Var kan man lära sig hur man beräknar sitt BMI?

Du kan beräkna ditt Body Mass Index (BMI) genom att använda följande formel:

BMI =Vikt (kg) / (Höjd (m))^2

Här är en steg-för-steg förklaring av hur du beräknar ditt BMI:

1. Konvertera din vikt till kilogram (kg). Om din vikt är i pund (lbs), multiplicera den med 0,4536 för att omvandla den till kg. Om du till exempel väger 150 lbs, skulle din vikt i kg vara 150 lbs * 0,4536 =68,04 kg.

2. Konvertera din längd till meter (m). Om din höjd är i fot och tum kan du konvertera den till meter med följande omvandlingsfaktor:1 tum =0,0254 meter. Till exempel, om du är 5 fot 10 tum lång, skulle din höjd i meter vara 5 fot * 12 tum/ft * 0,0254 m/tum =1,78 meter.

3. Kvadratera din längd (m^2). För att kvadrera din längd, multiplicera den med sig själv. Till exempel, om din höjd är 1,78 meter, skulle din höjd i kvadrat vara 1,78 meter * 1,78 meter =3,1684 m^2.

4. Dela din vikt (kg) med din längd i kvadrat (m^2). Detta kommer att ge dig ditt BMI. Till exempel, om du väger 68,04 kg och din längd i kvadrat är 3,1684 m^2, skulle ditt BMI vara 68,04 kg / 3,1684 m^2 =21,5.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är BMI-kategorierna följande:

* Undervikt: BMI mindre än 18,5

* Normal vikt: BMI mellan 18,5 och 24,9

* Övervikt: BMI mellan 25 och 29,9

* Fetma: BMI 30 eller högre