vara skadligt för tänderna när äts ofta utan regelbunden och korrekt borsta tänderna . Socker spelar en skadlig roll för karies genom att bakterierna i munnen med energi . Bakterierna börjar föröka sig snabbare, och plack börjar att växa i storlek och tjocklek på tänderna. Bakterier kan också använda socker som en typ av lim för att hålla fast vid tänderna , vilket gör det svårt att bli av med bara en tandborste .
Tandköttssjukdomar

Socker kan orsaka och förvärra sjukdomar i tandköttet . Mjölkchoklad , tillsammans med andra sötsaker, bör konsumeras endast i måttliga mängder . Det är särskilt viktigt att övervaka hur mycket godis som äts av barn för att förhindra dåliga vanor och tandköttsproblem senare .

Hälsosamma alternativ

Frukt ger samma hälsofördelarmed mörk choklad utan kalorier och mättade fetter . De innehåller även naturligt socker för de som längtar efter sötsaker . Om du måste ha choklad , köp det i den minsta portion möjligt . Detta hindrar dig från att äta upp alla dina kalorier för dagen , men uppfyller dina begär . Addera