Livsmedel som innehåller laktos
För de flesta människor konsumerar laktos , socker som finns i mjölk , orsakar inga problem . Men för att så många som 50 miljoner amerikaner , gnistor laktos gastrointestinala symtom såsom gas , uppblåsthet och diarré . Asiatiska amerikaner , afroamerikaner och indiane......
Vitamin D är nödvändigt i en sund och balanserad människans kost . Den mänskliga kroppen kan få D-vitamin genom olika naturliga och kompletterande källor . De källor till vitamin D är något begränsad , men ändå lätt att få. Sunshine Det enklaste och mest direkta sätte......
Proteinrik kost för lågt blodsocker
Glukos eller socker , under matsmältningen absorberas i blodet och omvandlas till insulin av bukspottkörteln för att cellerna att skapa energi . När någon med lågt blodsocker eller hypoglykemi har ett dopp i blodsocker , kämpar kroppen för att upprätthålla en stabil blo......
gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) uppstår när saltsyra från magen förbi matstrupen sphincter och orsakar irritation i matstrupen . Den producerar halsbränna och ont i halsen . Många människor får halsbränna då och då , men om du upplever ofta drabbas , är det troli......
Crohns sjukdom är en inflammation i mag-tarmkanalen foder . Symtomen omfattar svåra magsmärtor , diarré och undernäring om den inte behandlas med medicin eller diet . Enligt National Genome Research Institute , är cirka 25 procent av nya Crohns sjukdom diagnoser görs ho......
Mayo Clinic rekommenderar en kost Medelhavs baserad på en studie från 2007 som visade att både män och kvinnor sänkte sin risk för cancer och hjärt-kärlsjukdomar . I likhet med American Heart Association kost , Medelhavsdieten större komponenter inkluderar äta magert pr......
Hur man beräknar kalorier per portion
En kalori är faktiskt beräknas av den mängd energi som krävs för att höja temperaturen i ett gram vatten en grad Celsius. Kalorier är oftast används för att beskriva innehållet i mat energi , vilket är tekniskt en kilokalori ( 1.000 verkliga kalorier ) . Eftersom olika ......
? Även kallad glukos , är denna enkla socker det viktigt bränsle för cellernas funktion i människokroppen . Det är den högervridande isomeren av glukos , vilket betyder att det är glukos i dess aktiva form . Dextros förekommer i både växt-och djurvävnad , och används i ......
Honung är en viskös guldfärgadvätska som är gjord av bin från blomma nektar . Raw honung kommer direkt från en bikupa och inte har bearbetats på något sätt . Raw honung är en kolesterol - fri , näringsrik mat och naturligt sötningsmedel , men det också har många läkande......
Vilka livsmedel innehåller stora mängder av vitamin B12 ?
Få livsmedel innehåller stora mängder av vitamin B12 , men mest nonplant proteinkällor , som kött och mejeriprodukter, innehåller tillräckligt B12 som de flesta människor möter deras krav intags . Vitamin B12 har länge varit bane vegan dieter eftersom det inte finns någ......
Syftet med energidrycker är att ge dig en stark explosion av energi för ett par timmar . Dessa drycker kan ge dig mer energi än läsk eller kaffe eftersom de innehåller stora mängder koffein och socker . Emellertid kan en sådan regelbunden konsumtion av en så stor mängd ......
Livsmedel som innehåller höga halter av Kalium
Kalium är en elektrolyt , ett mineralsalt som måste hållas i balans med natrium och kalcium för att bibehålla en god hälsa i nervsystemet , hjärta och blodomlopp , binjure- systemet , muskelfunktion och njurfunktion . Den spelar en del i balansen av vätskor på cellnivå ......
Muskler lagra energi i form av glykogen. En av de största fördelarna med försäsongen utbildning är att idrottare lära sina kroppar för att lagra mer glykogen i musklerna , redo för omedelbar användning . Muskelåterhämtning näring innebär att se till att att dessa glykog......
B-vitaminer är vattenlösliga vitaminer som ständigt måste fyllas på så att kroppen inte blir utfiskade . När ingested små mängder lagras i levern och andra kroppsvävnader , men är snabbt förbrukad när bryta ned glukos till energi . Den bästa källan för en tillräcklig mä......
Den lilla linfrö är liten i storlek , men stor på näring . Den lilla frö är full av fiber , omega 3 fettsyror och lignaner ( en grupp av kemikalier som har antioxiderande egenskaper ) . Fröet kan ätas marken upp eller som utvinns olja . Den har en lätt nötig smak och , ......
Livsmedel som innehåller progesteron
Progesteron är ett hormon som spelar flera viktiga roller i den kvinnliga kroppen . Det hjälper till att reglera menstruationscykeln , underhåller graviditeten , och är en nyckelfaktor för sexuell lust . Om du försöker att balansera progesteron nivåer , kolla med din lä......
? Yoghurt är allmänt erkänd som ett universalmedel för krämpor allt från diarré till jäst infektioner . Yoghurt ger en mängd olika vitaminer för att starta upp . Vitamin D Eftersom det oftast inte finns naturligt i mjölkprodukter , den mängd D-vitamin varierar i yoghu......
Livsmedel som innehåller teobromin
Teobromin är en nonaddictive , naturligt förekommande ämne med milda effekter på människokroppen. Medan dess källor är oftast begränsade till kakao - innehållande livsmedel , är teobromin lätt att få på någon livsmedelsbutik , restaurang eller snabbmat drive -through . ......
Barn har kul med mat och samtidigt göra hälsosamma val . Färska frukter är roligt för barnen att pop i munnen och äta på resande fot . Serverings grönsaker i kreativt sätt bjuder in barnen att använda sin fantasi . Friska fiberrik crackers gör staplingsbara snacks . Ers......
Många människor har svårt att hålla reda på vad de äter . Nutrition etiketter, krävs på alla amerikanska kommersiella livsmedelsprodukter av Food and Drug Administration , kan göra stor skillnad i att hålla folk medvetna om vad de konsumerar . Tyvärr är det många männis......
Butternut squash är en tröstande , fylla grönsaker som är bra under hösten månaderna . Den har en rik smak som backas upp av flera näringsmässiga fördelar . Butternut squash är hög halt av vitaminer och mineraler och har låg fetthalt och kalorier . Det finns många skäl ......
Vilka är de bästa fettförbränningen Foods
? Även om det inte finns någon mat som direkt kan bränna fett och orsaka viktminskning , det finns stora grupper av livsmedel som främjar en hälsosam kost . I kombination med rätt - storlek delar och en aktiv livsstil , kan dessa livsmedel bidrar till att din strävan at......
Användning av Konserveringsmedel
Konserveringsmedel används i en mängd olika föremål från paket varor till kött till vin . Den allmänna idén om produkter med konserveringsmedel är att bevara hållbarheten och förhindra att föremål förstörs . Ju mer hållbarhet en produkt har , desto mer säljbara blir det......
Chia frön, mer formellt kallas Salvia hispanica , är populära krukväxter som nyligen har upptäckts som ett näringsämne - packade super mat . Ursprungligen odlas på porösa lera skulpturer ( du kanske känner igen dem från infomercials ) , växterna är mer än bara ett hushå......
ampalaya är filippinska för bitter melon eller bitter jättepumpa eller bitter gurka . Dess vetenskapliga namn är Momordia charantia . Det finns även i Kina , Japan , Indonesien , Vietnam och Indien . Det är en grönaktig , avlånga frukt som växer på vinstockar till cirka......
Livsmedel som innehåller östrogen
Det finns många skäl att ha en förståelse som livsmedel innehåller östrogen , och vilka livsmedel som hämmar östrogenproduktion . Kvinnor som lider av östrogen brister eller låg sexlust kan vara bra att lägga till livsmedel som innehåller östrogen i sin kost . Dock bör ......
Low Protein Diet för pankreatit
Bukspottkörteln främsta funktion är att producera enzymer till uppdelning mat till näring för kroppen att använda . Låga mängder av dessa enzymer kan orsaka pankreatit. Pankreatit är en inflammation i bukspottkörteln som orsakar illamående , kräkningar och buksmärtor . ......
The US Department of Agriculture tillhandahåller och rekommenderar en lista med dagliga näringsvärden för något och allt som finns i livsmedel ( se avsnittet Referenser ) . Några av dessa näringsvärden syftar till att hålla dig på eller något under ett visst antal , så ......
? En viktig del av att hålla kroppen frisk är att se till att den har en ordentlig elektrolytbalans . Elektrolyter är ansvariga för att hålla musklerna friska och starka . Detta inkluderar hjärtmuskeln. De elektriska impulser som tillhandahålls av elektrolyter hålla hjä......
kost och motion går hand i hand när det gäller att gå ner i vikt , förbättra din hälsa och ha mer energi . Hälsosamma val av mat och beslut samt att vara aktiv och passform , kommer att innebära en livsstil förändras till det bättre på så många områden i ditt liv . En b......
Människor konsumerar fiskolja , ett slags olja tas i första hand från vävnader i fisk , för att bibehålla en hälsosam kost som förebygger hjärt- inflammation och andra medicinska frågor . Det är ofta märkta under namnet omega 3 fettsyra och marknadsförs som ett kosttil......
Superfoods är mycket näringsrika livsmedel som har flera fördelar för din dagliga kost . Medan vissa livsmedel är höga i ett näringsämne , superfoods har flera näringsmässiga fördelar . Superfoods kan bidra till att förebygga cancer och hjärtsjukdomar samtidigt som den ......
Bok choy är en kinesisk kål som ökar i popularitet i USA för sin deliciousness och näringsmässiga fördelar . Det är inte bara i traditionella kinesiska rätter men även amerikanska , Fusion och italienska . Typer Det finns tre typer av bok choy : vanlig bok choy ( choy......
Detox teer har blivit allt populärare som hälso-entusiaster har vänt sig till dem för att behandla frågor som matsmältningsproblem , förstoppning och för att underlätta viktminskning . Många människor är medvetna om att vissa former av te kan ha positiva hälsoeffekter o......
Trots att en frukt , och därför har en illusion av att vara frisk , avokado är faktiskt mycket fettrik mat . Men om de används som ett substitut för andra feta livsmedel såsom dips och uppslag , avokado kommer faktiskt hjälpa din kost snarare än att skada det . De inneh......
Alkaliska och sura livsmedel , som klassificeras på de effekter de har på urin pH-nivåer efter konsumtion , påverkar kroppens pH- balans nivåer . En överkonsumtion av sura livsmedel kan leda till acidos, ökad syra i blodet. Dock är bra i kroppen ökade alkaliska livsmede......
Järn , ett viktigt näringsämne , hjälper kroppen att distribuera syre , producera energi och upprätthålla ett friskt immunsystem . Däremot kan en ansamling av järn i kroppen vara skadligt . Beskrivning Järn är en del av röda blodkropparsom hjälper till med att leverer......
Livsmedel som gör kroppen Alkaline
pH- balansen i människans blodomlopp är en av de viktigaste biokemiska balanser i kroppen . Eftersom kroppen föredrar att hålla ett alkaliskt pH-balans , är det viktigt att äta en kost rik på alkaliska livsmedel som frukt , grönsaker och spannmål . Att äta en kost rik p......
Med varje bloss , rökare andas tjära , nikotin , kolmonoxid och 200 kända gifter i lungorna . Rökare har ofta brister i viktiga mineraler och vitaminer , vilket gör dem mer mottagliga för infektioner och sjukdomar . Rökare bör konsumera en kost rik på mineraler och anti......
Atkins Proteinsnacks nutrional information
Den Atkins diet fortsätter att se popularitet i USA bantning scenen . Det finns faktiskt ett företag som driver diet program , som erbjuder produkter för dem som är på diet . Även om det finns en uppsjö av produkter tillgängliga för dem som är på diet , Atkins barer är ......
Hur många kalorier i sugar snaps
? Sugar snaps blir riklig mängd hos bondemarknader och butiker mellan slutet av våren och början av sommaren . Snäpp ärta är en korsning mellan trädgården och snö ärta . De har en sötare smak än trädgården ärta , fylliga baljor och en knaprig konsistens . Deras skida är......
När folk tänker på protein , de tycker om kött . Kött är en otroligt populär källa till protein , och många tror att bara för kött för deras proteinbehov . Andra kommer att vända sig till komplettera pulver och skakar som har höga nivåer av protein . I verkligheten finn......
Farorna med Zipfizz Liquid Shot
Zipfizz Energy Shot är en 4 - oz . dryck som lovar att leverera en explosion av energi för användaren . Tillverkaren beskriver Zipfizz flytande skott som lågt kaloriinnehåll , låg kolhydrat , elektrolyt förbättras . Zipfizz kommer också i pulverform ; du blanda en tub......
Lung -och leverfunktion är mycket viktigt för den allmänna hälsan . Många människor vänder sig till holistiska och alternativa behandlingar för att uppnå bättre hälsa . Med de stigande kostnaderna för sjukvård i USA och dålig ekonomi , kan människor inte har råd med tra......
Du är förmodligen mest bekant med alfalfa som foder till hästar eller andra djur , men många tror alfalfagroddar håller betydande näringsmässiga fördelar för människor också . Ingen kan förneka att alfalfa innehåller flera viktiga näringsämnen . Men det innehåller också......
1994 , US Department of Agriculture inrättades Centrum för näringspolitik och främjande . The Food Pyramid är en av centrets verktyg för att hjälpa amerikanerna lära sig att äta en mer hälsosam kost . Det finns särskilda pyramider för barn och för gravida och ammande kv......
Bodybuilding diet plan för frukost , lunch och middag
Bodybuilding är en sport som kräver disciplin i vikt rummet och vid middagsbordet också. I själva verket kommer många bodybuilders säga att kosten är lika viktigt som att pumpa järn och att du inte kan ha framgång i ett område utan det andra . Basics Bodybuilders följ......
Det finns flera olika typer av protein diet , som alla betonar att äta mat som är låga i kolhydrater och mycket protein och även fett . Tanken bakom protein planer är att protein hjälper inte bara bygga muskler , men bränner lagrat kroppsfett och ökar energi . Grunderna......
Hälsa Fördelar med kokos vatten
Kokos vatten anses vara den mest naturliga drycken - efter vatten förstås. I århundraden har människor världen vördade kokos vatten för sina hälsofördelar , bekvämlighet och smak . I USA och resten av västvärlden , har det mirakel drink stadigt ökar i popularitet för s......
En hälsosam kost är en som består av 75 procent alkaliska livsmedel och 25 procent sura livsmedel . Alkaline och syror i kroppen mäts med pH- balansen på en skala från 1 till 14 , med de högre siffror som representerar de alkaliska livsmedel . Att äta alkaliska livsmede......
Rödbetor juice är en hälsosam dryck som innehåller många viktiga vitaminer och mineraler . Om smaken lämnar du vill ha , är den variant av rödbeta juice lätt assimileras med andra juice smaker , äpple är det mest populära följeslagare frukt . Bortom förse kroppen med en......
Enligt GMO Compass , under 2007 , mer än hälften av världens sojaskörden var genetiskt modifierat , vilket gör den till den mest genetiskt modifierade grödor i världen . Att förstå dessa grödor , kan deras kostnader och deras eventuella negativa effekter hjälpa konsumen......
? Aspartam är en tillsats som används för att söta lågt kaloriinnehåll livsmedel och drycker . Det är populärt bland människor som vill undvika fallgropar sätta socker i deras mat eller drycker, inklusive ökad risk för karies , tillsatta kalorier , och förhöjt blodsocke......
Terapeutiska fördelar med Bee Pollen
Bee pollen innehåller ett antal ämnen som kan vara till nytta för hälsa och välbefinnande . Bee pollen är naturligt och säkert för dem som inte har ett bi allergi . Hur är Bee Pollen Made ? Enligt Bee Pollen hälsa , är bipollen det ämne som görs när enzymer och nektar......
Ett te är antingen gjorda av infusion eller dekokt . Det typiska sättet att göra en te är genom att ingjuta örter med vatten . En infusion är gjord med hjälp av mjuka blad eller blom delar av växten . Avkok är processen för att göra te från de hårda delarna av en växt......
Livsmedel som innehåller Kalcium
Kalcium är ett mineral våra kroppar måste ha för att fungera korrekt . Otillräcklig mängd kalcium hög grad kan påverka sin hälsa , särskilt benhälsa . Lyckligtvis finns det många livsmedel som kan ge dig det kalcium du behöver . Allt du behöver göra är att veta vilka li......
Vilka frukter innehåller mycket kolhydrater ?
Medan vissa är höga i kolhydrater , färsk frukt är bra källor till fibrer, vitaminer och mineraler som är viktiga för att upprätthålla vår hälsa . Konserverad frukt , torkad frukt och fruktjuicer är ofta högre i kolhydrater , eftersom socker tillsätts under tillverkning......
Taro rot kan vara ett bra komplement till en måltid för att göra det heartier och friskare . Taro rot är ofta substituerad för en potatis i många recept , vid det också är en stärkelserik grönsak. Enligt Food Reference , taro rötter är knölar som faktiskt är giftiga när......
dricka mjölk kan verka som en enkel , normal företeelse , men vissa människors gastrointestinala system tål inte komjölk bra . När du har problem med magen efter att ha druckit vanlig mjölk , kan din läkare rekommendera att byta till laktosfri mjölk istället . Men vad ä......
Hypotyreos är ett tillstånd där en person har en låg nivå av sköldkörtelhormon . Detta kan göra en person känner sig extremt trött och vecka . Det orsakar en ökning av kolesterolnivåerna och kan i slutändan leda till andra sjukdomar som hjärtinfarkt , stroke och diabete......
Växtsteroler , även känd som fytosteroler , är föreningar som förekommer naturligt i frukt, grönsaker och frön . Vissa livsmedelstillverkare komplettera sina produkter med växtsteroler på grund av deras påstådda nytta för hjärthälsa . Men så sent som 2005 , kom växtster......
Friska shakes är en snabb on-the - go frukost för dem som vill få en väl avrundad måltid . Hoppar ut på att äta frukost kan leda till sockersvängningar, trötthet och binging . Protein , antioxidanter och fibrer är näringsämnen som lätt finns i frukost skaka ingredienser......
Pros & Nackdelar av att dricka sojamjölk
Även sojamjölk har funnits i tusentals år , finns det fortfarande fördelar och nackdelar när det gäller att välja att dricka sojamjölk . Utvärdera själv , och se om fördelarna överväger nackdelarna med att dricka sojamjölk . Vad är sojamjölk ? Sojamjölk är en dryck gj......
Omega - 3 och omega - 6 fettsyror är viktiga för vår hälsa . Den mänskliga kroppen kan inte göra dessa fettsyror , så det är nödvändigt att äta en kost som ger tillräckliga källor av både omega- 3 och omega- 6 -fettsyror. Omega- 6 fettsyror är vanliga i många av de livs......
Oavsett om du tränar för personlig lämplighet eller som en del av ett conditioning program för en tävlingssport , vet du att fylla på vätskor är avgörande för din prestation och din uthållighet . Beslutar att fylla på med vatten eller sportdryck beror till stor del på i......
Senapsfrön har en kryddig smak som kan förbättra många rätter , från sallad till biff . Förutom att vara läcker , senapsfrön har några näringsmässiga fördelar att erbjuda . Om du arbetar på att upprätthålla en hälsosam livsstil , kanske senapsfrön vara ett bra komplemen......
Livsmedel som innehåller puriner
Många olika typer livsmedel innehåller puriner i olika nivåer . Livsmedel som innehåller teobromin eller jäst är de högsta i purin viktprocent . Nästa i purin koncentrationen är orgel kött och bevarad skaldjur . Slutligen torkade produkter såsom bönor och svamp har bara......
Den maca anläggningen ( Lepidim meyinii eller Lepidium perianium Chacon ) är en medlem av rädisor och senap familj . Det är hemma i Peru och trivs i den intensivt solljus och karga höjder i Anderna . Den har använts av ursprungsbefolkningen i århundraden för att behandl......
Det vetenskapliga samfundet är fortfarande delat på kostens inverkan på fibromyalgi , ett kroniskt tillstånd som orsakar smärta och ömma punkter i kroppen . Men National Fibromyalgia Association och andra experter har pekat ut vissa livsmedel fibromyalgipatienter bör un......
Var är Kolhydrater lagras i kroppen ?
Om du har hört prat om lågkolhydratkost , eller om du har blivit tillsagd att följa en på grund av ett medicinskt tillstånd , kanske du undrar vad kolhydrater är och vad kroppen gör med dem . Vad är en kolhydrat ? Kolhydrater är de vanliga organiska föreningar som fin......
Livsmedel som innehåller syror
Olika livsmedel innehåller syror , men det betyder inte nödvändigtvis att dessa livsmedel är dåligt för dig . I själva verket kan de syror som finns i livsmedel vara fördelaktigt. I vissa fall är de syror som extraheras och användas för andra tillämpningar . Frukt Cit......
Mat & Vitaminer som hjälper Blood Bildning
När kroppen inte kan skapa en tillräcklig mängd blod , är resultatet helt sjukdomskänsla . Du kommer ofta känner dig trött, svag , yr och sjuk . Förstå rätt mat och vitaminer som behövs för formulering blod kommer att gå en lång väg mot att vända den förtryckta känsla .......
Fördelar med att dricka en Protein Drink
Protein drycker har länge använts av professionella idrottare att förbättra sina resultat , men många fitness - , hälso - och viktmedvetnamänniskor också dricka dem för sina hälsofördelar . De är ett smart mellanmål för att nå för att tillfredsställa mat cravings efter ......
Lykopen är ett ämne som är känt för sina fördelar för prostata , binjurar , lungor och ögon . Enligt Mayo Clinic , har höga intag av lykopen livsmedel minskade fall av cancer , hjärt-kärlsjukdomar och makuladegeneration , men det är oklart om det är bra i sig . De citer......
Goda matvanor för muskeltillväxt
Medan många människor tror att det enda sättet att uppnå muskeltillväxtär genom strikt styrketräning och motion , goda matvanor är också avgörande för muskeltillväxt . Goda matvanor för muskeltillväxt inkluderar äta ofta och med måtta . Konsumerar fullkorn kolhydrater o......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom