Vad är några naturliga Diuretika

? Diuretika är livsmedel eller läkemedel som hjälper till att eliminera vätskeansamling genom ökad urinering . De är ofta ordineras för att lindra uppblåsthet under PMS och vid behandling av njur -, lever -och hjärtsjukdomar samt för viktminskning . Naturliga diuretika i form av frukt, grönsaker och örter är säkrare och att föredra framför syntetiska produkter . Livsmedel

Vissa vätskedrivande frukter och grönsaker är tranbär , rödbetor , selleri , persilja , gurka , sparris , kronärtskockor , kål och meloner .
Örter

persilja är den vanligaste och mest effektiva växtbaserade urindrivande , tillsammans med grönt te , fänkål , maskros , nässlor och åkerfräken .
koffein

Koffein har länge ansetts vara ett effektivt diuretikum, men det kan orsaka uttorkning, en anledning som koffeinhaltiga drycker såsom kaffe inte är inkluderade i den rekommenderade dagliga vätskeintag . Dock är en gång en tolerans för koffein utvecklat sin diuretiska effekten minskar .

Använd

Diuretika såsom selleri och gurka är mer effektiv när Juiced och konsumeras råa , medan vitkål och sparris kan vara kokt eller kokt . Örter bör förberedas enligt anvisningarna på förpackningen , men de är i allmänhet genomsyrad under några minuter i mycket varmt eller kokande vatten; äta eller dricka urindrivande livsmedel och örter varma eller kalla inte ökar eller minskar deras effekt , men de bör konsumeras inom 24 timmar efter beredning för att få full nytta .
Bantning

Folk försöker ofta vätskedrivande produkter före eller under en diet för att eliminera överflödigt vatten vikt eller förhindra vätskeansamling. Dock får varje viktminskning uppnås när du använder ett diuretikum endast vara tillfälliga och kan återvinnas när dieten eller diuretika avbrytas .

Orsaker till Vattenbindande

Det är möjligt för att förhindra eller minimera behovet av att använda en urindrivande genom att övervaka de påverkbara orsaker till vätskeretention , såsom MSG , salt , socker och alkoholintag . Andra orsaker till vätskeretention är solbränna , inaktivitet , PMS , näringsbrist och varmt väder . Allvarligare orsaker till vätskeretention innefattar hjärta , njure och sköldkörtel förhållanden . Märkligt nog , brist på vatten kan också vara en orsak till vätskeansamling , så öka ditt vattenintag kommer att hjälpa spola ut vattnet fastnar i kroppsvävnad .
Varning

diuretika bör inte användas under längre tidsperioder utan medicinsk övervakning eftersom de kan orsaka kaliumbrist och uttorkning . Addera