Dagliga Krav på Bread &Fiber Produkter
The US Department of Agriculture ( USDA ) offentliggjorde den förbättrade amerikanska Food Guide Pyramid 1992 Sedan dess har det varit den myndighet på dagliga krav för de olika livsmedelsgrupper . . Hänvisningen ( eller rekommenderas ) dagligt intag ( RDI ) publiceras ......
I dagens värld av bearbetade och raffinerade livsmedel , den genomsnittliga personen att inte få så mycket fiber som rekommenderas . Många tidigare ha varit medveten om fiberns användningsområden , hälsofördelar eller till och med hur man får det . Dock är fiber bli en ......
De njursten är kristall -liknande ämnen som bildas av salter och mineraler som kroppen misslyckats med att utsöndra i svett eller urin . Det finns olika typer av njursten , såsom de som tillverkas av kalcium , oxalat och urinsyra, var och en med sina egna effekter. Norm......
Korrigering av magnesiumbrist med diet
Magnesium ( Mg. ) är ett spårämne som krävs för en sund muskelfunktion , protein -och energiproduktion och ordentlig kalcium absorption . Malabsorption , överintagav kalcium och användning av vissa läkemedel som kortikosteroider , antibiotika och diuretika kan orsaka ma......
Friska kaloriintaget för tonåringar
tonåringarnas kostvanor måste övervakas noggrant . Fetma hos tonåringar kan orsaka stora hälsoproblem senare i livet , och vidtar åtgärder för att förebygga diabetes och andra fysiska åkommor bör påbörjas så tidigt som möjligt . Att förstå hur många kalorier tonåren beh......
Lätt Närings mellanmål för barn
När man förbereder enkla näringsmässiga mellanmål för dina barn , fokusera på livsmedel som är fyllning och packade med vitaminer . Men att göra ett hälsosamt mellanmål inte behöver vara tidskrävande. Genom att hålla i åtanke enkla kärn ingredienser från flera kategorie......
asiatiska päron skiljer sig från europeiska sorter i att de tenderar att bli skarpare och lättare i smaken . De är i allmänhet inte lika söt som sina europeiska motsvarigheter och liknar äpplen i både form och textur . Asiatiska päron är en solid källa till näring i att......
Havssalt är en naturprodukt . Den extraheras från havsvattnet genom indunstning. Ibland havssalt har en liten röd eller grå nyans till den, som orsakas av mineraler i havsvatten . Hur är Sea Salt Olika från Table Salt ? Vanligt bordssalt behandlas . Den innehåller klu......
Livsmedel som innehåller B12 &Andra B- vitaminer
Vitamin B12 är främst ansvarig för metabolism och energi nivåer . Andra B-vitaminer , inklusive folat, biotin, pantotensyra , niacin , vitamin B6 och riboflavin. Allt detta är viktigt för god hälsa . Denna artikel kommer att visa dig hur man äter en varierad kost , så a......
Citronsyra är en organisk syra som produceras i naturen , och är ett naturligt konserveringsmedel . Finns i citrusfrukter , har citronsyra hundratals användningsområden inom livsmedelsindustrin , inom vetenskapen och i tung industri . Citronsyra är en bakgrundsspelare i......
? Probiotiska kulturer lever mikrobakterier som trivs i människans mag-tarmkanalen och hjälpa till att förbättra mag-funktioner och upprätthålla den ekologiska balansen i tarmen och tarmarna . Bifidus är ett exempel på dessa odlingar . Även om arten acidophilus är gener......
Omega -3 fettsyror är fleromättade fetter ( de fetter som är bättre för dig än mättade fetter och transfetter ) som har hälsosamma fördelar för våra sinnen och kroppar . De vanligaste typerna av omega-3 är ALA , DHA och EPA , och den grundläggande rekommenderade dosen ä......
Blå grönalger , vetenskapligt kallas cyanobakterier , är en form av bakterier som får energi genom fotosyntes , som en grön växt . Blågröna alger är ett mycket grundläggande livsform , och fossil visar att det har funnits i eoner . Det är näringsmässigt tät och fylld me......
Livsmedel man kan äta med reumatoid artrit
Reumatoid artrit ( RA ) är en inflammatorisk form av artrit som orsakar ledvärk och skador . RA angriper slemhinnan i lederna --- händer , fötter , anklar och knän --- och skapar svullnad som så småningom kan leda till missbildningar , rapporterar HolisticOnline.com . Ä......
Kolesterol hjälper bildar hormoner, vitamin D och gallsyror , som hjälper till rötningsprocessen . För mycket kolesterol , men kan vara skadligt . Det finns två typer av kolesterol : low-density lipoprotein (LDL) , det dåliga kolesterolet; och high-density lipoprotein (......
Grönt te Kosttillskott som är bra för hud
Grönt te har varit en läcker dryck för de senaste 5000 år sedan den kinesiska kejsaren Shen Nung misstag upptäckte hur bra det smakar . Strax efter , så historien går , grönt te blev känd för att vara en hälso- stöd. Ända sedan dess har vetenskapen försökt att låsa upp ......
Hur mycket Aspartam är farligt
Aspartam används som ett konstgjort sötningsmedel eftersom det är 200 gånger sötare än socker ?; vilket innebär , endast 1/200th behövs mängden att uppfatta samma grad av söthet . Betydelsen av detta är en minskning av kaloriintaget , och därmed dess användning i diet l......
Naturliga sätt att öka Kortisol
Kortisol är ett naturligt steroid hormon som frigörs i kroppen . Kortisol produceras av binjurarna och av hjärnbarken . Det hjälper till att reglera immunförsvaret , blodsocker och med leverfunktion. Kortisol spelar också en roll för att minska stress samt hur kroppen r......
Blueberry kosttillskott som finns som koncentrerade tinkturer eller torkade blad för te är naturliga antioxidanter produkter med omfattande effekter på kroppen . Blåbär användning har associerats med minskad progression av många kroniska sjukdomar , färre urinvägsinfekt......
Prelief , ett märke av kalciumglycerofosfat tillägg , finns som en tablett eller pulver för mag -och urinvägssjukdomar såsom colon irritabile och inflammation i urinblåsan eller prostatan . Även om det är ett mineral , gör kalciumglycerofosfat har biverkningar och kontr......
Listan över näringsrika livsmedel som finns på planeten jorden är lång . Men bland dessa bra - för - dig livsmedel är några standouts . Vad gör ett livsmedel ett närings superstar ? Dessa pack extra aminosyror , vitaminer , mineraler , fibrer och fytonäringsämnen , orga......
Indiska kost för typ 2 diabetes
Typ 2-diabetes är en form av diabetes som uppstår i vuxen ålder och är en sjukdom där den sjuke inte är beroende av insulin . Typ 2 -diabetes är en kronisk sjukdom som påverkar hur en kropp metaboliserar glukos eller socker , så att det senare kan användas som en energi......
Näringsämnen i Torkade Sojabönor
Sojabönor är baljväxter som utgör hälso grund för ett antal proteinsubstitut som tofu , sojamjölk , tempeh och veggie hamburgare . Som torkade bönor , kan de kokas i vatten , avrunna och tjänstgjorde som är eller läggas till soppa , köttfärslimpa och andra rätter . Även......
? Tymol frön är det engelska namnet på den indiska kryddan , ajowan . Dessa frön är populära häftklamrar i indisk matlagning , dock är det inte deras enda användning . Den eteriska oljan av tymol utsäde kan extraheras från fröna och användas som en ingrediens i en stor ......
Socker finns naturligt i olika livsmedel , men det används också som sötningsmedel i form av sackaros och fruktos . Även om det kan göra att äta en mer njutbar upplevelse , kan överkonsumtion av socker leder till allvarliga hälsorisker . Sucrose Sucrose är det vetensk......
Fakta om mat som innehåller järn
Om du lider av järnbrist , särskilt järn- brist anemi , kan det vara svårt att hitta mat rik på järn för att införliva i din vanliga kost . Även om järn --- till skillnad från andra näringsämnen som kalcium , fibrer och C -vitamin --- inte så sprids på etiketter , gör e......
Kostvanor för att stödja Adrenal Burn Out
Binjurarna är två körtlar som är belägna ovanför njurarna . Binjurarna gör adrenal hormoner som ger dig energi för att hjälpa dig att fungera på bästa sätt . När du är överbelastas , kan dessa körtlar utbrändhet och leda till utmattning , trötthet och svaghet . Ytterlig......
Att undvika gluten kan ha en mängd fördelar , särskilt om du har allergier mot gluten eller har fått diagnosen celiaki . Om du funderar på att klippa gluten ur din kost , inser att det kommer att ta en hel del tålamod och förändra sättet du äter , men med tiden kommer d......
Det finns en mängd orsaker till att du kanske överväga en juice detox . Dessa orsaker kan övervinna missbruk och förbättra din hälsa . I en juice detox , är måltider som består av fasta livsmedel ersätts av frukt-och grönsaks . Vissa människor tror att en juice detox hj......
Du har säkert hört mycket om omega - 3 oljor , bland den flod av kosttillskott på marknaden . Omega-3 är viktiga näringsämnen med påvisbara positiva effekter . Upptäck vad omega-3 är , hur de gynnar kroppen , vilka livsmedel och oljor innehåller dem , och hur mycket den......
Phytol är en biprodukt av nedbrytning av klorofyll inom vissa djur , och det finns i vissa växter , av vilka en del konsumeras av människor . Enligt forskning som utförs av ett antal organisationer , kan fytol ha en stor inverkan på människors hälsa om det ingår i diete......
Datum är gemensamma för Mellanöstern, där de har ätit som en stapelvara i den här delen av världen i århundraden . Träden som producerar det datum frukt är enorma, och har möjlighet att bära tusentals datum per växtsäsong. Datum används traditionellt i vissa islamiska l......
Efter klimakteriet kvinnor upplever en förlust av östrogen i kroppen , vilket kan leda till många fysiska problem . Hormonbehandling , å andra sidan , presenterar sina egna faror som det misstänks öka risken för vissa cancerformer , bland annat bröstcancer . Vissa exper......
Förenta staternas Department of Agriculture föreslår att en hälsosam kost bör innehålla kalorier från fett ( cirka 20 till 35 procent av din totala dagliga kalorier ) , kolhydrater ( cirka 45 till 65 procent ) och proteiner ( ca 10 till 35 procent). Detta innebär att fö......
Chicken Express Näringsinformation
Chicken Express startade 1988 i Texas som en snabbmatsrestaurang . Under två år , började företaget att franchise. Enligt bolagets hemsida , det finns nu mer än 100 platser i flera delstater . Kedjan har flera typer av livsmedel , men fokuserar sin meny på flera typer a......
Förkortningen pH kommer till oss från tysk - H står för väte , och p är för potenz , vilket kan översättas med styrka eller makt . I varje fall är det väl förstått vad pH mäter surhet eller alkalinitet av ett givet ämne . Citronsaft , en mycket sur substans , rankas ......
Användning av kosttillskott för att förbättra minnet
Det finns många kosttillskott på marknaden som lovar att förbättra minne och hjärnkapacitet . Resultat av vetenskaplig forskning om effekten av dessa tillskott är blandad . Att upprätthålla god cirkulation och obehindrad artärer verkar vara de bästa sätten att garantera......
Om du söker efter efedrin och klenbuterol på nätet , kommer du förmodligen hitta en lista med produkter samt kommentarer av användare som rave om dem . De två används ofta omväxlande , men det finns skillnader mellan dem , eftersom de används för olika mål . Du bör vara......
Nutrition Information om Donuts
En munk med något annat namn är fortfarande en stekt bit av degen . Men det finns morgnar (eller , låt oss erkänna det , sena nätter ) när det finns inget mer tilltalande . I stunder som denna , behöver vi inte nödvändigtvis bryr sig om vad de näring fakta är eller vad ......
K-vitamin spelar flera viktiga roller i kroppen . Det stöd i blodets koagulation , vilket är nödvändigt för att stoppa blödning när du har en skada . K-vitamin kan också hjälpa dig att behålla benmassa och förebygga benskörhet . K-vitamin fungerar även som en antioxidan......
Kalium ( K ) , en elektrolyt , bidrar till att upprätthålla balansen i kroppen . Det hjälper med näringsämnen spridning och sophämtning på cellnivå och med kommunikationen mellan muskler och nerver . Extremt låg kalium ( hypokalemi ) , antingen från dålig kost eller res......
Livsmedel som påverkar prostataförstoring
Prostataförstoring kan vara ett pinsamt villkor för alla män . Göra kostförändringar med samrådet med din vårdgivare är en metod för att minska hastigheten på prostataförstoring och svårighetsgraden av symtomen . Minska din fet mat intag , eliminera koffein och alkohol ......
Hårprodukter fyller butikshyllorna erbjuder löften om hälsosam , lång och glänsande hår . Men inga pengar som spenderas på schampo och balsam kan ersätta de viktiga vitaminer, mineraler och näringsämnen som ditt hår behöver för en sund tillväxt . En näringsriktig kost f......
Banaba ( Lagerstroemia Speciosa ) , är en typ av Crepe Myrtle träd som producerar rosa eller vita blommor . Det är hemma i Filippinerna , Thailand , Indonesien och Japan . Dess trä är ibland används för att göra möbler . Extrakt från bladen används också som en behandli......
Complete Protein i en vegetarisk kost
Protein är viktigt för god hälsa . Kroppen är beroende av protein för tillväxt och hjälpmedel i funktionen av många viktiga organ . Nästan varje del av kroppen behöver protein . Friska mängder protein är möjlig på vegetarisk och vegansk kost . Funktion av Protein Prot......
Molybden är ett essentiellt spårämne . Detta innebär att det är ett mineral den mänskliga kroppen behöver , men inte är i stånd att tillverka på egen hand. Följaktligen måste molybden föras om kosten . I vissa delar av världen , har molybden tömts ur jorden och det kan ......
Hur man äter Foods att sänka kolesterol
med kolesterol i kroppen som inte är det goda kolesterolet är dåligt . Dessa kolesterol produkter orsakar en post som kallas elaka pest att bygga upp i blodet . Att äta mat för att sänka kolesterol är det bästa sättet att gå . Glöm inte att motionera och tala med din lä......
Vilka är farorna med livsmedel Konserveringsmedel
? Salt är ett naturligt konserveringsmedel i livsmedel som har använts i hemmet konservering och bevarande i tusentals år . I dagens kommersiella livsmedelstillverkning , är ytterligare substanser som används som konserveringsmedel för att förlänga hållbarheten på produ......
Hur man naturligtvis öka kroppens HGH
Human Growth Hormone är en polypeptid hormon som produceras av hypofysen som påverkar viktreglering , åldrandet , energinivåer , sexuell funktion och muskelmassa . Naturligtvis är HGH ses som ett stort vapen i kampen för att gå ner i vikt , ta bort rynkor och öka sexuel......
Squishy , mjuk , gummiaktig ( eller gummi ) björn godis har en konsistens någonstans mellan en gumdrop och en gelégodissom är älskad av barn (och vuxna ) runt om i världen . Gelatin , kombinerat med socker och vax avsett för livsmedel , ger gummy bär deras speciella mun......
Typer av vitaminer i Hot Peppers
Förutom det uppenbara smak punch de lägger till mat , hot chili peppers vinner lovord för sina näringsmässiga fördelar . En del av detta beror på att capsaicin , föreningen i paprika som ger dem deras eld , och som kan hjälpa till att skydda mot cancer och åderförkalkni......
Definitionen av Lean Body Mass
muskelmassa hjälper dig att få en tonad , välformade kropp . Websters New World Medical Dictionary definierar kroppsmassa som massan av kroppen minus fett . Ju mer muskelmassa du har , desto mindre fett lagras i kroppen . Din ämnesomsättning och uthållighet ökar din fet......
Hypoglykemi är utsöndringen av överdriven insulin , vilket resulterar i lågt blodsocker ( socker ) nivåer . Det orsakar frisättning av hyperglykemiska hormoner som är ansvariga för de desorienterade , oroliga och nervösa känslor du har när ditt blodsocker har gått för l......
Sucrose är den tekniska benämningen för vanligt strösocker . Det finns att köpa i många former , och med måtta är ett bra sötningsmedel . Den kan emellertid överutnyttjas . Sackaros intag bör utvärderas noggrant . Människor med hälsorisker som insulinresistens eller hyp......
Kroppen kräver en viss nivå av kalium i blodet för att fungera . Det normala intervallet för kalium är mellan 3,5 och 5,0 milliekvivalenter per liter , något lägre stör kroppens muskler och nervfunktion genom att störa elektrisk aktivitet . Låga kaliumnivåer i blodet , ......
Barn växer och utvecklas varje dag , vilket gör naturliga vitaminer som behövs för att hjälpa till att bekämpa infektioner , bistå med rätt ben utveckling och möta de ständigt föränderliga kroppar av barn . Kroppen kan inte skapa vitaminer ensam , gör naturliga vitamine......
I november 2008 , The Journal of American Medical Association rapporterade att 13 procent av vuxna amerikaner --- cirka 26 miljoner människor --- har kronisk njursjukdom . Njur-eller njursjukdom som händer när en persons njurfunktion minskar. De avfallsprodukter i kropp......
Australiska riktlinjer för kost
Den australiska regeringen har utvecklat näring rådgivning specifikt för vuxna , barn och spädbarn . De kostråd , som utvecklats av det nationella hälso- och medicinska forskningsrådet , syftar till att förbättra hälsan hos australiensarna och dra ner på förebyggas kost......
? Järn är ett viktigt mineral som kroppen måste ha för att fungera korrekt . Det finns mycket specifika intervall för normal järn blodserumnivåer. De flesta friska järnnivåer faller inom det intervallet . Men vissa människor lider av en brist eller ett överflöd av järn ......
känna till grunderna för att göra näringsrika och välsmakande kost shakes kommer att ha en positiv inverkan på din hälsa . Om du tycker om att göra shakes hemma , kommer du att konsumera mer vitaminer oftare än om du helt enkelt köpa en shake ibland när du kör ärenden .......
Vad är en bra behandling för torrt hår ?
Torrt hår är hår som saknar tillräckligt med olja och fukt för att behålla glans och hälsa . Torrt hår orsakas av hårda aktuella ämnen eller overwashing , miljö torrhet eller föroreningar , undernäring eller sjukdom . Torrt hår kan åtgärdas genom en korrekt aktuell vård......
Matsmältningsenzymer spelar en mycket viktig roll i matsmältningen . När matsmältningen förbättras avfall elimineras i tid . Dessutom , bättre matsmältning leder till förbättrad absorption av viktiga näringsämnen . Enzymer aktiveras i vatten , så det är mycket viktigt a......
Äppelträd är faktiskt en medlem av ros familjen , och tros ha sitt ursprung någonstans i området kring Kaspiska havet och Svarta havet . Äpplen ger många hälsofördelar och kan avnjutas rå eller som ingrediens i andra rätter . Äpplen odlas över hela världen; Men , är USA......
Metabolism är den kemiska process som bryter ner näringsämnen till energi och bestämmer hur mycket mat du behöver . Din ämnesomsättning huvudsak är hur många kalorier din kropp behöver för att bränna för att hålla sig fungera . Ju fler kalorier som behövs för att bränna......
Livsmedel med vitamin K som täpper Blood
K-vitamin är ett fettlösligt vitamin . Den hittas i livsmedel och kan framställas genom tarmen av bakterier som är nyttiga för vår hälsa. Emellertid är det en viktig vitamin , vilket innebär att kroppen inte kan göra det i tillräcklig mängd för att upprätthålla liv . En......
ko kött eller nötkött , är smakrik och kan tillagas på många sätt . Det finns många olika styckningsdelar av nötkött för att välja mellan och du kan köpa det organiskt på de flesta stormarknader . Den innehåller flera nyttiga näringsämnen som kroppen behöver för att fun......
MonaVie är namnet på en Utah - baserade dryckesföretaget bildades i januari 2005 och vars huvudprodukt är närings juicer . Liksom de flesta tillverkare , hävdar företaget sina drycker är överlägsna sina konkurrenter . Detta är ett riskabelt drag på någon tillverkares de......
The Wai Diet är en diet som är uppbyggd kring att äta råa livsmedel som lätt bryts ner . Wai dieters gör oftast kosten som ett sätt att leva , snarare än många andra dieter som görs helt enkelt som ett sätt att gå ner i vikt . Wai dieters hävdar kosten kan hjälpa till a......
Skadliga effekter av E-vitaminbrist
E-vitamin är en väsentlig fettlösligt vitamin och en kraftfull antioxidant. Till skillnad från andra fettlösliga vitaminer är vitamin E inte är lagrade på ett effektivt sätt i kroppen , så det är nödvändigt att kontinuerligt tillförs genom diet eller tillskott. Många my......
Trycksår är en viktig fråga på sjukhus och långtidsvården. Trycksår orsakas av att ligga i sängen eller med hjälp av en rullstol kontinuerligt under en längre tid . Huden kommer att gnida mot sängen eller stolen vid vissa punkter . Tryck hindrar kapillärt blodflöde ......
WebMD.com , en webbplats som ger en mängd information om hälsa, kost och diet , skriver att Acai Berry Diet är en av de mest hälsosamma dieter tillgängliga . Det är en av de mest naturliga sätt att inte bara gå ner i vikt , men rena kroppen från många ledande bidragsgiv......
De isoflavoner som finns i soja livsmedel är också kända som fytoöstrogener . Dessa fytoöstrogener har visat positiva effekter om de konsumeras i rätt mängd . Fördelarna med isoflavoner inkluderar skelett förebyggande av sjukdomar , sänka ( dåliga) kolesterolet och före......
Human Liver Repair Information
Lever dysfunktion eller skada kan ha flera orsaker , bland annat alkoholism , hepatit och vissa läkemedel . En leverfunktionstest kommer att rapportera om du har drabbats av leverskador . Levern har några regenerativ förmåga , och ett antal behandlingar finns för att st......
Acai bär har blivit mycket populära . En snabb webbsökning visar upp påståenden om att ta regelbundna acai tillskott kan göra allt från att förlänga din livslängd att förbättra sexuell prestanda och vända diabetes . Medan vetenskapliga studier har visat att acai bär inn......
Vilka livsmedel innehåller kolhydrater
? Kolhydrater har setts som den ultimata skurken bakom viktökning och misslyckandet av dieter . Även om det finns viss grund för dessa föreställningar , är den roll av kolhydrater och deras nytta för kroppens normala metaboliska processen ofta missförstås . Kolhydrater ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom