Så Reverse Aging med grönsaker

Att äta grönsaker är ett viktigt steg för att inte bara lever längre och mår bättre , men också för att vända den åldrande i ens kropp . Detta kan lätt åstadkommas genom att följa några viktiga steg . Du kommer att vara glad att du tog stegen för att bekämpa åldrandet med färska , läckra grönsaker ! Detta är vad du behöver
grönsaker
Visa fler Instruktioner
Hur man använder grönsaker för att vända den åldrande
1

Börja med att göra din forskning . Kontrollera länkar , bläddra böcker på biblioteket och läsa på anti - aging och grönsaker . Ju mer informerad du är, desto bättre kommer du att vara på att äta hälsosamma grönsaker och vända åldrandet med dina ansträngningar .
2

Tala med din läkare om din livsstil förändring av kosten . Att äta grönsaker för att vända det naturliga förloppet av åldrandet kan lätt åstadkommas , men alla bör ändå diskutera sin hälsa med sin läkare först . Addera 3

Kom ihåg , färsk är bäst ! Konserverade grönsaker har lagt konserveringsmedel till dem , vilket gör dem mer skadligt för din kropp . Rensa ut dina skåp och börja om med råa , färska grönsaker .
4

Plantera en trädgård ! Finns det något bättre sätt att få de färskaste och renaste grönsaker än genom att plocka dem direkt från din bakgård !
5

frukt och grönsaker isle på den lokala stormarknaden är din vän . Kontrollera om jordbrukarens marknader i ditt område eller lokala gårdar som får sälja färska grönsaker till allmänheten .
6

Inte KOKA dina grönsaker , eftersom det kan förstöra värdefulla enzymer som behövs för att hjälpa återföring av åldrande du är försöker uppnå .
7

Ät dina korsblommiga grönsaker ! Dessa inkluderar kål , broccoli , brysselkål , rädisor och kål . Anledningen till detta är att korsblommiga grönsaker som faktiskt bekämpa gifter i kroppen och cancer .
8

Ät minst 40 gram av dessa typer av korsblommiga grönsaker varje dag , lätt kokta eller råa . Kom ihåg , är bäst rå ! Addera