Beställ din kaffedrink med lättmjölk och minska fett kalorier i det . Kaffedrinkar görs med helmjölk eller halv och hälften som standard . Helmjölk och halv -och halv kan ha mycket stora mängder fett i dem. Du kan komma runt detta hinder genom att beställa din latte med lättmjölk istället . Om du beställer en vanlig kaffe , se till att du inte ta hälften och hälften eller vanlig Creamer . Leta efter icke - mejeri , fettfri Creamer istället . Om du bara ska ha smak av fler feta creamers , använd sedan en del halv -och halv -och en del fettfri Creamer .
2
Välj sockerfri arom sirap . Om du gillar smaken av hasselnöt eller kola då gå för det . Bara vara försiktig och vet att några av de smak sirap är sockerfria och vissa inte . Du kan ibland se skillnad från färgen på pumparna på flaskorna . Du kan ta detta socker skär tippa ett steg längre genom att använda kalorifriasötningsmedel istället för socker för att hålla kaffet dricker vänligt för din midja . Addera 3
Beställ en liten kaffe drink . Om du föredrar att ha ditt kaffe med full smak av fett och socker , men ändå vill göra det hälsosammare för dig då helt enkelt välja en mindre storlek . Även en drink med en massa kalorier kan göras friskare genom att dricka mindre av det . Ibland bara ha smaken av drycken är tillräckligt för att tillfredsställa ett sug efter det utan att behöva dricka det hela .
4
Drick ditt kaffe genom ett sugrör för att göra det hälsosammare för dina tänder . Om ditt kaffe har socker i det , varje smutta du tvättar att socker över tänderna . Med hjälp av ett sugrör gör att sockret att gå förbi tänderna och bevara sin hälsa genom att skicka kaffet rakt på halsen att svälja . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online