? Förespråkare av juice kan tala om för dig att du inte kan juice med en mixer . Sanningen är att du kan, om du behöver hjälp av en sil och vissa objekt, till exempel morötter , är svårare att arbeta med i en mixer . Hälsofördelarna med juice Ett glas hemgjord saft är......
Styra herpes utbrott och deras svårighetsgrad är möjligt genom att ändra den mat du äter på en daglig basis . Att upprätthålla en kost som är rik på lysin , men låg i arginin är en av de bästa metoderna för att hantera symtom på herpes . Vad är lysin ? Lysin är en ami......
Medicinska egenskaper av citronsaft
Enligt den klassiska örtmedicin texten A Modern Herbal , citroner är den mest värdefulla av alla frukter för att bevara hälsan . Används av kulturer runt om i världen sedan urminnes tider för att förbättra och upprätthålla hälsa , packar citronsaft en stark växtkemisk......
Goji Juice Kompletterande Fakta
Goji juice framställs antingen från Himalaya eller kinesiska gojibär . Himalayas bären smakar sötare och är större i storlek . De kinesiska bär har en något bitter eftersmak. Ur hälsosynpunkt , båda är lika kraftfulla näringstillskott . Saften är ett populärt kosttillsk......
L - karnosin är en naturlig kropps antioxidant och har många användningsområden . Det är användbart för att förebygga cancer och även andra neurologiska störningar, såsom autism , Parkinsons sjukdom , dyslexi och ADHD -L-karnosin Karnosin är en molekyl som finns i hjä......
Kalorier är enheter av energi , viktigt inte bara för kroppen att jogga fem miles , men också för att utföra grundläggande funktioner som att andas . Den genomsnittliga vuxen behöver cirka 2000 kalorier per dag , enligt US Department of Agriculture , även kalori behov v......
Brazilian Nut Skin Care Information
Paranötter är ett naturligt sätt att behandla och bibehålla frisk hy . Muttern kryllar av näringsämnen , bland annat selen , ett mineral avgörande för immunsystemets funktion som hjälper hastighet cell vända och lämnar hyn med en ökad lyster . De mineraler och vitaminer......
Urinsyra är en biprodukt av katabolismen av puriner ; Därför livsmedel som innehåller mycket puriner producerar urinsyra i kroppen . Om din kropp producerar höga nivåer av urinsyra eller inte kan ta bort det bra , kan det vara viktigt att konsumera livsmedel som är låga......
Är Peanuts hälsosamt för ditt hjärta ?
En läkare kommer att säga att om du äter någon mat med måtta , då är de inte nödvändigtvis dåligt för ditt hjärta . Generellt gäller att om du äter en mängd olika livsmedel med måtta , kommer du att möta dina näringsbehov . Jordnötter har komponenter som kan ses som häl......
Letar du efter ett hälsosamt mellanmål ? Ser längre än guacamole . Denna läckra och lätt att förbereda dip är alltid en hit , oavsett om det är bara en kväll snack eller fat för att passera på en fest . Historia Guacamole går ända tillbaka till aztekerna , som kallade......
Farorna med konserveringsmedel
Att sitta ner till en hemlagad mat som är glädjande att gommen och tilltalande för ögat när serveras ger tillfredsställelse när det är dags att äta . Men de viktigaste ingredienserna i de livsmedel som vi köper och förbereda är konserveringsmedel , och vissa konserverin......
En av de tre viktigaste blodsocker , är fruktos en enkel sockerart som finns i många frukter och grönsaker som kroppen använder för energi . Det är den sötaste naturligt socker . Kemisk sammansättning och struktur Den kemiska sammansättningen av fruktos är ( C6H12O6 )......
Livsmedel som Strenthen hjärnan
Vissa livsmedel är bara bättre för dig än andra . Detta gäller särskilt när det gäller frågor av sinnet . Vissa livsmedel reagerar mer positivt om hjärnans funktion än andra gör . Det finns vissa livsmedel att äta som kan hjälpa dig hantera stress , bromsa hur snabbt di......
fördelar & Nackdelar med kolesterol
Dessa dagar , kolesterol kan lika gärna vara ett fult ord . Men kolesterol är ett naturligt ämne som kroppen producerar för att hålla dig frisk , och inte alla kolesterol är dåligt . Även om det finns faror med att ha högt kolesterol , det finns också goda former av kol......
Låg i kolesterol och innehåller vitaminer och mineraler , kan solrosfrön vara ett hälsosamt mellanmål eller tillägg till favoritmat . Strö dem över en sallad , njuta av dem i keso eller lägga till dem i dina bakverk. Med 162 kalorier per uns , kom ihåg att äta dem med m......
Hur man beräknar hur många kalorier du behöver dagligen
Medan 2.000 kalorier kan vara standard antalet kalorier som dagliga näringsvärden är baserade på , hur många kalorier du faktiskt behöver varje dag beror på ditt kön , vikt, längd , ålder och aktivitetsnivå . Den Harris - Benedict formel kan användas för att bestämma de......
Sesamoljabotemedel mot högt blodtryck
Sesamolja innehåller sesamin , vilket är en lignan ; linolsyra , en essentiell fettsyra; och vitamin E. Dessa näringsämnen lägre högt blodtryck , som också är känd som högt blodtryck . Lägga sesamolja till kosten kan vara ett sätt att behandla högt blodtryck utan att be......
Tonåren markerar den snabbaste tillväxttakten sedan barndomen , vilket resulterar i en unik uppsättning av näringsbehov . Emotionella, sociala , fysiska och sexuella mognad allt eskalera i denna ålder . En översyn av Dietary Reference intag ( DRI ) återspeglar dessa ökn......
CytoGainer och Muscle Milk är proteintillskott för dem som vill öka sin muskelmassa och förbättra prestanda . CytoSport , en California tillverkare av sportinriktadekosttillskott , säljer både CytoGainer och Muscle Milk . Muscle Milk Termen Muscle Milk hänvisar till e......
De flesta vet att hjärnans funktion är nödvändig för livet , men det som folk kanske inte vet är vad mat att äta för att öka hjärnans funktion . Betydelse Din hjärna använder cirka 20 procent av kroppens totala energiförsörjningen. Så ge hjärnan med tillräckligt med e......
Pinto bönor är en näringsmässig kraftpaket , packning höga halter av flera näringsämnen i en låg - kalori -och fettsnål mat . De är också billigt , lätt att förbereda och mild smak , vilket betyder att måltidsmöjligheterpinto bönor är oändliga . Fiber En kopp kokta pi......
Vårt samhälle har bedömt höjd som en av de önskvärda egenskaper i den mänskliga kroppen . Även om det är rent fysiskt , kan korta staty orsaka låg självkänsla och i vissa fall , diskriminering som i vissa sporter eller aktiviteter . Vad gör du om du inte mäter upp i höj......
Matgrupper för Kindergarteners
USDA ( US Department of Agriculture ) Mat service rekommenderar att barn från 5 år och uppåt bör äta mellan 1200 och 2000 kalorier per dag från de fem största grupperna av livsmedel . Som en riktlinje är cirka 40 kalorier per kilo av barnets vikt . Riktlinjer American......
Proteas är det enzym som behövs för att bryta ner protein . Det har flera funktioner i kroppen , från medhjälp immunsystemet att spela en avgörande roll i matsmältningen . Det finns flera olika typer av proteas , var och tjänar ett annat syfte. En avsaknad av eller bris......
Att äta en massa skräp och förädlade livsmedel med tiden kan leda till att du känner dig trött och har låg energi . Våra kroppar är gjorda för att befria dem från gifter och fria radikaler genom eliminering av avfall , svettningar , hosta och nysningar . Men ibland är d......
Om du föraktar crunches - bra nyheter , nyckeln till din sex - pack är inte beroende av motion . Du måste följa en extremt fokuserad diet för att skala bort lager av fett och utsätta muskeln nedanför . Alla har magmuskler under deras subkutant fett , så att exponera en ......
Allt kosten kolesterol kommer från kött och animaliska biprodukter . Ham verkligen innehåller kolesterol , men det innehåller andra näringsämnen också. Identifiering Ham är saltad eller rökt kött ( i en röd- rosa färg ) som kommer från bakbenen av en gris . Exempel på......
Deer kött eller vilt , ger många näringsmässiga fördelar och ansågs tidigare vara en måltid av kungligheter . Hjort kött avnjutas i form av ryckig och stekar , och fungerar som en ersättning för andra röda kötträtter . Om tillagas på rätt sätt , är hjortköttinte lätt at......
Kärnmjölk har alltid varit känd som den vätska som blir över efter kärning smör , enligt The Kitchen . Nu är kärnmjölk helt enkelt gjort genom en separat odlingsprocess. De som lägger till kärnmjölk till recept kan vara bra att veta exakt vad de lägger till kosten . P......
Näringsvärde av en portabella svamp
Portabella svamp kan vara ett bra substitut för kött för dem som undviker köttprodukter . Dessa svampar är stor , rejäl och köttig . Många restaurangmenyer har portabella smörgåsar . Innan du lägger portabella svamp till din diet , bör du veta sina näringsmässiga fördel......
De dåliga effekterna av Fast Foods
Snabbmat, medan billiga och läckra , kan medföra hälsorisker för de som konsumerar det . Den ökade portionsstorlekar och hög fetthalt i snabbmat paras med en brist på motion kan barn och vuxna att bli överviktiga och lider av relaterade sjukdomar . Fetthalt Många ingr......
grädde av vete är en snabb och enkel frukost mat för folk i farten . Genom att helt enkelt tillsätta vatten och värma upp det , kan du ha en stadig frukost måltid . Med detta sagt , det finns vissa näringsmässiga fakta att tänka på innan du lägger grädde av vete till di......
Vad att lägga på proteinshakes
De flesta proteinshakes och barer är baserade på proteinkoncentrat . Dessa pulver aminosyror formler som kommer från soja , mjölk eller ägg kan vara effektiv - men de är dyra och högt förädlade . Naturliga proteinkällor kan vara billigare . De kan ge inte bara lika myck......
fettlever , som namnet antyder , orsakas av ansamling av av alltför fett i levern . En person med en lever som består av mer än 10 % fett vikt kan uppleva symtom som inflammation , trötthet , oförklarlig viktnedgång och smärta i övre högra sidan av buken . I vissa fall ......
Om du letar efter ett hälsosamt mellanmål och du vill ha något lätt och krispigt , kan du nå för selleri . Selleri har varit känt för sina hälsofördelar som till exempel C-vitamin den innehåller och för att sänka blodtrycket . Men du kanske inte vet att det innehåller o......
Kalcium är ett mineral som är viktigt för att bygga och upprätthålla starka ben . Att äta en välbalanserad kost kan säkerställa att du får nog av denna viktiga mineral . Många olika läckra naturliga livsmedel är bra källor till kalcium . Mejeriprodukter mjölk , yoghurt......
Risolja har en mild nötaktig smak . Den kan användas till allt från salladsdressing till en olja för fritering . Risolja är mångsidig och näringsrik , vilket gör det till ett hälsosamt komplement till alla kök . Vitamin E Risolja är hög i form av E-vitamin som kallas ......
Hur hitta lågt kolesterol livsmedel
Ändra din kost innebär att ändra din livsstil . Att välja livsmedel med lågt kolesterol som en del av en välbalanserad kost ger många fördelar , till exempel att minska dina chanser att hjärtrelateradeproblem och ger dig mer energi . Samtidigt upprätthålla din kost förä......
Binjurarna fyller många viktiga funktioner i kroppen , och kräver flera viktiga näringsämnen för att utföra dessa funktioner . C-vitamin C-vitamin lagras i binjurarna där det är viktigt för produktionen av endorfiner och stresshormoner . Vitamin A och zink Vitamin......
Dietary fett delas in i två huvudkategorier: mättade fetter och omättade fetter . Alla animaliska fetter är mättade fetter . Det amerikanska Department of Agriculture , den amerikanska Dietetic Association , och många andra hälsorelaterade organisationer förespråkar att......
Animaliska livsmedel som är rika på kalcium
Kalcium är ett viktigt näringsämne som finns i en mängd olika biprodukter från djur som är populära i dieter i USA . Enligt National Institutes of Health , är det många amerikaner inte får den rekommenderade intaget av kalcium från maten , särskilt kvinnor . Funktion ......
Ett äpple om dagen kan ryktas att hålla doktorn borta , men tyvärr , är bra näring lite mer komplicerat än så gamla ordspråket . Nutrition är ett brett fält som förklarar hur mat påverkar kroppen : detta inkluderar kaloriförbrukning, näringsnivåeroch en mängd andra fa......
Granatäpple juice vs Pomegranate Extract
Den granatäpple är en frukt med hälsosamma fördelar och gamla rötter . Dess antioxidant effekt överstiger rödvin , blåbär och grönt te . Inte nog med att granatäpplen har en högre koncentration av antioxidanter , bu deras är också av högre kvalitet . De antioxidanter i ......
Hur många Carbs Har en orange Ha
? En medelstorapelsin ( en kopp ätbara delar ) innehåller 21 g kolhydrater . Kolhydrater ger energi för dina muskler och hjärna . Hela livsmedel , snarare än behandlas, är de bästa källorna för kolhydrater eftersom de ger den största mängden näring . Apelsiner hjälpa br......
Även om det har en lång historia som en traditionell mat , amarant , mirakel grain av aztekerna , är ett relativt nytt tillägg till livsmedelsbutikshyllorna. Även om det anses vara ett korn , är amarant inte en sann säd . Det är faktiskt fröet till en ört , som kan anv......
Den bästa rekommendation för alla som är intresserade av bantning är att lära sig alla detaljer i din valda diet plan . Granska detaljerna i varje diet kan hjälpa någon att göra ett beslut som kommer att leda till varaktig viktminskning och förbättrad hälsa . Både Atkin......
Proteinrik kost och Bukspottkörteln
Bukspottkörteln är ett organ som är involverade i matsmältningen och är mest känd för sin roll i att frigöra insulin och kontrollera blodsocker . Det har varit mycket forskning görs för att se påverkan av en proteinrik diet på bukspottkörteln . Ketos Många använder en......
Vad hjälper dig att växa längre ?
Vare sig vi gillar det eller inte , är höjden en mycket viktig faktor i hur vi bedömer människor . En studie av australiensiska forskare visade att män tjänar $ 1.000 per år mer i genomsnitt för varje två inches längre de är än medelvärdet . Och medan endast 15 % av ame......
Den bästa maten källor till Lower cholestrol
Medan din kost kan vara anledningen till att du har höga kolesterolvärden , kan det också vara ett sätt att sänka den. Om du gör grad vettiga ändringar i dina matvanor , kommer det ofta göra susen för att få dina kolesterolnivåer ner till sunda nivåer . Fördelar Genom......
? Yoghurt är tillverkad av fermenterad mjölk . Under jäsningsprocessen nyttiga bakterier som kallas lactobacillus utvecklas . Hög kvalitet yoghurt kallade probiotiska yoghurt behålla dessa hälsosamma levande bakterier . Det är den lactobacillus som ger mest av yoghurt h......
Den rödbeta ( Beta vulgaris vulgaris ) , även kallad rödbetor eller betor , är en underart av sockerbetor , en rotfrukt finns över hela världen . Först odlas för länge sedan i tiden för de gamle , är det fortfarande äts idag , och används i djuruppfödning och livsmedels......
Överviktsrelaterade sjukdomar hos barn
Barnfetma kan leda till allvarliga hälsotillstånd . Ett barn anses vara överviktiga när hennes vikt är betydligt mer än den normala vikten för hennes längd och ålder . Childhood fetma kan vara ett resultat av att äta för mycket , inaktivitet, genetik eller en kombinatio......
Information om essentiella fettsyror
Fettsyror är byggstenar i fett , precis som aminosyror är byggstenar i proteiner . Väsentlig fettsyror ( vitamin K) kan inte syntetiseras av kroppen , så de måste erhållas genom kosten. Det finns två typer av essentiella fettsyror , omega - 3 och omega - 6 . Omega- 3 ......
Proteiner , kolhydrater, lipider & Nukleinsyror Information
Proteiner, kolhydrater , lipider och nukleinsyror är viktiga komponenter i den mänskliga kroppen . Varje är viktigt att hålla kroppen fungerar och aktiva , de tre första absorberas genom matsmältningen och den fjärde , som skapas av dessa komponenter . Medan proteiner, ......
Vilka är fördelarna med L - karnitin ?
L - karnitin är ett ämne som de mänskliga njurar och lever producerar. Dess funktion är att hjälpa kroppen att använda fettdepåer som energi , och det hjälper också transport giftiga ämnen ur dessa organ . De flesta människor gör nog L - karnitin och behöver inte ett ti......
Latex finns i många produkter , bland annat musmattor, badrumsmattor , tandborstar , nappflaskor och medicinska handskar . Experter med staten New York Health Department och University of Mississippi säga om du är allergisk mot latex i dessa poster , kan du också vara a......
Omvårdnad Diagnos av Obalanserad Näring
Rätt kost är en viktig del av läkningsprocessen . Obalanserad näring kan leda till dålig sårläkning , hjärtsjukdom, benförlust och annan skada på kroppen. Erkänner unhealthful matvanor är en del av en sjuksköterska plikt . En diagnos av obalanse näring kan ges till en p......
I praktiken av ayurvediska yoga, är kapha dosha relaterad till jord och vatten element . Bildspråket i lera eller trängsel skulle identifiera någon som kan ha en kapha obalans . Mjölkprodukter bör inte ökas i denna diet , men yoghurt i små portioner är acceptabelt . Liv......
Magnesium är viktigt för enzymaktivitet , speciellt enzymer som deltar i energiproduktionen . Det är också viktigt för nerv hälsa och upptag av kalcium och kalium. Den genomsnittliga amerikanska Jordbruks rekommenderade dagliga intaget av magnesium för vuxna är 400 mg .......
Varför är kalcium Vital till benhälsa
Även kalcium har många roller i kroppen , är en av de viktigaste sin funktion som ett ben byggare och strength ? ; ben och tänder innehåller 99 procent av kroppens kalcium . Kalcium i skelettet Kalcium binder med fosfor för att bilda kalciumfosfat , ett mineral som hj......
Dieter som kombinerar bas livsmedel och sura livsmedel resulterar i en sund pH- balans , vilket leder till ökad energi , stark och levande hår , tänder , naglar och hud , förbättrad matsmältning och minskade symptom på trötthet, ångest , sura uppstötningar magont och il......
Kostvanor mycket sura livsmedel kan orsaka hälsoproblem hos individer såsom magsår , migrän , känslighet tänder temperatur , karies , sura uppstötningar , torr hud , sjukdomskänsla , humörstörningar--- och tråkig hud , hår och naglar . Protein flesta proteiner --- ink......
Barretts sjukdom , även kallad Barretts esofagus , orsakar förändringar i smink och färg i cellerna som täcker nedre delen av matstrupen på grund av sura uppstötningar . Barretts sjukdom är en sällsynt komplikation av kronisk gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD). Perso......
Vem är berättigad till matkuponger
? The Supplemental Nutrition Assistance Program ( SNAP ) , tidigare känd som livsmedels Stamp Program , ger månatliga livsmedels fördelar för hushåll med låga inkomster . Förenta staternas Department of Agriculture övervakar programmet medan lokala statliga kontor hante......
Färska Coconut Water Närings Fakta
Kokos vatten --- den klara vätskan tas från omogna kokosnötter --- är bjudet för sina hälsofördelar . Men det finns ingen anledning att gå på en tropisk semester och smutta vatten från en kokosnöt strax utanför trädet . Denna allt mer populär dryck är tillgänglig online......
De flesta vet att de kan minska sin totala kroppsmassa genom att begränsa mängden kalorier de konsumerar . Men ny forskning visar att kalori restriktiva dieter kan göra mer än att bara klippa en persons midjemått . Färska studier tyder på att en kalori restriktiv diet k......
Celiaki är en matsmältningsorganen sjukdom som drabbar barn och vuxna . De som har celiaki måste följa en glutenfri diet för att undvika att bli sjuk . Det finns specifika livsmedel som bör undvikas , men det finns fortfarande många livsmedel alternativ . Betydelse Ce......
Närings Måltider för Weightlifters
Målet för en tyngdlyftare är att öka muskler och minska mängden fett i kroppen . Alla näringsmässiga måltider som antas måste förkroppsliga en lyftare mål . Det betyder proteiner, kolhydrater och fetter måste konstfullt balanseras i proportioner som hjälper hastighet pr......
Det finns många sätt att ge näring invånare i vårdhem . De näringsmässiga planer och dieter varierar , men några av de dieter på vårdhem är inte de dieter som du hör om på TV eller läser om i tidningar eller på Internet . Dessa dieter är speciellt utformade för att håll......
Tso kyckling Näring Information
Att äta kinesisk mat är en favorit amerikanska tidsfördriv . General Tso kyckling är en av de favorit tidsfördriv rätter . Men vad är näringsvärdet i Tso kyckling ? Är det värt överseende ? Få de näringsmässiga fakta om Tso kyckling och se hur det kinesiska kyckling pri......
? Inklusive fisk i din kost har många fördelar bland annat stora mängder protein och omega - 3 oljor . Som med de flesta bra saker , men det finns en hake ---- nästan all fisk innehåller kvicksilver , vilket kan vara farligt . Istället för att oroa om din fisk har kvick......
Hur man rengör artärer med Pom Juice
Den Kalifornien- baserade företaget Pom Wonderful gör en mängd olika granatäpple produkter, bland annat juice, iced kaffe och te infunderas med granatäpple juice . Rengöring ut dina artärer är lättare sagt än gjort , men att dricka en hälsosam dos av granatäpple juice e......
Dubbat som den smarta näringsämne, är kolin en vattenlöslig medlem av B-gruppen av vitaminer. Ansvarig för produktion av en neurotransmittor som kallas acetylkolin , är det särskilt viktigt för omfattande hjärnans hälsa , inklusive kognitiv funktion och minne . Dessutom......
Linfrön har varit en närings-och läkemedel tillskott sedan urminnes tider . Den kommer från lin (Linum usitatissimum ) och odlas för antingen utsäde eller fiberproduktion . Ibland kallas linfrö , har dess användning gallrats från källor så varierande som folklore och mo......
KOL står för kroniskt obstruktiv lungsjukdom och är en lungsjukdom som gör det allt svårare att andas . Enligt National Heart Lung and Blood Institute , uppstår KOL när överskjutande slem skapas . Symtom Symtom på KOL visas inte förrän betydande skador på en persons l......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom