? Vassleprotein har länge varit ett sätt för kroppsbyggare, idrottsmän och fitness entusiaster att inta vassleprotein. Vassleprotein har många fördelar, bland annat antioxiderande egenskaper och ger grenade aminosyror som behövs för att bygga och behålla muskelmassa . H......
Typer av vänliga bakterier i magen
Vi kanske inte gillar att tänka på det , men de flesta av oss bär runt omkring 1.000 olika typer av bakterier i våra kroppar . Minst 400 av dessa organismer har bosatt sig i våra magar . Men så obehagligt som det kan låta , de flesta av de bakterier som finns i magen är......
En riktig levern och gallblåsan rengöra kan hjälpa till att eliminera avfall och gifter ur kroppen . Rengöring levern och gallblåsan gör det möjligt att fungera korrekt och hålla dig frisk . Dessa åtgärder bör tas för en dag i tillägg till en hälsosam och välbalanserad ......
Livsmedel som ger dig bestående Energi
Istället för att ta kosttillskott och energi shot -produkter , är det möjligt att få en varaktig energi från att äta rätt mat . Inte bara är det mer hälsosamt att använda naturliga livsmedel för att öka din energi , men det är billigare än de flesta av alternativen . Ko......
Livsmedel som innehåller mycket fibrer
Fiber är en stor viktminskning stöd, eftersom det både rensar ut matsmältningsapparaten och gör att du känner dig mätt längre perioder . Konsumerar en fiberrik kost är ett sätt att ta bort pounds säkert och hålla det . Blomkål äta blomkål rå kommer att förse dig med 3......
Servering Storlekar för Frukt & Grönsaker
De flesta människor vet att äta frukt och grönsaker är hälsosamt . Men när det är dags att räkna ut vad en portion är , kan du bli förvirrad . USDA ger information om servering storlekar för hela, råa , kokta , torkade och flytande frukt och grönsaker . Vad är en portio......
Vilka vitaminer är bra för ögonen ?
Trots att äta en välbalanserad kost kan bidra till att upprätthålla ögats hälsa för många människor , har nya studier pekat på vissa vitaminer, mineraler och andra ämnen som är bra för ögonen . Vitaminer vitaminerna A, C och E har visat sig vara viktiga i ögats hälsa ......
Biverkningar av Slim Snabb Optima
Slim Snabb är en av Amerikas mest prisvärda och populära kost planer . Slim Fast produkter är lätt tillgängliga och lagras på hyllorna till rabatterade återförsäljare , livsmedelsaffär och drogbutikskedjor. Enligt sin hemsida , Slim Snabb arbetar tre sätt att hjälpa anv......
Krabba Kött Näringsinformation
Krabba köttet kommer i olika typer , alla med sina egna unika näringsmässiga fakta . Det finns vissa näringsmässiga fördelar och komplikationer som är liknande i alla typer av krabbkött , emellertid. Typer av krabba kött Enligt hjälp med matlagning , det finns nästan ......
Fruktos intolerans är ofta felaktigt kallas för en allergi fruktos . Oavsett vad du kallar det , är det tillstånd som kännetecknas av kroppens oförmåga att absorbera eller haveri fruktos under matsmältningen . Eftersom fruktos används som sötningsmedel i de flesta för......
Fetaost används ofta till toppen sallader och hamburgare . Även om det kan vara en mejeriprodukt, det finns både positiva och negativa till att använda den som en del av en hälsosam livsstil . Fetaost fetaost är i den grekiska familjen av ostar . Enligt Food Reference......
Pearl Milk Tea Nutrition Information
Pearl mjölk te ( även kallad bubbla te ) görs med mjölk , grönt eller svart te , is , tapioka , socker eller honung , och ett smakämne ( som frukt , juice eller saft ) . Den kan beredas antingen som ett högt kalori drink eller en hälsomedvetna en , beroende på receptet.......
