Hur du tar dextros Efter träning
Medan de flesta människor antar att ett träningspass i sig kommer att leda till muskelutveckling , är sanningen att ett träningspass är bara den stimulans som potentiellt kan leda till större och kraftigare muskler . Elementet som gör skillnaden mellan goda och optimala......
Kommer en vegetarisk kost lägre kolesterol
Kolesterol mäts i low-density lipoprotein (LDL) , det dåliga kolesterolet; högdensitetslipoproteiner (HDL) , det goda kolesterolet , och triglycerider. Oberoende studier visar att vegetarisk kost ger en betydande potential för att sänka kolesterol . I Vegetarisk kost :......
? Blodsockernivåer är beroende av en kombination av kost , motion och insulinnivåer i kroppen . Extremt hög eller extremt lågt blodsocker kan leda till hälsoproblem och bör undvikas om möjligt . Kost Brist på mat kan resultera i låga blodglukosnivåer, som kroppen anvä......
Alternativ kost för pankreatit
pankreatit är ett matsmältningssystem sjukdom där bukspottkörteln körtel , vilket underlättar matsmältningen och reglera socker , är inflammerad . Symtomen omfattar buksmärta , matsmältningsbesvär och illamående - med svårighetsgrad varierar från måttlig obehag för livs......
Vad är den kemikalie som orsakar trötthet ?
Det finns hundratals potentiella orsaker till trötthet , inklusive virus orsaker , vitaminbrist , blodbrist och cancer . Men det finns en trötthet producerande kemikalie till vilken nästan alla utsätts någon gång i livet , och det är ofta som en naturlig sömn stöd och a......
Kolesterol gratis nudlar Nutrition
Äggnudlar ofta bort från kosten hos dem som funderar på att tygla sitt kolesterol . Kolesterol gratis nudlar är ett enkelt sätt att lägga till dessa nudlar igen Det är viktigt att veta hur dessa nudlar kan påverka din diet innan du gör bytet . Identifiering Kolesterol......
Nukleinsyra --- och ribonukleinsyra ( förkortat RNA ) i synnerhet --- är en viktig del av kroppens kemiska sammansättning . RNA har reglerande och immunstärkandeegenskaper som kan bromsa åldrandet och bekämpa degenerativa sjukdomar . Nukleinsyror finns i en mängd olika ......
Fosfatidylserin &Viktminskning
Fosfatidylserin är ett populärt komplement som ofta används för att förbättra hjärnans funktion genom att öka koncentration och minne samt förhindrar för tidigt åldrande . Dock kan de mindre kända fördelar erbjuder långtgåendehälsoförbättringarinklusive förebygga eller ......
Idén om en diet anpassad till individens blodgrupp har funnits sedan 1970 , då Dr Peter D Adamo infört detta koncept till populärkultur . Kritiker hävdar D Adamos teorier saknar tillräckligt vetenskapligt stöd . Ändå dröjer det blodgrupp kost koncept . Enligt D Adamo , ......
The Body Ecology Diet &Nut Allergier
Om du eller någon du älskar har en mutter allergi eller intolerans , kan nya kost planer vara en anledning till oro . En översyn av Body Ecology Diet , visar dock att det kan vara ett bra alternativ för dem som är försiktiga med nötter . Body Ecology Diet The Body Eco......
Ferritin är en förening av proteiner som lagrar järn inuti cellerna . När dina nivåer av ferritin är låga , är detta ett tecken på att dina järnnivåer är låga . Enligt Priscilla Slagle , MD , som redovisas i augusti 2004 numret av The Way Up nyhetsbrev , kan järnbrist ......
Vilka är fördelarna med varmt vatten &Citron
? Det finns många fördelar med att blanda varmt vatten med citronsaft . De flesta fördelarna fungerar bättre när båda ingredienser är renad och fräsch . I några fall kan vatten och citronsaft har att sväljas, och i andra fall det kan användas som ett topiskt medel. Deto......
Vad är funktionen av D- ribos ?
