Hur man förbereder för graviditet

Att vara gravid är en av de mest underbara upplevelser en kvinna kan ha , men det kan också vara en av de mest utmanande . Att ha en bebis kan vara en välsignelse oavsett hur det är tänkt , men om du har tur nog att kunna planera graviditeten finns det vissa saker som du kan förbereda for.The stegen nedan kommer att hjälpa dig att förbereda för denna speciella tid i ditt liv och även om ingen kan helt förbereda sig för allt som kan hända , kommer detta att ge dig ett bra försprång . Instruktioner
1

Förbered din kropp genom att äta hälsosam mat . Det innebär att bryta dåliga matvanor såsom dricka mycket koffeinhaltiga drycker speciellt te , kaffe och läsk . Begränsa ditt sockerintag och väljer bara magert kött som kalkon och kyckling . Du kan njuta av fisk men begränsa hur ofta du har det på grund av kvicksilvret kan den innehålla . Ät mycket färska eller frysta frukter och grönsaker. Undvik konserver eftersom de vanligen laddad med natrium. Om du är överviktig , gå ner i vikt innan du blir gravid . Du kan inte gå ner i vikt när du är gravid , eftersom , när du ner i vikt , gör sig kroppen av fett och gifter som kommer att passera moderkakan till barnet .
2

Walk ! Tänk på din graviditet som ett maratonlopp måste du träna för . Walking är en av de bästa övningar du kan göra . Det kommer att hjälpa till att vårda din kropp och upprätthålla en god kondition . Addera 3

Var realistisk om din ekonomi . Om du arbetar , bestämma hur långt in i graviditeten du kan fortsätta att arbeta . Kvinnor med fysiskt krävande arbeten kommer förmodligen att ta en semester tidigare i graviditeten än de som har mindre krävande arbeten . Planera i förväg för att hantera pengar under den tid du är avstängd. Komma ikapp med räkningar eller ens få framför sig innan du blir gravid kommer att ta en hel del påfrestningar på dig under graviditeten .
4

Förbered ditt hus eller lägenhet . Om du behöver göra tunga , storstädning , få det gjort innan du blir gravid . Plan om var barnet ska sova och göra någon målning eller tapetsering när du har energi och drivkraft att göra det .
5

vara gravid , och sedan ha ett barn att ta hand om , innebär en del av din frihet kommer att gå förlorade . Om du känner dig som om det är något särskilt som du vill göra , eller utföra , skulle det inte vara lämpligt under graviditeten , eller efteråt , gör det nu . Att få dessa saker ur ditt system kommer att hjälpa dig att koncentrera sig mer helt på din graviditet . Addera