Vi utsätter våra kroppar för gifter varje dag . Gifter finns överallt : koffein i kaffe och läsk , första - , andra - och tredjehandscigarettrök , bilavgaser och klor i vårt dricksvatten . Det är ingen överraskning att fler och fler människor söker till regelbunden reng......
Basmatiris Nutrition Information
Basmatiris är en typ av långkornigt, doftande ris odlas i Indien och Pakistan . Ris är en stapelföda i många länder och har låg fetthalt och ganska hög halt av protein . Nutrition En kopp kokt , vit basmatiris innehåller 205 kalorier , 0.44 gram fett , 44,5 gram kolhy......
Rita refried bönor görs av ConAgra Foods, Inc. Som alla bönor , de är låg fetthalt och hög halt av protein , järn och fibrer . Rita refried bönor innehåller också natrium . Traditionell En portion ( en halv kopp ) av traditionella refried bönor innehåller 120 kalorier......
Cashewnötter Nutrition Information
Cashewnötter är frön från cashewnötter äpple som växer på cashew träd i Brasilien . Cashewnötter kan stekas , ätas rå , lagt till en stek maträtt eller göras till mutter smör . De är en näringsrik mat när ätas med måtta . Raw oz . av rå cashewnötter innehåller 155 kal......
broccoli & Förebyggande av cancer
Broccoli har många anti - cancer egenskaper . Att äta broccoli eller andra korsblommiga grönsaker varje dag kan hjälpa till att förebygga cancer eller hämma tillväxten av cancertumörer . De andra korsblommiga grönsaker innehåller grönkål , broccoli groddar och blomkål .......
Rollen av kolesterol i cellmembran
Processen för cellernas ämnesomsättning är beroende av hur ett cellmembran fungerar . Materialet som rör sig in och ut ur en cell regleras av de material som utgör membranet. Kolesterol roll i cellmembranet funktion hjälper till att hålla detta foder intakt och hjälper ......
Fläskkarré Chop Näring Information
Varje måltid måste ha någon form av protein . En fläskkarré hacka kan erbjuda det protein du behöver samtidigt hålla kalorier låg . Den fläskkarré Kotlett kan lätt bli en del av en hälsosam livsstil . Portion fläskkarré kotletter finns i olika storlekar och typer . Ti......
Nutrition Information om Mango
Mango är hemma i södra Asien , men nu även växa i västra Afrika och Latinamerika , enligt Mango Resources Information System . Mogen mango är söt och saftig och rik på vitamin C. Nutrition En kopp skivad mango innehåller 107 kalorier , nästan inget fett eller natrium ......
Näring Information om lökpulver
Kryddan lökpulver används i en mängd olika rätter . Sammantaget har det gett ett positivt närings betyg . Kalorier msk . av lökpulver innehåller 20 kalorier . Fat Det finns nästan inget fett i 1 msk . av lökpulver . Kolhydrater msk . av lökpulver innehåller cirk......
Tonfisk finns i olika former . Vissa tycker om att blanda strimlad tonfisk i grytor , medan andra gillar att laga mat hela tonfisk biffar . Det finns positiva och negativa till att lägga till tonfisk till din diet . Portion Även om det finns flera sätt att njuta av to......
Tofu är en viktig stapelvara för de som inte äter kött . Många vegetarianer är beroende av denna livsmedelsproduktför att få den näring som behövs för en hälsosam livsstil . Portion Tofu finns i olika märken och storlekar . För enhetlighetens skull är vi definierar en......
Skinless Chicken Lår Näring Information
Kyckling lår kan vara ett bra protein för varje måltid . Med hjälp av ett skinn kyckling lår är ett bra sätt att njuta av kycklingen som du älskar utan mycket av fettet . Portionsstorlek Kyckling lår finns i olika storlekar , beroende på storlek och typ av kyckling . ......
Näringsvärde av en engelsk Muffin
Låg fetthalt och relativt låg i kalorier , är en engelsk muffin ett bra val för en frukost bröd - särskilt när du väljer hela korn sorter . Kalorier En 2 oz . English muffin med några pålägg har i allmänhet mellan 110 och 150 kalorier , beroende på märke och smak . Sl......
Mandel är ett kraftpaket av ett mellanmål . Packad med protein , fibrer och mineraler , ger varaktig energi och bra näring . Kalorier En 1 - oz . servering av mandel , eller 24 hela mandlar , är cirka 160 kalorier . En 1 -oz. portion av torr - , honung - eller oljeros......
Vilka är de funktioner Astaxantin
? Astaxanthin är en karotenoid , som är ett organiskt pigment . Den klassificeras som en xantofyll , vilket är den klass av gula pigment . Detta gör att det liknar mer känd betakaroten , men ändå är strukturellt annorlunda . Den uppvisar också olika kemiska och biologis......
I en tid - knastrade värld , är det lätt att hoppa över frukosten . När allt kan du ta igen det vid lunchtid , eller hur? Fel . Frukost är en mycket viktig måltid och bör inte undvikas ingen mater hur sent du kör . Om du är den sortens person som reser sig upp vilket in......
Om du har något intresse för mat , särskilt hälsosam kost , kan du överväga att bli en nutritionist . Även om det finns ett antal olika karriärmöjligheter inom livsmedelsindustrin , en av de mest lukrativa är nutritionist . Bureau of Labor Statistics säger att jobbutsik......
Hur många Ungefärliga gram protein är i en normal kost
? Alla måste få tillräckligt fett , kolhydrater och protein i kosten . Men dietister och forskare skiljer på vad som utgör tillräcklig för en vanlig människa , och individuella behov varierar ofta från genomsnittet . Ditt intag av protein bör avgöras av din aktivitetsni......
En transportör olja är mandelolja i allmänhet används som bas för att införliva dofter eller eteriska oljor för massage eller aromterapi . Ansikts-och kroppskrämerinnehåller ofta mandelolja eftersom det har mjukgörande och återfuktande egenskaper . Högt i mono och flero......
Herpes är ett tillstånd som orsakas av ett virus som kännetecknas av sår bildas på slemhinnorna i kroppen . De vanligaste formerna av herpes är munherpes , som är kända som munsår och genital herpes . Ingen av dessa villkor kan botas och de är båda mycket smittsam . Om ......
När en kvinna upplevelser fertilitet cykel oegentligheter eller infertilitet , ofta vänder hon till mediciner för att reglera hennes kropp . Däremot kan rätt kost och kosttillskott göra en märkbar skillnad för problem som infertilitet , oregelbundna cykler och efter men......
Som barn , får vi veta att borsta våra tänder , dricka vår mjölk och äta våra grönsaker om vi vill växa upp starka och friska . Tyvärr , hälsoeffekterna av dricksvatten är ibland underskattad , trots dess funktion i nästan varje kroppssystem och process som sker . Klass......
Kristallin fruktos vs hög Fruktos
Kristallin fruktos och hög fruktos , även känd som hög majssirap , bearbetas sötningsmedel som härrör från majs och finns i många drycker och förädlade livsmedel på marknaden idag . Den huvudsakliga skillnaden mellan de två är att Kristallin fruktos är sötare och har et......
Livsmedel som innehåller mycket lösliga fibrer
Fiber , eller grovfoder , är den del av växter som våra kroppar inte kan smälta . Fiber är antingen lösliga eller olösliga . Olösliga fibrer är olösligt i vatten . Det uppmuntrar rörelse avföring genom matsmältningssystemet , vilket gör det användbart för förstoppning .......
? Dokosahexaensyra eller DHA är en omega - 3 fettsyra. Omega- 3 fettsyror betecknas som essentiella fettsyror som är säkra och betydligt viktigare för hälsan hos människor. DHA är en aktiv komponent i fisk , som finns i kallt vatten fisk och används i kosttillskott fisk......
Livsmedel som innehåller omega 3 & Omega 6
Som mer man lär sig om vad varje näringsämne gör för kroppen , kunskap om hur överdrifter och brister kan leda till att sjukdomen ökar . Två viktiga komponenter i varje kost , omega 3 och omega 6 , finns i en mängd olika livsmedel . Vikten av att undersöka konsumtion av......
Mangan är ett mineral som används av kroppen för benbildning , proteinmetabolism, energiproduktion och andra funktioner . De flesta människors kroppar innehåller ungefär 15 till 20 mg mangan , är ungefär hälften i benen . Resterande 50 procent är koncentrerat i njurar ,......
Till och med när barnen äter en väl balanserad kost , med färska frukter och grönsaker (2 till 5 portioner grönsaker och 2 till 4 portioner frukt ) , kommer de ofta behöver extra näring för deras växande kroppar , till exempel kalcium för starka ben och tänder , och vit......
Linssoppa Nutrition Information
Linssoppa är en kalorifattig , proteinrik maträtt som faller under Kött och bönor grupp på Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) matpyramiden . Inte bara är linssoppa packad med viktiga näringsämnen , är det också billigt att köpa eller förbereda . Soppan......
Spanska Ris Nutrition Information
spanska ris är en vanlig sida skålen för Tex - Mex mat och är populär i sydvästra USA . Denna variant av ris kombinerar flera ingredienser inklusive vitt ris , tomatpuré och lök och puttrade i vegetabilisk olja och vatten . Även skålen innehåller en måttlig mängd av fet......
Alla kan dra nytta av selleri förmåga att balansera och neutralisera kroppen . Som Hippokrates , läkekonstens fader , märkt, har selleri en lugnande effekt på kropp och själ . Det renar kroppen och minskar stress , sänker blodtrycket och hjälper till att förhindra cance......
Livsmedel som innehåller mycket omega 3 & 6
Omega - 3 och Omega - 6 är essentiella fettsyror (EFA) . EFA är nödvändiga för korrekt kroppsfunktion , men den mänskliga kroppen kan inte syntetisera dem på egen hand . Därför måste eventuella EFA erhållas i dieten. Enligt American Heart Association , det finns flera o......
En diet för lupus kan bidra till att minska lupus symtom samt kontroll viktökning orsakad av kortikosteroid läkemedel. Det finns inte en specifik diet plan för lupus , som är en kronisk inflammatorisk sjukdom där kroppens immunförsvar angriper sina organ och vävnader . ......
Den vita är den del av ägget som omger gulan . Det visar bara vitt när kokta , vilket resulterar i en kemisk förändring som innebär att reda ut sina långa aminosyrakedjor i en mycket mer stabil , styv struktur . Though äggulan är den primära källan av näring i ett ägg......
Nutritional Analys av Royal Jelly
Sedan 1950-talet har forskare trott att den näringsrika gelé matas till viss bee larv var ansvarig för att förvandla dem till bidrottningar . Några teoretiserade att ämnet , kallas drottninggelé , skulle kunna ha en liknande effekt på människor . Sedan dess har metabo......
Hampa frön innehåller alla åtta essentiella aminosyror och alla essentiella fettsyror i ideala förhållanden för människans näring . Hampa växter är miljövänliga , kräver inga herbicider eller bekämpningsmedel för att producera en rekordskörd av mycket lättsmält kost för......
Helva är baserad på ett arabiskt rot som betyder söt . En behandling som liknar moderna halvah , honungstäcktasesamfrön , konsumerades i det antika Babylon av kvinnor för att bevara hälsa och skönhet . Romerska soldater åt kombinationen av styrka , förståeligt eftersom......
Cheerios marknadsförs som den enda färdiga att äta spannmål visat sig sänka kolesterolet . Denna ärevördiga frukost stapelvara är låg natriumhalt, mättade fetter och transfetter , och innehåller inget kolesterol . Alla Cheerios sorter, av vilka det finns 13 , är gjorda ......
Cellerna i muskler och nervsystem behöver kalium för att fungera normalt . Blodprov används för att kontrollera kaliumnivåerna . Ett lågt kalium läsning kallas hypokalemi . Enligt Mayo Clinic , är en normal läsning 3,6-4,8 milliekvivalenter per liter ( mekv /l ) . Nivåe......
Den Marthas Vineyard Detox Diet
The Marthas Vineyard Detox diet är en populär ny diet från boken 21 pund i 21 dagar , författad av Roni Deluz , chef för Marthas Vineyard Holistic Retreat . Boken är en New York Times bestseller och hävdar förbättring av mag -och immunsystemet, ökad mental klarhet och......
Är proteinpulver bra för dig ?
Kanske är du en vegan orolig för ditt intag av protein , kanske du är på en diet , eller kanske du är ute efter att bygga en liten muskelmassa . Hursomhelst , har du förmodligen hört mycket om proteinpulver från båda sidor av debatten . Vissa tout dem som ett mirakel må......
Vad du äter spelar en stor roll i din kroppssammansättning . Om du funderar på att få muskler du behöver för att införliva en muskelbyggande övning rutin i ditt liv och äta rätt mat för att stödja muskeltillväxt . Protein är den viktigaste näringsämne som behövs för att......
Gelato är en frusen italiensk behandla liknar glass . Ursprungligen , de ingredienser som används för att förbereda gelato varierat genom de regioner i Italien . Traditionellt har gelato fann i Toscana gjord med mjölk , ägg och socker medan gelato hittat på Sicilien var......
Närings drycker folkmassan livsmedelsbutikshyllorna, var och en lovar att ge den perfekta uppsving . En kvinnas näringsbehov , men skiljer sig från män . Aktiva kvinnor vill ha en dryck som kommer att ge den rätta balansen av näringsämnen, vitaminer och mineraler för at......
Livsmedel för att återställa PH Balans
Den lämplig effekt av väte eller pH-nivån är avgörande för normal funktion i den mänskliga kroppen . pH mäter surhet eller alkalinitet nivåer av en lösning . pH mäts på en skala från 0 ( högsta syrahalt ) till 7 ( neutralt ) till 14 ( maximal alkalinitet ) . Blodets pH-......
Näring Information för en Ciabatta Roll
Ciabatta är ett italienskt vitt bröd med jäst och vetemjöl (även om receptet varierar från en region i Italien till en annan ) . Det är populärt runt om i världen och används ofta för att göra smörgåsar . Ordet ciabatta betyder matta toffel på italienska . Namnet ko......
Dr Peter D Adamo populariserade begreppet blodgrupp kost genom sin bok Ät rätt 4 din typ . Han hävdar att befolkningsgrupper har anpassat sig till förändrade villkor över tiden och , som ett resultat , har positiva eller negativa reaktioner på livsmedel rotade i dessa......
Dragon frukt , även känd som pitahaya eller pitaya , är frukten av en kaktus och är lika vacker som den är läcker och näringsrik . Färgen på drake frukt varierar från ljust gult till djup magenta . Den ovala frukter är ungefär lika stor som en apelsin och är täckt med s......
När vi smälta maten , rest gifter och avfall kan ansamlas i njurarna . Om dessa gifter lämnas utan att rensas ut , kan de leda till njursten och andra problem . Många örter gör ett fint jobb med att befria njurar av gifter utan att beröva kroppen av elektrolyter och vik......
Det finns många olika sallad alternativ bortsett från en grön sallad , alla med sina egna ingredienser och fördelar . Näringsvärdet i en sallad är avhängig av dess ingredienser och förbandsmaterial som används . Green Leaf Sallader Gröna blad sallad sallader är några ......
Egg Protein Näringsinformation
Ägg är en av de viktigaste livsmedel . Deras unika egenskaper gör dem väsentligt att många bakverk. De innehåller många viktiga vitaminer och mineraler , och en del tror att de faktiskt kan sänka kolesterolnivåer om i stället för mättat fett livsmedel . Men traditionell......
Det finns flera anledningar till att människor vill gå upp i vikt . För män kan det vara att få muskler och vara i fin form . Vissa kvinnor som kan känna att de är för tunt kan välja att vara mer välväxt . En annan möjlighet är att man har haft en enorm viktminskning fr......
Hur man planerar en frukt -och grönsaks Meny
Planera en meny runt färska råvaror kommer att visa sig vara en givande måltid för kroppen . Med fokus på smak är säkert ett sätt att göra en hälsosam måltid ännu trevligare . Frukt och grönsaker är fulla av färg och packad med näringsämnen . Oavsett väder du hugger , t......
Äta frukter rika på antioxidanter kan förbättra din hälsa och minska dina risker för vissa sjukdomar . Flera exotiska frukter har dykt upp på marknaden , försöker pracka extra hälsofördelar och fantastiska mängder av dessa super näringsämnen . Två av dessa, acai bär och......
Vikt är en viktig faktor i upptrappningen av hepatit C. Vägning antingen för lite eller för mycket kan orsaka sjukdomen att utvecklas . Därför är det viktigt att personer med denna sjukdom upprätthålla en hälsosam kost som tillåter dem att behålla en hälsosam body mass ......
Enligt USDA , äta en balanserad frukost är en av de viktigaste åtgärder du kan vidta för att bli och förbli frisk. Medicinska studier har visat att , framför allt hos barn och tonåringar , kan denna måltid leda till lägre kroppsmassa och fettintag och högre total näring......
Näring för kvinnors Styrketräning
Kvinnor idag är att komma i form genom att lyfta vikter . Lyfta vikter kan öka styrka och uthållighet , öka energinivåer och hjälpa kvinnor att öka sin bentäthet , minskar risken för osteoporos . En annan viktig komponent för att komma i form , är näring . Det är viktig......
Näring Information för Pasta Fagioli soppa
Pasta Fagioli är en italiensk soppa tillagad med tomater , bönor och pasta , ofta med hjälp av en kycklingbuljong bas . Vissa varianter av receptet inkluderar även köttfärs eller små mängder av bacon . Pasta fagioli soppa serveras på många restauranger , och medan konse......
Har kaffe Raise Your kolesterol ?
Med kaffekedjor på varje hörn , är det nästan omöjligt att få igenom en dag utan att svänga genom och plocka upp en espresso eller latte . Men om du är orolig för högt kolesterol , svänga genom att Starbucks är kanske inte det bästa beslutet . Faktum är att studier från......
Ranch dressing används ofta som en sallads toppning, krydda och smakförstärkare i en mängd olika livsmedel. Det är en av de vanligaste salladsdressing som finns på restaurangmenyer tillsammans med caesar , tusen öar och italienska . Dess ingredienser är vanligen kärnmjö......
Medan de flesta människor tänker på kalium som ett mineral , är det också en elektrolyt , en viktig kroppssaltsom leder ström i kroppen . Cirka 98 procent av kroppens kalium finns innanför väggarna i cellerna , där det reglerar vatten -och syra -bas- balansen ( pH ) . K......
Ingredienser av sänkt fetthalt jordnötssmör
mindre fetthalt jordnötssmör innehåller i allmänhet nära 25 procent mindre fett än vanliga ; ingredienserna är liknande bland de flesta märken . Det finns några viktiga ingredienser eller mängder som används av vissa ingredienser som skiljer den från full fetthalt sorte......
Vissa människor dricker öl , vin och andra alkoholhaltiga drycker kan utveckla en ansiktsrodnad , klåda , nässelfeber eller till och med illamående och kräkningar . Även om en allergi mot alkohol är sällsynt , kan du vara allergisk mot ingredienserna i öl och vin , elle......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom