1. Konvertera din vikt till kilogram (kg)
- Om din vikt är i pund (lbs), multiplicera den med 0,4536 för att omvandla den till kilogram.
– Om du till exempel väger 150 lbs är din vikt i kilogram 150 x 0,4536 =68,04 kg.
2. Konvertera din höjd till meter (m)
- Om din höjd är i fot och tum, omvandla den till meter enligt följande:
- Konvertera din längd i fot till tum genom att multiplicera antalet fot med 12.
- Lägg till antalet tum till den konverterade höjden.
- Multiplicera resultatet med 0,0254 för att omvandla det till meter.
- Om du till exempel är 5 fot 9 tum lång är din längd i meter:
- Konvertera fot till tum:5 x 12 =60 tum.
- Lägg till antalet tum:60 + 9 =69 tum.
- Multiplicera med 0,0254:69 x 0,0254 =1,7526 meter.
3. Beräkna BMI
- Dela nu din vikt i kilogram (kg) med kvadraten på din längd i meter (m^2).
- BMI =Vikt (kg) / Höjd^2 (m^2)
4. Tolka ditt BMI
- När du har beräknat ditt BMI kan du tolka det med hjälp av Världshälsoorganisationens (WHO) BMI-klassificering:
- Undervikt:BMI mindre än 18,5
- Normalvikt:BMI mellan 18,5 och 24,9
- Övervikt:BMI mellan 25 och 29,9
- Fetma:BMI på 30 eller högre
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online