Kolhydrater , även känd som kolhydrater , är stärkelse och socker som finns i mat , och är kroppens viktigaste energikälla . Alla kolhydrater bryts ner till enkla sockerarter , som tas upp av blodet , enligt dig på en diet . Denna ökning av blodsocker orsakar bukspottkö......
BMI , eller Body Mass Index , av en person som ger en allmän uppfattning om hur frisk personen är i en jämförelse av sin vikt och längd . Ju högre BMI , desto mer överviktiga en person är . En låg BMI emellertid skulle kunna signalera att någon är underviktig. För att g......
För att bygga muskler behöver kroppen proteiner, inklusive både essentiella och icke-essentiella aminosyror . Men många av de mest kompletta proteiner kommer från livsmedel som även innehåller mycket mättat fett . För att undvika de negativa effekterna av för mycket f......
Vilken teknik i Farming kan övervinna livsmedelsbrist ?
Sedan 1948 har USA: s jordbruksproduktionen fördubblats , medan arbetsinvesteringar har minskat något . Den massiva ökningen beror på teknik som har ökat mat avkastning per hektar och per djur på framgångsrika gårdar . Ytterligare teknisk forskning kan förhindra matbris......
Hur att öka ämnesomsättningen med en banan & Apple Diet
En av de mest kritiska komponenterna i att förlora vikt och öka energin öka kroppens ämnesomsättning . Förändringar i innehållet och frekvensen av din vanliga kost är ett sätt att öka ämnesomsättningen och samtidigt bibehålla en hälsosam livsstil . En diet av äpplen och......
Håravfall drabbar både män och kvinnor och kan orsakas av ärftlighet , stress , undernäring och höga nivåer av dihydrotestosteron ( DHT ). Oavsett om du förlorar ditt hår eller bara vill ha längre eller tjockare hår , äta frukt hög i vissa vitaminer och mineraler, som v......
Några enkla tips kan hjälpa dig att få sex - pack magmuskler i något skede i ditt liv . Sex - pack abs kan vara lätt för tonåringar och 20 -åringar att få , men du kan fortfarande få en sex-pack , även om du är äldre och har haft barn . Allt som krävs är rätt kost och m......
Muskulär uthållighet och cirkelträning
Cirkelträning är en effektiv metod för utbildning som kombinerar korta energi skurar , upprepningar och moderat motstånd . Som ett resultat , höjer den och underhåller din puls , bränner fett , och ökar muskulär uthållighet . Cirkelträning kan vara särskilt inriktade fö......
Humus är en förening som är resultatet av en process som kallas humifiering --- nedbrytningen av ekologiska ingredienser i mark och vatten . Humussyra resultat från denna process och för med sig flera fördelar till jorden och saker som växer på den . Humussyra , med hän......
Livsmedel som innehåller Sackarin
Upptäcktes 1879 , är sackarin den äldsta av konstgjorda sötningsmedel . Det är 200-700 gånger sötare än vanligt socker , men inte höjer blodsockret och är låg i kalorier . Även om det fanns en del kontroverser på 1970-talet som omger sackarin som en potentiell carcinoge......
Vanliga Injicerade Kött mörningsenzymer
Kött mörningsenzymer är en form av enzym som när den tillämpas på kött gör den mjukare och lättare att äta . Tenderizing enzymer kommer i flytande och pulverform , är den förstnämnda sprutas in i köttet medan det senare är strös på ytan. Det finns två huvudsakliga mörni......
Kan du äta någon fisk om du har gikt
? Gikt är en vanlig form av artrit som kännetecknas av urinsyra kristallisering i lederna . Kemiska ämnen som kallas puriner finns i många livsmedel : puriner brytas ned till urinsyra och när konsumeras i överskott , kan de leda till en smärtsam gikt flare - up . En låg......
Många av oss dricker kaffe , te , läsk eller energidrycker varje dag . Vi vet att dessa drycker är ofta koffeinhaltiga , men vad exakt betyder det? Det enkla svaret : koffeinhaltiga livsmedel och drycker innehåller stimulerande koffein . Definition koffeinhaltiga prod......
Hur man beräknar Nettovärmevärde
Den mängd värme som frigörs under förbränningen av ett ämne - vanligtvis antingen bränsle eller mat - vid konstant tryck kallas värmevärde eller värmevärde. Varje ämne har en unik värmevärde . En vanlig källa för att bestämma värmevärdet är genom användning av en bombka......
Hur tar jag Förklara för barn vikten av salt till kroppen ?
Många barn är inte i första hand sysslar med sin hälsa . Men barnen är snabba att plocka upp på de vanor och seder i andra, särskilt föräldrar , mor-och farföräldrar och andra familjemedlemmar . Om du som förälder , är du orolig för saltintag, kommer ditt barn förmodlig......
Hur man analyserar homocystein
Homocystein är en aminosyra som tillverkas av kroppen . Även om det är en naturligt förekommande aminosyra - ofta från köttkonsumtion - det är inte alltid en säker en , särskilt i högre mängder . En hög homocysteinnivåkan vara förenad med ett antal medicinska frågor, bl......
Hur man bygger Body Mass Snabb
Även träning är avgörande för att lägga muskelmassa på din ram , lägga till kroppsmassa i huvudsak sker vid bordet , enligt bodybuilding.com . För att lägga till massa , du kommer att behöva äta , äta och äta lite mer . Öka ditt kaloriintag är avgörande för att bygga ma......
? Aspartam , eller NutraSweet , är ett sötningsmedel som används i kaffe, cola-drycker och livsmedel . Enligt NutraSweet Company , komponenterna i aspartam finns naturligt i vanliga livsmedel . För bantare och diabetiker , är NutraSweet en populär ersättare för socker e......
Vilka livsmedel är låga i puriner
? Finns naturligt i många livsmedel , den mänskliga kroppen producerar också ett ämne som kallas puriner . Kroppen bryter puriner ner i urinsyra , och i en frisk person , njurar välja urinsyra ur kroppen . Personer med gikt emellertid ibland ha ett överskott av urinsyra......
Apelsiner , en av världens mest populära citrusfrukter , är låga i kalorier och innehåller viktiga vitaminer och näringsämnen . Många associerar apelsiner med immun -öka vitamin C , men de även innehåller kalcium, kalium, A-och B-vitaminer och antioxidanter. Historia ......
En jämförelse av Barney smör till jordnötssmör
Mandel smör har ökat i popularitet som ett alternativ till jordnötssmör . En jämförelse av en sådan mandel spridning , Barney Smör med jordnötssmör kan ge hjälp om du försöker välja mellan de två. Likheter Barney Smör och jordnötssmör varje komma in på ungefär samma s......
Livsmedelssäkerhet Practices & Allmänna krav
När du besöker en restaurang , du lita på kök personalen som inte bara producerar god mat utan också att arbeta på ett säkert sätt så att du inte får matförgiftning . Det är också viktigt att förstå livsmedelssäkerheten när du lagar mat hemma . Enkla försiktighetsåtgärd......
Brunt ris är en fullkorn , som spruckna vete , havregryn , popcorn , korn och andra. Att äta brunt ris har hälsofördelar , och forskare fortsätter att arbeta för att hitta mer . Alla korn kärnor innehåller tre delar : det yttre skalet , som kallas kli , frövitan och gr......
Protein är inte bara något som bodybuilders är beroende av att bulk upp och bygga muskler . Protein är ansvarig för tillväxt i oss alla : från hår, naglar , ben och muskler för att celler och antikroppar som bekämpar virus . Oavsett om man vill gå ner i vikt eller bygga......
allmänt tippad för hälsan och anti - aging egenskaper , kommer Goji saft från en liten röd syrlig smak bär som kommer från Kina . Torkas och säljs som en hälsokost och för användning i kinesisk medicin , goji juice förespråkare hävdar bäret ger en kraftig skjuts av anti......
Även soja är tippad som en perfekt protein och hjärta hälsosam mat eftersom det innehåller omega 3 -fettsyror , innehåller den inte så mycket näringsvärde som komjölk . Protein Soja innehåller alla de essentiella aminosyrorna för att vara en komplett protein , med 6 g......
Muskler , som en del av hela kroppen systemet , får energi från makro ( makro mening stor ) . Det finns fyra stora makronäringsämnen : kolhydrater, proteiner , lipider och vatten . Allt detta behövs i stora mängder för att kroppen ska fungera och ha tillräckligt med ene......
Hur att få muskler för magra personer
Om dina vänner se dig som sträng böna eller mager , idén om att få muskler kan låta tilltalande , men omöjligt . Sanningen är att de flesta människor kan öka sin muskelmassa , men för dem som har svårt att gå upp i vikt , tar det extra arbete . Rethinking din nuvara......
Natriumalginat är natriumsaltet av föreningen alginsyra . Det är en naturlig produkt som utvinns ur cellväggarna av brunalger . Natriumalginat är ett naturgummi och används för att förtjocka olika föreningar . Det är också används i olika kemiska processer för att binda......
Mat och fritid är en del av alla våra kostvanor . Att äta tre måltider om dagen är viktigt för en hälsosam livsstil , men införliva snacks i din kost kan förbättra din energi nivåer och hålla dig mätt till nästa måltid . Omvänt, om du mellanmål för ofta på fel typer av ......
? Kolhydrater innefattar typiskt en stor del av en persons kost . Kolhydrater finns i en mängd olika livsmedel , bland annat frukt, bröd , potatis och pasta . Kolhydrater är allmänt känd för att öka en persons energi , varför idrottare konsumerar höga halter av kolhydra......
Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) har publicerat nya riktlinjer för kostkrav och rekommendationer vart femte år sedan 1980 Syftet med Dietary Guidelines för amerikaner är att ge råd till personer i åldern 2 år och äldre om mängd och slag . av livsmede......
Frukter som innehåller salicylsyra
salicylsyra är en färglös organisk syra . Syran är den grundläggande formen av aspirin och tros spela en roll för att skydda hjärtat och reducera inflammation. Det är också i vissa utvärtes hud produkter . Frukt och grönsaker är naturliga källor av salicylsyra , en del ......
Stamina är kroppens förmåga att stå emot den störtflod av utmaningar , problem och vardagliga stressfaktorer som under loppet av din vardag . Om du har en hel del uthållighet , kommer du att kunna hålla igång inför svårigheter utan att förlora din takt eller långsammare......
Amaranth har odlats i Sydamerika i århundraden . Det var en av de stapelgrödor i det aztekiska imperiet , före den spanska erövringen i det 15th århundradet . På senare tid har det exporterats till Indien , Nepal , Kina och östra Afrika . Beroende på sort , kan det odla......
Du kan lära dig att känna igen om en del av mat är rätt storlek , eller för stor eller liten . De flesta restauranger serverar single - delen måltider som faktiskt innehåller tillräckligt med mat för att föda minst två personer . Du kan använda två grundläggande metod......
Hur Syror och baser påverkar ditt liv
Syror är lösningar med ett överskott av positiva vätejoner (H +) ? ; och baser , eller alkalier , är lösningar med ett överskott av negativa hydroxidjoner ( OH - ) . De reagerar tillsammans för att bilda salter. Syror och baser är viktiga beståndsdelar i den mänskliga k......
Sekvens av händelser i cellandningen
Cellandningen är den process genom vilken kroppens celler bryter ner mat som ska användas för energi . Denna glukos , som lagrar energi , används för att producera adenosintrifosfat , eller ATP , som i sin tur , befogenheter kroppens celler . Cellandningen är därför pro......
Vilka är fördelarna med Brown Sugar
? Mycket spekulationer har skett om huruvida eller inte farinsocker har näringsmässiga fördelar . Även om forskningen har kommit fram till att brunt socker är inte så friska som marknadsföring experter har lett konsumenterna att tro , det har några små fördelar . Missup......
Vad är dagliga rekommenderade intaget
? Daily rekommenderade intag ( Dris ) rekommenderas näringsvärden per person och dag . De fastställs av Food and Drug Administration ( FDA ) för att fungera som en riktlinje för hälsosam kostintag för män och kvinnor i alla åldersgrupper . Historia RDIS bygger på reko......
The Läkare kommitté för ansvarsfullt medicin ( PCRM ) uppmuntrar konsumtion av grönsaker, spannmål och frukter , bland annat flera portioner av livsmedel från kött och mejeriprodukter, så som föreskrivs av US Department of Agriculture ( USDA ) och Institutionen för häls......
Elektrolyter är kroppssalter som bedriver el , och de finns i kroppsvätskor , vävnader och blod . De huvudsakliga elektrolyter är natrium, kalium, kalcium och magnesium. Rätt balans elektrolyt är avgörande för ett antal kroppsfunktioner , inklusive muskelkoordination , ......
Känslomässiga effekter av energidrycker
Även om människor använder ofta energidrycker för ett uppsving i en flaska , en del anklagar de drycker av innehåller skadliga ingredienser som orsakar farliga rusa . Msoe.edu - - Milwaukee Sektionen för teknik - rapporter dessa högt koffeinhaltiga , söta drycker innehå......
livsmedel innehåller energi i de kemiska bindningar som håller molekylerna (grupper av atomer ) tillsammans . Det mänskliga matsmältningssystemet bryter dessa bindningar , släppa den kemiska energin , så att den kan omvandlas till andra former . Olika typer av energi ......
Hur är Mjölk Omräknat till mjölkpulver
? Mjölk omvandlas till mjölkpulver genom en serie steg som utförs i ett kommersiellt mejeri . Tankbilar föra färsk mjölk till mejeri från mjölkgårdar på en daglig basis . Mjölken måste passera flera kvalitetskontroller innan det börjar omvandlingen till mjölkpulver . Av......
GERD , eller gastroesofageal refluxsjukdom , är ett tillstånd som orsakar bröstsmärtor och obehag . Ofta kallas halsbränna eller sura uppstötningar , kan GERD leda till permanenta skador på matstrupen . Eliminera från kost livsmedel och drycker som är kända irriterande ......
De bästa naturliga Protein Drycker
En proteinrik kost kan främja viktminskning och bistånd idrottsprestation . Många människor kommer att välja att öka sitt proteinintag genom proteindrycker. Men en färsk undersökning från Consumer Reports fann att vissa tillverkade proteindrinkpulverinnehöll föroreninga......
Proteinkällorsom inte orsakar gas
Protein är en viktig del av en hälsosam kost . Kroppen använder protein i ett antal olika sätt , till exempel att bygga och reparation av muskelvävnad , friska ben , brosk , hud , och till och med blod . Kroppen använder också protein för att skapa vitala enzymer och fr......
Livsmedel för att undvika med gallblåsan attacker
Gallblåsan är en liten päronformat organ som lagrar galla till levern . Enligt Mayo Clinic , sätter en fettrik kost en person löper risk att utveckla gallsten . Gallsten är avlagringar av härdat kolesterol i gallblåsan . Gallblåsan attacker uppstår när dessa gallsten or......
Förteckning över livsmedel med hög - Frutose majssirap
Hög majssirapär en produkt av ekonomisk nödvändighet . Eftersom priset på importerat socker ökade under 1970-talet , fann forskarna ett sätt att konvertera majsstärkelse till ett alternativt sötningsmedel . Slutresultatet var billigare än vanligt socker . Trots motstrid......
Vad gör Dricksvatten göra för kroppen ?
Mer än två tredjedelar av den mänskliga kroppen , i vikt , är vatten , och vatten är avgörande för funktionen av celler, vävnader och organ i kroppen . Enligt Världshälsoorganisationen( WHO ) , är tillgång till rent dricksvatten en hälsofråga på nationell, regional och ......
Funktioner av kolhydrater i kroppen
Kroppen är en mycket invecklad maskin. När den drivs på rätt sätt fungerar den på rätt sätt. Det är ungefär som en tvåtaktsmotor. Om det inte ges rätt förhållande mellan gas och olja , kommer det inte att fungera ordentligt . Om kroppen inte matas rätt typer och mängder......
De livsmedelsgrupper som utgör en balanserad kost varierar något från en publikation till nästa , men alla är överens om att man ska försöka äta mer av vissa grupper och mycket mindre av andra. Genom att förstå de olika grupperna och försöka inkludera en mängd olika liv......
Exempel på en Clear - flytande kost
En klar - flytande kost förhindrar rester från att bygga upp i magtarmkanalen och är ofta föreskrivna innan vissa medicinska ingrepp . Tydliga flytande kost upprätthålla kroppens elektrolyter och socker medan matsmältningsapparaten utan mat . Denna typ av kost är inte a......
Livsmedel som innehåller jästextrakt
Jästextrakt framställs genom att låta de enzymer i bagerijäst för att smälta sig , en process som kallas autolys . Den autolys stoppas genom applicering av värme , och ger en klar, vattenlösligt extrakt , som därefter torkas . Torrextraktet är en stark smakförstärkare ,......
Kungskrabba är en av de största - och en av de dyraste - sorter av skaldjur på marknaden . Liknande innehåll näring till andra skaldjur , gör kungskrabba en hälsosam inverkan på kroppen . Fördelar Kungskrabba är en mager proteinkälla- en 3 - oz . portion innehåller ca......
Medan många människor tillbringar en stor del av deras liv räkna kalorier , andra vill , eller ens behöver , för att gå upp i vikt . Även om du vill gå upp i vikt , är det inte klokt att börja äta snabbmat och dessert tre gånger om dagen . För att hålla kroppen frisk , ......
Växtbaserade källor för kalcium
Kalcium är den vanligast förekommande mineral i kroppen , enligt National Institutes of Health Office of kosttillskott . Medan 99 procent av kroppens kalcium lagras i skelett och tänder för att bibehålla sin styrka , är de resterande 1 procent som används för andra vikt......
alkaliskt vatten är föremål för många hälsopåståenden av den alternativa hälso- samfundet . Förespråkarna hävdar att alkaliskt vatten , som har ett högre pH-värde än kranvatten , neutraliserar syra i blodet , hjälper kroppen att ta upp näring mer effektivt . Andra toute......
Vad är några intressanta fakta om vanadin
? Vanadin är en naturligt förekommande element som kan ha flera fördelar för den mänskliga kroppen . Enligt forskare vid University of Maryland, kan vanadin förbättra ämnesomsättningen av kolhydrater och blodfetter , förutom elementet naturliga förmåga att sänka blodsoc......
Vilka typer av livsmedel kan producera vitamin E ?
Fisk, oljor och ägg är bara några exempel på livsmedel som innehåller mycket vitamin E. Enligt University of Maryland Medical Center , är E-vitamin viktigt för bildandet av röda blodkroppar . Detta vitamin hjälper också kroppen att göra ett bättre jobb som använder K-vi......
Varför är det viktigt att äta en välbalanserad kost ?
Mat är en av de glädjeämnen i livet . Inte bara bränsle våra kroppar , kan det smaka bra . Pleasant smaker , är emellertid inte den enda avgörande faktorn . En balanserad kost med rätt mängd av de saker som din kropp behöver kommer att hjälpa dig att bli friskare och må......
Vilka är de egenskaper av lipider
? Termen lipider beskriver föreningar , t.ex. fetter , vaxer , fosfolipider , oljor och andra liknande föreningar . Lipider alla har liknande egenskaper för att de är alla molekyler gjorda av samma element med liknande kemiska strukturer , men de strukturer och egensk......
Solrosfrön har visat sig ge många viktiga näringsämnen för kroppen . Förutom zink , solrosfrön innehåller omättade fetter, protein , vitamin E , selen , järn , koppar och folat . Zink Fördelar Zink är ett viktigt mineral för kroppen att fungera . Zink hjälpmedel för a......
Hemlagad No - Carb , High - Protein Bars
Protein barer packa protein och näringsämnen till ett litet mellanmål . När du köper en, noga läsa näringsinformation om varje proteinbar eftersom en del är laddade i kolhydrater och tänkt att användas för viktökning . För att veta exakt vad du konsumerar , gör ditt ege......
Glutation är en trippelaminosyramolekyleller en tripeptid , är den som finns i blodet hos människor och djur. Det används inom blodet som en antioxidant och hjälper till att avlägsna fria radikaler från blod och celler. Glutation hjälper också i neutralisering av gifter......
Lista över glutenfri mat Produkter
Gluten är ett protein som finns i vete , korn och råg . Personer med celiaki ( där gluten försämrar slemhinnan i tarmen ) eller glutenintoleransmåste eliminera detta protein från kosten för att undvika allvarliga hälsoproblem . Negativa effekter från att konsumera glute......
Källor till högkvalitativt protein
Termen proteinkvalitet syftar på hur väl aminosyran i proteinet matchar kroppens behov , samt hur lättillgängliga och lättsmälta proteinet är . Kort sagt , är proteinkvalitetenen återspegling av hur bra din kropp kan använda näringsämnena i proteinet . De åtta essenti......
Hur Decode Peanut Butter Färskhet Datum
Jordnötssmör , som med de flesta andra livsmedel , har en viss tid som anges av tillverkaren för produktens färskhet och ätbarheten . De flesta jordnöt smör på marknaden är användbara för 18 månader till två år från den tidpunkt de släpps ut i burken och , enligt lag , ......
Skillnader mellan att minska & Icke - reducerande socker
Socker , en ätlig , vattenlösligt kristallint kolhydrat , är avgörande för energiproduktioneni alla levande varelser . Även om de flesta vanligtvis förknippas med sackaros som finns i söt smak livsmedel är socker också i de flesta frukt ( fruktos ) och i nästan varje me......
Kalium är ett viktigt näringsämne som används av kroppen för muskelkontroll och för att upprätthålla vätskebalansen . En hög kalium diet har också varit knuten till en minskning av högt blodtryck . Nutritionist Dr Robert Keith i Alabama Cooperative Extension System , sä......
RDA , eller rekommenderat dagligt intag , är den dagliga mängd näringsämnen räcker för att hålla hälsan för 97 procent av befolkningen . Ursprungligen sammanställs på 1940-talet av en kommitté som inrättas genom det amerikanska National Academy of Sciences , var RDA er......
Tips för att dricka mer vatten
Vatten är ett av de viktigaste ämnena i den mänskliga kroppen , och spelar en roll i flera viktiga biologiska system . Vatten främjar viktminskning , spolar gifter från kroppen och gör att matsmältningen . Korrekt hydra leder också till frisk , glödande hud och en event......
Medicin Net skriver om ett uttalande av Robert Vogel , MD , i fråga om att de dåliga effekterna av olivolja . En hjärtspecialistvid University of Maryland , Robert Vogel , MD , uppgav att olivolja är precis lika farlig som en stor bit av cheesecake eller en Big Mac , so......
Järn är ett mineral som är viktigt för många cellfunktioner inklusive metabolism , DNA-syntes och transport av syre . Järn finns i heme formulär , som kommer från animaliska livsmedel , och nonheme formen , som kommer från vegetabiliska livsmedel . Absorption av järn va......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom