Molybden hjälper kroppen att enzymproduktionoch i metabolismen av alkohol , urinsyra , svavel och järn . Mat källor av molybden inkluderar kött , bladgrönsaker , bönor , ärtor och hela korn bröd ; multivitaminer innehåller molybden . Vanliga biverkningar Biverkningar ......
Hur Inkludera Niacin ( vitamin B3) rika livsmedel från vegetariska källor
Att se till att du får tillräckliga mängder av niacin är avgörande för den övergripande hälsan hos din kropp . I brist där av kan få negativa konsekvenser , såsom högt kolesterol , generaliserad eller muskelsvaghet , matsmältningsproblem , hudinfektioner och aptitlöshet......
Sju -dagars Brown Rice Rengöring Diet
Brunt ris innehåller dubbelt fibern med vitt ris . När vita riset har bearbetats , mycket av dess vitaminer och fibrer tas bort . Men brunt ris behåller de flesta av sina näringsämnen, inklusive fiber . Fiber renar tjocktarmen genom att trycka gifter ut tillsammans med ......
juice råa frukter och grönsaker kan vara mycket fördelaktigt för din hälsa och välbefinnande . Vanliga juicing livsmedel är morötter , rödbetor och äpplen . Dessa livsmedel innehåller höga doser av viktiga näringsämnen, såsom vitaminerna A , C och D. Fresh , ger näring ......
Vilka är fördelarna med Brain Food
? Äta hjärn mat är en del av en intelligent kost . Genom att äta livsmedel som innehåller komplexa kolhydrater , proteiner, omega - 3 fettsyror , järn och antioxidanter , kan du förbättra din koncentration , minne , cirkulation , vakenhet och bromsa åldrandeprocessen ......
Vilka livsmedel är hög i alfa-linolensyra
? Alfa- linolensyra ( ALA ) är en omega -3 fettsyra som finns naturligt i vissa växter . I olika studier har ALA visats minska inflammation och främja frisk hud , hjärthälsa och cellintegritet. Världshälsoorganisationen rekommenderar ett dagligt intag av 0,8-1,1 gram AL......
1778 var molybden upptäcktes av Carl Wilhelm Scheele och bara tre år senare var det isolerade och studerade vidare . Det är accepterat att molybden är avgörande för ett korrekt hälsa och funktion i den mänskliga kroppen ( samt olika djur -och växtarter ) . Det krävs doc......
Fördelar med råmjölk i getmjölk
Råmjölk beskrivs ofta som naturens första mat . Ämnet , som förekommer i digivande däggdjur , är den klibbiga , tjocka gula vätska som föregår modersmjölken . Förtäring av råmjölk håller barnets immunförsvar starkt ; fluiden är full av kolhydrater , naturliga antibiot......
Vilka livsmedel är naturligt lastat med magnesiumklorid ?
Magnesiumklorid är nödvändigt för god hälsa , och är den fjärde mest framstående mineral i människokroppen . Enligt National Institutes of Health Office av kosttillskott , är magnesiumklorid krävs för mer än 300 biokemiska reaktioner i kroppen . Magnesiumklorid kommer s......
Den kemiska fluor är ett naturligt förekommande inslag . I den mänskliga kroppen , vänder fluor för fluorid , som har många hälsofördelar , bland annat förebyggande av karies och benskörhet . Människor tar i fluor genom kosten , eftersom all mat har spårmängder . Men de......
En låg - protein , är hög energi kost en som är högre i kolhydrater och lägre i protein . Det är viktigt att välja rätt typer av livsmedel på någon diet , och en låg - protein , hög energi kost är inget undantag . Det finns vissa typer av kolhydrater som du bör fokusera......
Det finns många viktiga aminosyror som finns i den mänskliga kroppen . Dessa små näringsämnen , som inkluderar cystein i sina led , utföra och främja hälsosamma kroppsfunktioner . Cystein är en icke-essentiell aminosyra , vilket betyder att den är gjord i kroppen . Dock......
Acidophilus för Gas & Uppblåsthet
Acidophilus är ett naturligt producerade bakterier som ofta finns i mag-tarmkanalen . Livsmedel och kosttillskott som innehåller acidophilus används för att behandla gas och uppblåsthet . Funktioner Acidophilus vetenskapliga namn är Lactobacillus acidophilus . När de......
Vad är det speciella funktion Fruktos
? Fruktos är en enkel kolhydrat , eller monosackarid , den mest grundläggande enheten av kolhydrater . Finns i växter , djur och andra källor i kosten , såsom frukt , honung och juice , är fruktos en viktig blodsocker . Påfyllning Enligt vitaminer och kosttillskott , ......
Varför Min glukosnivåer Drop efter att ha ätit ?
När vi äter , är energin i vår mat fördelade i cellerna i vår kropp . För att detta ska ske måste många signaler sker i kroppen , vilket leder till en ökning eller minskning i blodsockernivån. Inledande stegring av blodsockernivå När socker och kolhydrater från maten b......
Hampa Seed Oil Vs . Linfröolja
Det är en bra idé att förstå skillnaderna mellan hampfrö olja och linfröolja innan du bestämmer vilken som är bäst för dina kostbehov . Alfa-linolensyra (ALA) Linfröolja har en hög andel (så mycket som 58 procent) av alfa-linolensyra (ALA eller omega- 3 ), medan medel......
Skillnaden mellan Leverage & Fria vikter
Gratis styrketräning avser ett träningsprogram som bygger på användning av fristående vikt utrustning såsom hantlar och skivstänger för att öka muskelmassa och styrka . Leverage styrketräning beskriver användning av maskiner som i allmänhet innehåller plattor som kan lä......
Vad som utgör högt kolesterol i mg
? Det är lika viktigt att veta var kolesterol kommer ifrån och varför det är viktigt för dig eftersom kolesterol i kroppen kan ha en dramatisk effekt . När du vet mer om kolesterol , kan du vidta åtgärder för att välja hälsosamma livsmedel . Krav p Det finns ingen nödv......
En viss komponent i livsmedel som kallas fiber ( du har säkert hört talas om det ) kan bidra till att hjälpa din matsmältningssystemet och lägga huvuddelen av avföringen , öka hastigheten med vilken mat färdas genom kroppen . Vissa livsmedel som innehåller mycket fiber ......
Livsmedel som innehåller mycket lutein & Zeaxantin
Den växt pigment lutein och zeaxantin är antioxidanter . Bra källor till lutein och zeaxantin inkluderar en mängd olika grönsaker och andra livsmedel . Färska , råa livsmedel är bäst när det gäller att få de mest näring per serving.A studie utförd av Journal of American......
Typer av vetenskaplig forskning om livsmedelstillsatser
Den moderna livsmedelsindustrin har utvecklat livsmedelstillsatser som kan imitera vissa smaker och färger , ger längre hållbarhet , och bidra till att stabilisera den kemiska sammansättningen av livsmedel . Tyvärr har många av dessa livsmedelstillsatser också komma med......
En lista över Låg oxalat livsmedel
Oxalat är en kemikalie som vanligtvis finns i många typer av växter . Oxalat kan ofta binda med kalcium och därefter kristallisera , vilket kan orsaka irritation och smärta i dina vävnader , vilket leder till ökad inflammation . En låg oxalat kost innehåller livsmedel s......
Exempel på livsmedel som är lipider
Lipider anses näringsämnen och är nödvändiga i vår kost . Kroppen kan inte producera dessa näringsämnen , så det är viktigt att vi äter dem . Lipider består av fetter och oljor , är hög energi ger molekyler som består främst av kol ( C ) , väte ( H ) och syre ( O ) . ......
Lista över Peanut - Free Foods för skolor
Peanut allergier har blivit ett allvarligt problem för skolorna . Barn som har jordnötter allergier kan utsättas för jordnötsdammi luften eller till och från rester kvar på lunchbordeller skrivbord i klassrummet . Frågan har lett till att många skolor att bli jordnötsf......
Digestive obehag som kommer i form av uppblåsthet och gasbildning ( eller gas som passerar ) , orsakas ofta av gasproducerande livsmedel . Reaktionen orsakas oftast av osmält mat eller komplexa kolhydrater . Korsblommiga grönsaker korsblommiga grönsaker ( från Crucifa......
Våra snabba , hektiska livsstil kan lämna oss känslan utplånas , speciellt om vi inte konsumerar rätt mat som ger oss energi . Lyckligtvis finns det en mängd olika lättillgängliga livsmedel som kan ge det nödvändiga bränslet för att hjälpa oss att få igenom dagen . Dess......
Oavsett om du vill gå ner i vikt eller detox kroppen , kan en vegan flytande kost återställa systemet och kasta oönskade pounds . En flytande kost är när alla dina måltider presenteras i flytande form . Vissa flytande planer tillåter dieters att konsumera mjölk -och köt......
Dobbhoff Feeding Tube Vs . PEG
När en patient inte kan tillgodose sina näringsbehov genom normala intag av mat , kan en sond placeras så att näring som ska levereras direkt till magen eller tarmarna . Ett matningsrör kan vara temporär eller permanent , beroende på behoven hos patienten. Den Dobhoff i......
Bulletin Board Idéer för Mat & Näring
Visar information om mat och näring på ditt arbete eller skolans anslagstavla kan göra hela skillnaden för om folk slutar och ge det en andra blick . American Obesity Association rapporterar att överviktiga personer löper större risk för diabetes , cancer och social kon......
EER , eller beräknade energibehov , är en metod för att avgöra hur mycket energiintag din kropp behöver på daglig basis . Formeln för att ta reda på innehåller följande variabler: kön , längd , vikt och hur mycket fysisk aktivitet du gör . Som sådan , genom att ta reda ......
Har Solrosoljaorsaka inflammation ?
Solrosoljafinns i flera varianter inklusive oljesyra, linolsyra och hydrerad . Används här för att uttrycka de olika inflammationsnivåer av dessa oljor är inflammationsfaktorn( IF ) skala , som uttrycker inflammatoriska ämnen som negativa tal och antiinflammatoriska ämn......
Effekterna av magnesium på hjärtan
Magnesium är viktigt för ett friskt hjärta . Alla organ i kroppen , speciellt hjärtat , tillsammans med dina muskler och njurar , behöver mineralet magnesium . Tillsammans med att hjälpa hjärtat behålla sin styrka , det hjälper också till att strukturera dina tänder och......
Hur att rekonditionera sesamfrön
När naturliga och rå mat förespråkar blöt och spira nötter och frön , de är inte nödvändigtvis växer alfalfa eller broccoligroddar för sallader och smörgåsar . Dessa är också centrala steg i en process som kallas rekonditionering . Tanken är att blötlägga fröna --- ti......
Enligt Oregon State University s ( OSU ) Hälsovård, både mono - och fleromättade fetter kommer från främst vegetabiliska källor , har ett antal hälsofördelar , och kan byta ut mättat fett i kosten . Att hålla mättat fett en liten del av din kost kommer att minska din ri......
Vilken ost kan jag äta med högt blodtryck ?
Personer med högt blodtryck eller högt blodtryck bör äta livsmedel lägre i fett , salt och kalorier , vilket kan vara en särskilt lång ordning för ost älskare eftersom de flesta ostar har höga salt -och fetthalter . Låg fetthalt och låg salthalt ostar rekommenderas för ......
Serinproteaser är en klass av enzymer som skär bindningar mellan de aminosyror som bygger upp proteiner. Serinproteaser är viktiga i matsmältningen, blodkoagulering och i immunsystemet. Proteas Proteaser är enzymer som klyver proteiner. Proteiner består av en serie av......
Naturliga livsmedel som främjar fysisk energi
Du gjorde resan eftermiddagen till automaten för en snabb energikick , men snart du mår sämre än tidigare . Det beror på snacks och läsk är fyllda med enkla kolhydrater . De bearbetas av kroppen snabbt och ge en boost av energi snart efter att ha ätit ; emellertid är de......
Livsmedel för att öka ditt barns energi
I en undersökning av mer än 1.000 barn , KidsHealth.org visade att mer än två tredjedelar tycker om hälsosam mat val , men bara en tredjedel göra dem . Skillnaden är i tillgänglighet . Att tillhandahålla hälsosam mat vid måltider tider och mellanmål kommer att öka ditt ......
Nutrition Information om Beets
Beets och deras bladgrönsaker är bland de mest hälsosamma livsmedel i världen . Okänd för vissa, sockerbetor och greenerna har egna hälsoeffekter och näringsinnehåll . Näringsämnen De naturligt förekommande näringsämnen i betor inkluderar naturliga sockerarter , natri......
Vilka typer av livsmedel kan ge energi ?
Någon mat med kalorier ger dig energi , men de bästa energigivande livsmedel är de som är rika på komplexa kolhydrater , protein , antioxidanter , vitaminer och mineraler . Enkla kolhydrater, som godis och läsk , kommer att ge dig en snabb lösning men snart du känner di......
Agave är en växt som vanligen används för att göra den populär ingrediens agave nektar , eller agave sirap . Agave nektar kan användas i matlagning som ett substitut för antingen socker eller honung och kan användas för att söta både mat och dryck . Agave kan ha både po......
Varför finns det vita fläckar på mina naglar
? Tvärtemot vad många anser , vita fläckar på naglarna är inte ett tecken på en vitaminbrist , enligt Dr Andrew Weil på Drweil.com . Även fläckar vanligen efter mindre skador , naglar som är hälften eller alla vita skulle kunna signalera ett hälsoproblem som du bör ha d......
? Varje cell i kroppen innehåller kolesterol , vilket behövs för att producera vissa hormoner , göra gallsyror och för att tillverka vitamin D. För att säkerställa tillgänglighet , gör kroppen en egen försörjning i en biokemisk process som kallas kolesterolsyntesen . Sy......
Järn är nödvändigt för produktionen av hemoglobin , som transporterar syre från lungorna till resten av kroppen. Otillräckligt intag av järn kan orsaka trötthet , slöhet , svaghet , huvudvärk , nedsatt immunitet och fuzzy tänkande . Hos barn kan låga järnnivåer leda til......
Dåliga effekter med att använda kokosolja
Det är bra för huden , fungerar som ett anti - svamp medel och smakar gott , som är alla goda skäl att använda kokosolja . Men medan dess fördelar har väl utforskade , har det varit lite forskning på de negativa effekterna av kokosolja , med några studier som ger motstr......
Förteckning över livsmedel med de högsta nivåerna av lykopen
Lykopen är en antioxidant som hjälper befria kroppen av skada som orsakar fria radikaler , hjälper till att förhindra för tidigt åldrande , bromsa cellskador , öka ditt immunförsvar och minska din risk att få vissa typer av cancer . Tyvärr lykopen inte produceras av kro......
Lista över livsmedel som innehåller akrylamid
akrylamid är kemikalier som skapas från grillning , stekning, bakning eller rostning livsmedel . Enligt experter på konferensen Världshälsoorganisationensom hölls i Genève i juni 2003 , kan akrylamid orsaka cancer . Organisationen rådde folk att avstå från att äta livsm......
Livsmedel som bryter energi nivåer
Allt som går in i vår kropp har en effekt på den på kemisk nivå . Medan du kan ha en dålig dag och längtar efter en stämning lyft från din favorit komfort mat , du kan faktiskt sluta sänka din energinivå och humör . Som mat får bryts ner , kan det öka , minska eller beh......
Lamm är jämförbar i fett och kalorier till andra rött kött . Dessutom , en enda portion av lamm innehåller nästan hälften av ditt rekommenderade dagliga intag av protein och 74 procent av vitamin B12 . Viktigast innehåller lamm alla åtta aminosyror som behövs för god hä......
Livsmedel som innehåller mycket Fucoidan
Fucoidan , som egentligen kallas Sulfat alfa - L - fucan , är en naturligt förekommande , komplex polysackarid som har väckt intresse bland vissa i de medicinska och naturliga livsmedel fält . Förespråkare för dess användning hävdar att det bidrar till lägre blodtryck ,......
Vitamin B12 är till skillnad från de flesta vattenlösliga vitaminer , som absorberas av kroppen med överskjutande belopp som spolas ut genom urinvägarna . Istället kan kroppen lagra B12 i levern i flera år. Potential En överdos av vitamin B12 är mycket sällsynt , men ......
Effekterna av koffein på Memory
Mest hängivna kaffedrickare kommer att säga empiriskt att koffein har positiva effekter på hjärnans funktion , inklusive minne . Vetenskap stöder mestadels denna teori , även om bevisen inte är kristallklart . Trots de kortsiktiga fördelar , kan koffein ha långsiktiga k......
Genetics bestämmer skalet färgen på ett hönsägg . Ägg som säljs i USA är övervägande vita , men höns lägger ägg i andra färger , beroende på ras . Det finns inga starka bevis för att ett brunt ägg är näringsmässigt annorlunda än ett vitt ägg . Sammansättning Äggskal ä......
Chai är en exotisk indisk te som blir allt populärt i västvärlden . Det är gjort med svart te , mjölk , sötningsmedel och kryddor , till exempel kanel , ingefära och kardemumma . Chai te koncentrat, pulverblandningaroch chai te latte ( med mjölk tillsätts ) finns lätt t......
Raffinerade kolhydrater Mat Lista
Enligt NaturalNews.com , den ökande barnfetman i USA kan knytas direkt till en ökad konsumtion av raffinerade kolhydrater . Dock är inte alla kolhydrater anses dåligt för dig . Bra kolhydrater omfatta hela korn och frukt , medan raffinerade kolhydrater räknas livsmedel ......
Hur man designar en måltid plan äta saker du gillar
När folk tänker på hälsosam kost och matsedlar , tenderar de att tänka på bantning och äta vanligt sallader och smaklös mat . Ingenting kunde vara längre från sanningen . Nästan alla livsmedel kan anpassas för att ingå i en måltid plan . Om du öppnar ditt sinne och är v......
Vitamin B12 är ett viktigt näringsämne som främst finns i animaliska livsmedel som kött och mejeriprodukter . Därför kan B12-brist påverkar människor som äter en huvudsakligen växtbaserad kost . Individer som lider av magbesvär också ibland ha svårt att få tillgång till......
Vetet kärnans embryo kallas vetegroddar . Denna inre delen av kärnan är oftast kasseras under mjölproduktion, men det har hög oljehalt . När den är skild från kärnan kan du bearbeta embryot genom en skruvpress hemma för att göra vetegroddsolja , en utmärkt källa till vi......
Näringsmässiga fördelarna med Alfalfa
Alfalfa är en ört som växer på olika platser och klimat , och det anses vara i baljväxter familjen . Alfalfa är mycket hälsosamt , eftersom den är fylld av många vitaminer , inklusive vitamin A , B6 , B12 , C , D , E och K. Alfalfa innehåller mycket mineraler som kalciu......
Kolesterol, glukos och Metabolism
Rötning av nya livsmedel påverkar olika processer i kroppen . Först energikällor bort från mat och antingen omedelbart brännas eller lagras som fett för senare användning . Det beror på din ämnesomsättning . Sedan , baserat på den typ av mat du ätit , kolesterolnivåer s......
Vilka mineraler finns i Saltwater Fish
? Förutom att tjäna som en utmärkt källa till protein , saltvattenfiskär en viktig källa till mineraler , enligt experter vid Murcia universitet i Spanien . Även om de mineraler som finns i saltvatten fisk kan variera beroende på faktorer som art , kön , ålder och ekolo......
Lista över kolhydrater i färska grönsaker
Generellt färska grönsaker är låga i kolhydrater och hög på näringsämnen. Kolhydrater ger energi till cellerna i kroppen , men att äta för många av dem kan höja blodsockret och insulinnivåer och orsaka viktökning , enligt Mayo Clinic . Men vissa grönsaker har en måttlig......
beväpnad med en allt större kunskap om den mänskliga kroppen , är varje dag konsumenterna blir mer medvetna om kost och dess effekter på kroppen och till och med livskvaliteten . Under 2007 , National Diabetes information clearingorganisationer rapporterade att uppskatt......
Psyllium och akacia är lösliga fibrer som härrör från olika växter , men används vanligen för att behandla liknande gastrointestinala symtom . Det finns mer forskning som har gjorts om effekterna av psyllium än det har på akacia fiber . Ursprunget Psyllium och Acacia ......
Varför är Lipider Hydrofobisk ?
Om ett ämne är hydrofobt , det inte löser sig i vatten . Lipider är hydrofoba eftersom lipider är opolära molekyler och vattenmolekylernaär polära . Bakgrund Lipider är en grupp av molekyler som innehåller fetter och oljor , växer , fosfolipider, steroider (t ex koles......
Vilka system i kroppen behöver mest underhåll
? The Milken Institute genomfört en forskningsstudie för att fastställa effekterna av vanliga sjukdomar i USA . Som en del av sin forskning , institutet tittat på de vanligast förekommande sjukdomarna . Enligt sina slutsatser , de fem sjukdomar som drabbar människor i U......
Effekterna av att ta Sojaisoflavoner på Män
För mycket av det senaste decenniet , sojabönor har varit tippad som något av en superfood som kan förhindra cancer och hjärtsjukdomar , lägre kolesterolvärden , och lindra klimakteriet symtom . American Heart Association officiellt rekommenderade sojaprotein i 2000 s......
Vilka är de funktioner härledda lipider
? Funktionerna för härledda lipider varierar beroende på vilken typ av lipid . Derived lipider innefattar steroidhormoner, ketonkroppar , kolväten, fettsyror , fettalkoholer, mono-och diglycerider, terpener och karotenoider. Bakgrund Lipider finns i sex klasser : . En......
Energi Livsmedel för en eftermiddagen Slump
Det är den tiden på eftermiddagen när du träffar en tegelvägg . Innan du nå för en energidryck eller chef för drive-through , minns konsekvenserna . Visst får du en spik , men det kommer att följas av en krasch som får dig värre än när du började . Välj den mat som komm......
Kännetecken för den gemensamma Morel svamp
Den gemensamma murklor svamp är också känd som den gemensamma murklor , gult murklor , porösa och landa fisk. Den gemensamma murklor svamp är inte särskilt vanligt och det tar ofta mycket tid att hitta ett bra plåster . Den gemensamma murklor är bland de mest distinkta ......
Protein & Styrketräning för Menopausal Kvinnor
De flesta friska kvinnor får tillräckligt med protein i kosten . Emellertid kan det finnas vissa omständigheter som ökar behovet av protein. Om du börjar styrketräning , kanske ditt proteinbehov ökar . Och styrketräning rekommenderas för kvinnor att öka bentätheten . Kl......
? Om sackaros ( C12H22O11 ) värms snabbt ( dvs. brända ) , förbränner den helt. Kolatomerna reagerar med syre och bildar koldioxid (CO2 ) och vatten (H2O) . Om sackaros upphettas gradvis i luft , den går genom en komplex process från smältning till nedbrytning. Smältand......
Vilka är fördelarna med misosoppa
? Misosoppa , en dietary häftklammer i Japan , innehåller miso pasta , lök , morötter , tång och vatten . Pastan är vanligtvis tillverkad av soja , jäst och en stärkelse , såsom ris eller korn, och åldras under åtminstone ett år. Lyckligtvis kan du köpa äldre och jäst m......
Vilka är fördelarna med Lime Juice
? Även limefrukter innehåller mindre juice än citron , är näringsvärdet i limejuiceväldokumenterad . Limes är fulla av C-vitamin , citronsyra , naturliga socker , järn , fosfor och antioxidanter . Dess citronjuiceökar motståndskraften mot sjukdomar och motverkar fria ra......
Ekologiskt Vs . Konventionella jordbruk
Ekologiskt och konventionellt jordbruk är två radikalt olika sätt att bruka och livsmedelsproduktion . Båda finns i hela världen och har betydande effekter på jordens ekologi , samt på människors hälsa och samhälle . Vad är Konventionell ? Konventionell jordbruket är ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom