Hur man känner igen symptom på järnbrist

Hur kan du säga om du inte får tillräckligt med järn ? Ibland kan du vara brist på en viktig vitamin eller mineral och inte ens vara medvetna om det . Däremot kan en järnbrist , som ibland kallas järnbristanemi , leda till allvarliga problem . Att lära sig att känna igen symptomen på järnbrist kan hjälpa dig att undvika sådana frågor som utvecklings tillväxt eller hjärt problems.Iron brist anemi kan orsakas av bristande näringsintag , som inte levererar de röda blodkroppar som behövs för livet med tillräckligt med järn för att fungera korrekt . Denna typ av brist kan påverka alla åldrar av män eller kvinnor , men är mer vanligt förekommande hos kvinnor i fertil ålder . Instruktioner
1

uppmärksam på eventuella pågående känslor av trötthet eller svaghet . Detta kan vara en av de första märkbara symptom på järnbrist , eftersom de röda blodkropparsom är nödvändiga för att styrka och energi är färre i antal på grund av bristande tillgång på järn .
2

Titta på din huden i en spegel. Anemi producerar blek hud och naglar . Dina ögon kan verka svag och tråkig . Addera 3

Bedöm din kropp för allmän känsla av obehag . Många personer som lider av järnbristanemi har inte mycket energi eller lust att engagera sig i normala rutiner eller aktiviteter .
4

Känslighet för kyla är också ett symptom på anemi , som känner av yrsel eller andfåddhet .
5

Sova kan vara svårt , eftersom många individer som lider av anemi erfarenhet oförklarliga restless legs syndrom eller rastlöshet på natten . Addera