Hippocampus: Hippocampus är involverat i inlärning och minne. Vissa näringsämnen, såsom omega-3-fettsyror, antioxidanter och vitamin B och D, har kopplats till förbättrad hippocampus funktion och minskad åldersrelaterad kognitiv försämring.
Prefrontal cortex: Den prefrontala cortexen är ansvarig för högre kognitiva funktioner som beslutsfattande, planering och uppmärksamhet. Rätt näring, inklusive en balanserad kost med viktiga näringsämnen, är avgörande för optimal prefrontal cortexfunktion.
Amygdala: Amygdala är involverad i känslomässig bearbetning och rädslareaktioner. Näring kan påverka amygdalas funktion och påverka känslomässig reglering.
Dopaminvägar: Näring kan påverka dopaminvägar i hjärnan, påverka belöningsmekanismer, motivation och humörreglering. Dieter rik på vissa näringsämnen, såsom tyrosin och fenylalanin, kan stödja dopaminsyntesen.
Hypothalamus: Hypotalamus är involverad i aptitreglering och energibalans. Näring spelar en roll för att påverka hypotalamus funktion och kontrollera födointaget.
Det är viktigt att notera att bra kost har övergripande positiva effekter på hjärnans hälsa och funktion. Även om specifika näringsämnen kan påverka vissa hjärnregioner, bidrar en välbalanserad kost och hälsosamma matvanor till det övergripande hjärnans välbefinnande och optimal kognitiv prestation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online