D - ribos är grundstommen i djur -RNA , som finns i alla celler i människokroppen . Vid den genetiska nivån , den fungerar som en komponent som krävs för genetisk transkription. Som innehåller fem kolatomer , var D - ribos upptäcktes i slutet av 1800-talet . Det var doc......
Flytande kost är i allmänhet effektiva , men de bär en del problem med sin egen - det vill säga potentiella näringsbrist från att förlita sig på bearbetade livsmedel och en nästan fullständig brist på kostfiber i kosten . Även om det finns väldigt lite som du kan göra å......
Hur höja kroppens pH på en proteinrik kost
varierar PH nivå från noll till 14 , med hänvisning till hur sur eller basisk en substans . Eftersom alkaliska objekt är klassade från sju till 14 på pH-skalan , ökar pH-värdet i kroppen innebär att konsumera ytterligare alkaliska livsmedel . Även på en proteinrik diet ......
Se till kosttillskott Alternativ
Säker är varumärket för ett flytande kosttillskott som ger alla kroppens näringsbehovi ett och dryck . Enligt National Institutes for Health ( NIH ) , kan du följa enkla kostråd för att få samma näring i alternativa flytande former . Du kan även använda andra flytande k......
DHEA är en förkortning för dehydroepiandrosteron . DHEA är ett naturligt förekommande steroidhormon i våra kroppar . Den tillverkas av en ung ålder av våra binjurarna , och det syntetiseras i våra hjärnor . Våra kroppar producerar sina manliga och kvinnliga hormoner frå......
Metod för att identifiera kolesterol i ägg
Även ägg erbjuda alla typer av viktiga näringsämnen , de ofta är fruktad av bantare på grund av deras mycket hög kolesterolhalt. Genom att välja rätt typer av ägg och konsumera dem med måtta , däremot , kan äggen vara en frisk del av de flesta människors kost . Att hitt......
Vilka är fördelarna med Stevia
? Stevia , ett naturläkemedel sötningsmedel , har mycket som talar för det . Den har inga kalorier , inga kolhydrater , kan det användas i matlagning och bakning , och kan även ha andra positiva hälsoeffekter . Inga kalorier Stevia är otroligt söt , men har inga kalor......
Människor som lider med magnesiumbrist har oftast symptom som muskelkramper , illamående , låg aptit och värk i kroppen . Vissa personer kan också uppleva hjärtklappning , om kroppen saknar detta mineral . Enligt byrån av kosttillskott , är magnesium en mineral som behö......
Marasm är en sjukdom som orsakas av ett otillräckligt intag av kalorier och protein . Det är vanligt hos barn i utvecklingsländer , och enligt statistik från Världshälsoorganisationen , bidrar till cirka 50 procent av alla barns dödsfall . Markörer för denna sjukdom ink......
Protein barer är ett kosttillskott som används av kroppsbyggare och idrottare för att säkerställa tillräckligt dagligt intag av protein . Stormarknader och hälsobutikererbjuder många proteinbar alternativ med olika ingredienser och smaker . Definition Protein barer är......
Dieter för nattskiftet Människor
Att hålla på rätt spår med sunda kostvanor och träning när du arbetar nattskift är en utmaning , men det är inte omöjligt . När planeras i förväg , kan måltider och mellanmål ger näringsrika och läckra alternativ på hög fetthalt och söta motsvarigheter . Hantering av ko......
Betydelsen av Nutrition &Fitness
Betydelsen av kost och fysisk kondition kan inte överskattas när det gäller att upprätthålla god hälsa . Näring och fitness tillsammans kommer att hjälpa dig att uppnå optimal hälsa . Näring definieras Kosttillskott kan fylla kost luckor Nutrition är den process genom......
Nutritional &Terapeutiska Värden av Guinea Corn
Guinea majs eller sorghum , är medlem i gräset familjen och kan frodas i varma områden med lite regn , som ger näring för miljontals människor . Fyra typer av sorghum odlas , spannmål och söta är de som används som föda för människor . Vid skörd , bären torkar till frön......
Hur man skapar livsmedelsmärkning
Om du älskar att vara organiserad , sedan överväga att skapa egna etiketter för dina livsmedel . Livsmedelsmärkning är särskilt användbara för exempelvis kryddor som inte är lätt att känna igen . Märkning objekten i maten skafferi kan spara tid från att söka ( och lukta......
Glukos är den mest grundläggande typen av kolhydrater används av kroppen för energi . Även känd som blodsocker , glukos har en tydlig struktur som är nyckeln till dess roll som energikälla och som en aktör i en mängd olika metaboliska vägar . Eftersom glukos och dess ......
Hur man gör Fresh Lemon Pudding för en diet
Bland livsmedel är ofta anledningen bakom kost misslyckande , som tvingas livnära sig på samma handfull objekt för veckor åt gången kan köra även de mest hängivna dieter galen . För att lindra detta problem , gör din egen diet desserter , genom att ta regelbundna recept......
String ost är en snabb och behändig mellanmål att slänga i en matlåda eller tidvattnet dig över under en lång eftermiddag . Vad mer , är sträng ost en hälsosam tillägg till din diet . Identifiering Ofta gjort av mozzarella , är sträng ost säljs i stavar som vanligtvis......
Hur du jämför Smoothie Nutrition Etiketter
Jämföra liknande produkter är alltid en utmanande aspekten av att kontrollera ditt näringsintag. Även om ett par av olika smoothies kan se ut och smaka allmänt identiska , varierar deras näringsinnehåll ofta vida , vilket gör det klokt att du ordentligt jämföra näringsm......
Vilka är fördelarna med kysk träd Supplement
? Kysk träd är en ört som främst används för att effektivt ta itu med många vanliga kvinnors hälsoproblem inklusive mensvärk , premenstruella symtom och klimakteriebesvär . Kysk träd , som också är känd som Vitex , faktiskt har använts i århundraden . Hjälper kraftig bl......
Dietary åtgärder för att balansera och läka kroppens system är knappast en ny metod . Candida kost är en av dessa alternativa hälsodieter, som syftar till att befria kroppen av ackumulerade jäst , som verkar under filosofin att alltför stora mängder jäst i matsmältnings......
Diet Under Tamoxifen Treatment
Bröstcancer är en sjukdom som påverkar uppskattningsvis hälften av alla åtta kvinnor , enligt uppgifter från den medicinska webbplatsen Medline Plus . Eftersom det är en cancer som ofta hormon ( östrogen ) beroende , behandlingsmetoder som minskar av Impede cancer tillg......
Lever Detox Med Frukt &Grönsaker
Även om många människor skämt att år av college drickande påverkat levern , i verkligheten , är det år av dålig kost och motion som verkligen hämma leverns förmåga att fungera . Enligt Nutritional Healing , levern är ansvarig för metaboliserar fett , sköldkörtelfunkti......
Diet för att skära ner på det onda kolesterolet
Kolesterol finns i två olika , men viktiga , typer - HDL och LDL , enligt American Heart Association . HDL ( high density lipoprotein ) är den goda kolesterolet som kan hjälpa till att hålla kroppen frisk och fungerar väl . LDL ( low-density lipoprotein ) , å andra si......
Skapa din egen kost Liknar Medifast
Medifast är en flytande plan för bantning som kretsar kring konsumtion av en kombination av ett antal hög - protein , skakar låg - carb hela dagen i kombination med en fast food måltid på kvällen . Enligt uppgifter från webbplatsen DietsInReview.com har Medifast varit a......
Hur man beräknar den procentuella andelen kalorier från Fat
För dem räkna kalorier och följa de rekommenderade dagliga intaget för kalorier , är det viktigt att veta hur många procent av kalorier du får från makronäringsämnen : kolhydrater , protein och fett . Allt som krävs är en näringsvärdesdeklarationen och enkel matematik .......
? American Heart Association beskriver kolesterol som en mjuk , fett-liknande , vaxartad substans . Kolesterol är en lipid, som också är den paraplygrupp för fetter, triglycerider , växer och steroler. Fettkomposition fetter består främst av triglycerider , fosfolip......
Fördelarna med att införliva en hög fiber i din kost är många , enligt den näring webbplatsen HealthCastle.com . Längre än att bara normalisera matsmältningen , undvika sådana obehagliga villkor som förstoppning och diarré , kan en fiberrik kost hjälper till att skydda ......
Den mänskliga kroppen , av de flesta uppskattningar , innehåller ungefär fyra quadrillion bakterier . Många av dessa mikroorganismer är helt ofarliga , vissa till och med bra , medan andra är orsakerna till sjukdomar som sträcker sig från tandköttssjukdomar och hålighet......
Konvertera massa i BMI ( body mass index ) är en enkel beräkning . Med hänvisning till statliga BMI tabeller när du har konverterat massa i BMI hjälper dig att avgöra vad ditt BMI poäng betyder . Läkare använder BMI som ett verktyg för att visa kroppen fetma . Instrukti......
? LDL står för low-density lipoprotein kolesterol . Lipoproteiner transporterar kolesterol och andra molekylära strukturer genom blodomloppet . Medan en viss mängd av LDL är normalt, är alltför mycket ett allvarligt hälsoproblem . Typer LDL brukar jämfört med high-den......
Varför Är Bananer Orsakar gas bildas i min mage ?
Matsmältnings cykeln producerar intestinal gas naturligt , men gasen kan orsaka obehag när det ackumuleras i överskott . Bananer innehåller höga halter av kolhydrater som kan producera större än normala mängder metangas när rötas . Kolhydrater Bananer lagra sina kolhy......
Produkter för att hjälpa viktökning Pills
Människor bestämmer sig för att gå upp i vikt för ett antal skäl --- de kan känna sig för tunt , eller kanske de är i konkurrens bodybuilding . Oavsett anledning, det finns ett antal sätt att gå tillväga , och ett sätt som växer i popularitet är viktökning piller . Dess......
Hur du ändrar till en Gluten - och Mjöl - Free Diet
Gluten - och mjölfriadiet rekommenderas för ett antal villkor , allt från celiaki till lindrig glutenintoleranstill mer komplexa förhållanden som autism eller ADHD . Gluten är en typ av protein som finns i ett antal vanliga korn och ingår också i många vanliga livsmedel......
Hur man behandlar ADHD med en glutenfri kost
ADHD eller Attention Deficit Hyperactive Disorder , är ett allt vanligare problem bland barn i skolåldern . Märkt av symtom som en oförmåga att koncentrera sig eller sitta stilla under längre perioder , kan ADHD verkligen ha en negativ inverkan på inlärningsmiljön. En s......
Låg - syra diet anses lätt att smälta , lätt att bearbeta , och förebyggande för dem med mild matsmältningsbesvär till mer allvarliga gastrointestinala ( GI ) sjukdomar . Låg syra äter dock inte bara till för dem som kan ha en GI sjukdom , är det också en ny trend uppmu......
Trots etiketten har tillämpats felaktigt på valfritt antal restriktiva dieter på modet genom åren , Mayo Clinic har äntligen uppgifterna kan korrigeras genom att uppfinna en diet av sina egna. Baserat på en generell matpyramiden tillvägagångssätt , är Mayo Clinic diet......
Mat som främjar hälsosammare njurfunktion
Njurarna är belägna i mitten av ryggen och är ungefär lika stor som en knuten näve . Friska njurar bort avfall och extra vatten från blodet . Det finns flera livsmedel som är tänkt att gynna njure hälsa . Betydelse renal diet eller en diet som har stöd för njure hälsa......
Varför uppslutning av Starch &Glukos är nödvändig
Vår kropp bryter ner komplexa livsmedel molekyler i mindre och enklare molekyler så att de lätt kan absorberas in i vårt system . Den viktigaste slutprodukten av matsmältning och absorption är glukos , eftersom det är det primära bränslet i kroppen. Stärkelse , som är e......
Hur får man bättre på armhävningar
Push up är en gammal del av varje träningspass rutin . Tekniken är passande namnet - du lägger parallellt med marken och bokstavligen pressa upp din kropp . Detta bygger muskler i både bröstet och armarna , särskilt i biceps . Om du aldrig har gjort armhävningar innan e......
Hälsosamma sätt att sluta röka
Det finns många alternativ att överväga när man sluta röka . Nikotin tuggummi , inhalatorer , sugtabletter och även receptbelagda piller nästan alltid biverkningar eller fortsätta att mata kroppen nikotin , vilket är precis vad du vill ha ut av ditt system för att helt ......
Beprövade metoder för att minska celluliter
Celluliter , eller fördjupningar , fetthaltiga avlagringar som ofta utvecklas i en persons lår och skinkor , är en realitet för många kvinnor ( anslutningar har gjorts mellan utvecklingen av celluliter och ökade hormonnivåer ) . Men det finns många strategier som kan an......
Homocystein är en aminosyra som är en viktig metabolit för att bibehålla hälsan . Förhöjda homocystein associeras med en rad olika sjukdomar , inklusive kärl- och hjärtsjukdomar . I ett försök att minska sjukdomsriskenförknippad med förhöjda blodplasmahomocysteinnivåer,......
Om du någonsin har lidit av acne , vet du påminnelser om utbrottet förblir ofta långt efter det har rensat . Tusen av aktuella behandlingar finns tillgängliga för behandling av finne ärr för att minska tecken på tidigare akne , men orsaken till acne är oftast internt , ......
Hur man beräknar Food Portioner
Vet du hur man bestämmer rätt portionsstorlekarför olika livsmedel ? Förutsätt inte att mängden mat staplade på tallriken på en restaurang är rätt portion . Människor som ignorerar rätt portionsstorlekarkan finna sig med hälsa och vikt frågor . Tricket är att veta vilke......
Finns det ett rekommenderade dagliga intaget för Omega 3 &6
? Både omega- 3 och omega- 6 är fleromättade fettsyror som är väsentliga för den mänskliga kroppen. Förhållandet mellan dessa två fettsyror visar grundläggande för deras hälsofördelar . Funktion Omega - 3 och omega - 6 -fettsyror har motsatta funktioner; ändå , både f......
Hur kan vi minska koffein Uttag
Koffein är ett stimulerande som finns i många teer , läsk och kaffedrycker. Vissa människor tar i så mycket koffein på regelbunden basis att de kommer att få abstinenssymtom om de plötsligt och dramatiskt minska sitt intag eller sluta helt och hållet . Koffein abstinens......
är den mänskliga kroppen består av cirka 70 procent vatten , enligt Trans4mind.com . I denna stora mängd vätska , finns det en grad av surhet. PH-värdet , eller potential väte , är ett mått på hur sur eller basisk en lösning . Om en pH- nivån är hög , då det finns för m......
kost &Näring för att förebygga MS
Enligt Mayo Clinic , är multipel skleros en autoimmun sjukdom som blockerar kommunikationen mellan hjärnan och kroppen . Eftersom sjukdomen fortskrider , nerver börjar försämras och bli svag . Vissa människor har lindriga fall av MS medan andra lider av partiell förlamn......
Fasta för långt liv finns i två olika varianter : intermittenta Fastor , där anhängare omväxlande fasta på vätskor för ett antal dagar med att äta vanlig mat i flera dagar , och kalorifattig kost , äta näringsmässigt tät livsmedel i små mängder , vilket begränsar antale......
? En triglycerid är en förening, där en molekyl av alkoholen glycerol, HOCH2CH (OH) CH2OH , kombineras med tre molekyler av fettsyror. Triglycerider är de viktigaste komponenterna i vegetabiliska oljor och animaliska fetter och ger växter och djur med energireserver för......
Hur man förbereder livsmedel för Candida Diet
Jäst liknande mikroorganismer kallas Candida trivs naturligt i tarmarna , munnen och andra delar av människokroppen . Men när en obalans av bakterier sker , kan out - of-control jäst orsaka hälsoproblem . En effektiv lösning för överväxt är att i slutändan svälta den ......
Några snabbmat är laddad med mättat fett , men andra objekt är ganska låg i kalorier och mättat fett . Lär dig att göra smarta val av mat på snabbmatsrestauranger . McDonalds Double Quarter - Pounders med ost från McDonalds har 740 kalorier , och dubbla ostburgare har......
? Magnesium finns naturligt i hela kroppen . Med hjälp av magnesium oljelösningar, kan du fylla på utarmade nivåer av magnesium och främja hälsan hos en mängd kroppsliga funktioner . Sammansättning Magnesiumolja är en förening blandningen av magnesiumklorid och vatten......
Hur får man fördelarna med soja utan alla hälsorisker
Alla försöker minska mängden fett de konsumerar . Att äta soja är ett sätt att uppnå detta , oavsett om det är soja köttprodukter eller sojamjölk . Det finns fördelar med att äta soja , men en del undrar om de negativa överväger fördelarna . Är det möjligt att få fördel......
Konvertera Procent dygnsvärden till Grams
Den federala Food and Drug Administration utfärdar riktlinjer för hur mycket av varje näringsämne som människor bör äta varje dag . FDA kräver att livsmedelsproducenterna lista procent av din dagliga behov att en produkt innehåller per portion , vanligen baserad på en 2......
Hur vill kolla livsmedelsmärkning
Kontroll av livsmedelsmärkningen är viktigt att förstå vilka ingredienser , näringsämnen och andra ämnen som kommer in till din kropp när man äter vissa livsmedel . Du kan inte förvänta dig att veta vad du äter bara genom att kasta en blick på framsidan av en låda . Kon......
Hur du köper en näringsriktig mat Scale
Närings mat skalor kan hjälpa dig att hålla reda på din dagliga kaloriintaget . De är mer effektiva på lång sikt än kost eftersom de talar om hur mycket du äter per portion . Priserna kan variera från $ 10 för grundläggande icke - digitala modeller som finns på Amazon ,......
niacinamid , som även kallas nikotinamid , är en form av niacin (B3) . Detta vitamin hjälper kroppen använda bränslet i maten . Det är ofta ordineras som ett muntligt tillägg för att behandla niacin brist , som kan uppstå på grund av dålig kost , sjukdomar som Hartnup s......
Hur man äta avokado frön för nutrition
Känd för sin massa som kan krossas upp i guacamole eller skära upp för att användas i sallader och andra rätter , avokado innehåller även näringsämnen i stort frö eller grop . Innehållande fettsyror , alkoholer och omättade föreningar , gropen också en bra källa till lö......
kost &Näring för alkoholfria steatohepatitis
Nonalcoholic steatohepatitisen är fettlever inte orsakad av alkohol . Denna sjukdom kan föras på av att äta fet mat under lång tid. I de flesta fall kan tillståndet återföras som en person förlorar vikt av att äta en hälsosam kost . De flesta människor med detta tillstå......
Hur man gör en jordnötssmör Banana Protein Shake
Konsumerar protein shakes som måltidsersättning , tillägg eller träna återhämtningsdryck är en vanlig metod bland kost och motion aficionados . Däremot kommer du att finna att vissa sorter av proteinpulverär svårt att dricka på grund av sin söta smak eller obehaglig kon......
Effekterna av överdriven Magnesium
Magnesium är en av de mest rikliga mineraler som finns i din kropp . Den spelar en viktig roll i funktionen av dina ben , muskler , hjärta , lever och njurar . Att ta i för mycket magnesium kan ha en rad negativa konsekvenser . Se upp : Magnesium kosttillskott och Over ......
Skillnaden mellan Stevia &Splenda
Stevia och Splenda ( R ) är två mycket olika icke - kalori sötningsmedel som kan användas på liknande sätt. En är en naturligt söt ört; den andra är skapad i ett labb från vanligt strösocker . Stevia Stevia är en mycket söt ört infödda till Sydamerika . Stevia används......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom