De mer populära typer av yoghurt som finns i livsmedelsbutiker är ofta fyllda med onödiga socker . Naturlig , vanlig yoghurt är egentligen den enda typ av yoghurt som ger dig bara positiva näringsmässiga fördelar . B-vitaminer och andra viktiga näringsämnen i naturlig y......
Hur många kalorier Har en tonåring behöver daglig
? Tonåringar har utveckla organ , vilket innebär att deras kostbehov är annorlunda än små barn eller äldre vuxna . Det finns sätt att avgöra exakt hur många kalorier din tonåring behöver varje dag , utan att räkna ut det du måste bestämma deras aktivitetsnivå , deras vi......
Soy nötter är faktiskt sojabönor som har dränkts och bakade . De är bra tillägg till din meny , ge smak och konsistens till någon typ av sallad , och är också en frisk del av en balanserad kost. Portion USDA definierar soymuttrar som torra rostade sojabönor och anser ......
Det lymfatiska systemet körs i hela kroppen liknar cirkulationssystemet . Cirkulationssystemet , men har ett hjärta att pumpa blodet genom kroppen , medan lymfsystemet inte. Det bygger på djupandning och motion för att flytta lymfan vätska genom din kropp , och det är d......
Gör Pizza och Choklad Orsak Acne
? Ingen tycker om att få akne . Vare sig det är en enskild plats eller en fullt utvecklad breakout , kan akne spike din stressnivå och skickar du efter ett botemedel . Ett sätt att känna sig lite bättre om akne , dock , är att avslöja myter om vad som egentligen orsakar......
Spicy Baconator Nutrition Information
Den Spicy Baconator är en variant på Wendys populära Baconator smörgås . Burger är staplade hög med flera biffar , flera skivor ost , jalapenos och flera bitar av bacon . Det finns många näringsmässiga fördelar och förgreningar från att äta denna hamburgare . Kalorier ......
Vad bör en LDL- kolesterol nivå Vara
? Kolesterol är en mjuk , vaxartad , naturligt ämne som finns i blodet och kroppens alla celler . Det finns två huvudtyper av kolesterol : LDL ( low-density lipoprotein ) , som kallas den dåliga typ , och HDL ( high density lipoprotein ) , det goda kolesterolet . För ......
Status för livsmedelsenzymer i Matsmältning & Metabolism
Enzymer är viktiga för matsmältningen . De bryter större mat molekyler till mindre molekyler som kroppen absorberar som näringsämnen . Människokroppen producerar typiskt de flesta av de matsmältningsenzymer som vi behöver , men de är också närvarande i råa livsmedel. Ol......
Om du har en onormal blodprofil, vet att du behöver inte ta till medicinering eller för tidig operation för att finna en lösning . Genom att manipulera matvanor , kan du på ett effektivt sätt rena blodet av överskjutande föreningar , balansera kroppen och återställa h......
pistagenötter kan vara en frisk och välsmakande sätt att få protein och järn du behöver i din kost . Det finns flera skäl att låta pistagenötter som ett dagligt mellanmål . Portionsstorlek USDA definierar en portion av pistagenötter som torra rostade pistagenötter som......
Protein är ett diet nödvändighet som förser kroppen med essentiella aminosyror , byggstenarsom behövs för muskeltillväxtoch reparation av celler i hela kroppen . Protein kommer från både växter och djur , även om inte alla källor ger alla de essentiella aminosyror . Bet......
Trots att proteinrik kost är touted vid det senaste vapnet i kriget mot fetma , gör inte misstaget att blanda ihop popularitet med säkerhet . Även högre protein diet är i allmänhet säkra för övrigt friska vuxna , finns det några knåp faror som prompt närmare övervägande......
Hur många kalorier Har din kropp behöver för att behålla vikten ?
Upprätthålla vikt är en fråga om att balansera vad som går in med det som går ut . Kalorier representerar energitillförsel medan alla våra aktiviteter representerar energiutbyte . Individuella kalori behov varierar för varje individ beroende på deras kropp typ , storlek......
En kost som är rik på näring är avgörande för fysiska och emotionella välbefinnande . Enligt den USDA kostvetenskap Information Center , bör du infoga livsmedel såsom frukt, grönsaker, kött, mejeriprodukteroch fullkornsprodukter i din livsstil dagligen . Konsumerar rätt......
Livsmedel som ger dig energi för Sport
Att tävla på ditt bästa i idrottstävlingar , du behöver optimal näring . Äta för topp kondition följer de flesta av samma riktlinjer för sunda matvanor totalt, med några justeringar . Tävlar i sport bränner kalorier i en snabbare takt än de flesta vardagliga aktiviteter......
En detox plan är utformad för att befria kroppen från föroreningar och gifter som kan göra att du känner dig trött hela dagen . En fyra - dagars detox -program är effektiva i att hjälpa dig att förbättra immunsystemets funktion , förbättra metabolisk funktion och återst......
Är Apple Cider Bra för viktminskning ?
Äppelcidervinäger kan vara ett naturligt sätt att gå ner i vikt och avgifta systemet . Du bör använda äppelcidervinäger tillverkad av dubbelt jästa äpplen . Det bör inte vara destillerat eller pastöriserad eftersom det kommer att ta bort viktiga vitaminer och hälsoförde......
Närings måltid planer för idrottare
Idrottare kräver specialkost för att se till att de får de nödvändiga vitaminer och näringsämnen som de behöver för att fungera . Idrottare bränna fler kalorier , kräver speciella näringsmässiga planer för att få de näringsämnen som behövs för att bygga muskelmassa och ......
Ingjuta goda matvanor i ditt barn i tidig ålder kommer att hålla dem friskare hela livet . Den rätt kost och kunskap om kost säkerställa att barn fortsätter att utvecklas i god takt och har mer energi för deras växande kroppar . Fetma hos barn är ett växande problem , s......
American Cancer Society säger cirka 57.000 personer i USA får en diagnos av njurcancer varje år . Njurcancer är cancer i njuren. Tyvärr , symtomen brukar vanligtvis inte upp förrän patienten är i de senare stadierna av sjukdomen . Symtom är blod i urinen , viktminskning......
Vilka är fördelarna med Glutamin Pulver
? Glutamin är den mest förekommande aminosyran i kroppen och finns mest i muskler och lungor . Den tillverkas av kroppen, vilket gör det till en icke-essentiell aminosyra (t.ex. leucin, valin, isoleucin ) . Det anses vara ett villkorligt essentiell aminosyra . När kro......
Fetma och relaterade hälsofrågor har blivit en epidemi i USA , och miljontals amerikaner lösa varje år för att ta itu med problemet genom att äta hälsosammare . Hälsosam kost , men kräver tillgång till viktig information , och inget hjälper mer än guider till spåra kalo......
Kalium är ett viktigt mineral för kroppen , medhjälp i sin förmåga att upprätthålla ett normalt blodtryck takt . Det är oftast finns i grönsaker , frukt, fullkornsprodukter , bönor och mjölk . Personer som lider av njurproblem är ofta order att byta till ett lågt kalium......
Natural Peanut Butter Närings Fakta
Jordnötssmör är en näringsrik och prisvärt komplement till din dagliga kost . Enligt dietister vid UCLA , är jordnötssmör full av hälsosamma , omättade fetter , som främjar hjärthälsa genom att sänka kolesterolhalten i blodet och minskar risken för hjärtsjukdomar . Dess......
Skummjölk föredras av människor som vill skära kalorier , fett och kolesterol från sin kost . Näringsmässigt , jämfört med helmjölk , definitivt är det ett hälsosammare alternativ . Fett En primär orsak folk byta till att dricka fettfri mjölk är att det har något som ......
Livsmedel för att återställa syra /basbalansen i kroppen
Vätskorna i kroppen påverkas av alkaliska och syranivåer . Kroppen är hälsosamma och fungerar ordentligt när din pH-balansen är neutral till svagt alkalisk nivå , och inte extrem vad gäller sur eller alkaliserade innehåll . Den potential vätgas eller pH-balans mäts på......
Du beställer salladsbaren eftersom det är det mest hälsosamma alternativet , eller hur? Men var försiktig - sallad barer är fyllda med saker som kan förvandla en annars hälsosam måltid i din största kost buster . När du bygger din egen sallad från salladsbaren , finns d......
Torkad frukt konsumeras i USA med en hastighet av ca 2.38 pounds per person per år ( från och med 2004 ) , enligt Food Institute . Russin och katrinplommon är de mest populära typer av torkad frukt . Torkad frukt ses ofta som ett hälso mellanmål , helt enkelt för att de......
Mat du kan äta för att få upp din Kalium nivå
Kalium är avgörande för muskelfunktionen . Utan rätt mängd kalium , kommer musklerna kramp och inte fungerar på rätt sätt . Det finns vissa typer av livsmedel som är tillräckligt hög i kalium för att öka ditt dagliga intag drastiskt . Bananer och aprikoser p Det är vik......
Källor till kalcium för kroppen
Kalcium är viktigt för starka ben och tänder , och är särskilt viktigt för dem som är unga och fortfarande växer . Medan mängden kalcium som du bör ha per dag kommer att ändras beroende på ålder , är det genomsnittliga beloppet 1,300 mg dagligen för både män och kvinnor......
? Fläderbär är den vackra frukt från buskar som tenderar att växa längs vattendrag och i låglänta områden i nästan hälften av östra USA . De kallas också den amerikanska Elder och är särskilt älskad av sångfåglar under skörden . Eftersom många av de europeiska bosättarn......
Påverkan av konsumera extra kalorier i livsmedel
Det är nästan för lätt att konsumera för mycket kalorier . Vi lever i en mat - centrerad kultur . Vi firar födelsedagar och bröllop och begravningar med händelser som kretsar kring mat . Snabbmat lederna på varje hörn lockar oss med sina neonskyltar och catchy slogans .......
Var att gå till skolan för att bli en Nutritionist
En nutritionist spelar en viktig roll i samhället , att se till att alla är fortsatt god genom att få tillräckliga vitaminer, mineraler och antioxidanter . Universitet som erbjuder program i näringslära , även kallade dietetik , ofta erbjuder grund-, avancerad -och prak......
Vad du ska äta på en Rotation Diet
Rotations kost används ofta för att diagnos allergier eller livsmedel känslighet och liknar allergi kost och eliminering kost . Kosten har också varit populärt som en effektiv metod för viktminskning . Utgångspunkten för kost är enkel : Mat äts i en rotation så att samm......
Ris är en viktig del i flera typer av mat , inklusive asiatiska och spanska köket . Rice kommer att lägga kalorier till din måltid , men kan också lägga till flera näringsmässiga fördelar . Servering Många typer av ris tillgängliga för konsumtion . Denna guide utgår 1......
Näringsinformation om Red Seedless druvor
Röda kärnfria druvor kan vara en enkel och näringsrika mellanmål för folk i farten . Röda kärnfria druvor har flera fördelar, bland annat en rik C-vitaminhalt, som gör dem ett friskt tillskott till din dagliga kost . Portion Denna guide använder USDA informationen för......
? Personer med gluten allergier och överkänslighet bör undvika olika typer av korn som undviker gluten , samt deras biprodukter . Den vinäger - making process inleds ofta med en gluten - innehållande spannmål , men det nödvändigtvis människor med gluten allergier måste ......
Livsmedel för att undvika Efter en Gastric Bypass
Medan de flesta människor förstår att gastric - bypass operation minskar avsevärt storleken på en persons mage , de flesta inte inser hur svårt det kan bli att smälta vissa livsmedel efter ingreppet . Medan gastric bypass är vanligtvis en sista utväg för människor som h......
Livsmedel som innehåller mycket vitamin B2
Vitamin B2 är också känd som riboflavin . Att äta livsmedel som innehåller vitamin B2 är ett utmärkt sätt att öka ditt intag av vitamin utan att ta kosttillskott . Vitamin B2 hjälper till att främja frisk hud och hår , metabolisera fett , och öka hälsosamma leverfunktio......
The Rotation Diet plan utvecklades 1986 av psykolog och fetma expert Martin Katahn , direktören för Vanderbilt University Viktkontroll program , han utformat ett kostschema där anhängare roterar deras dagliga kaloriintaget för en period på en månad till uppnå sin önskad......
Gluten är ett protein som finns i vete , råg och korn och är en ingrediens i många livsmedel . För personer med gluten allergier , äta en glutenfri kost kan vara en utmaning . Lärande som livsmedel innehåller gluten och som inte är det första steget mot att äta en hälso......
Många olika livsmedel och näringsämnen kan hjälpa till med energinivåer . Vissa livsmedel kommer att frigöra energi snabbare och skapa en känsla av en energikick . Dessa livsmedel är favoriter för morgonpigga , idrottare och upptagna människor som behöver mer energi för......
Protein spelar en viktig roll i en väl fungerande kropp . Det är en del av varje en av kroppens många organ och celler och är avgörande för upprätthållande av immunsystemet , som producerar enzymer , och hålla hår , hud och naglar starka och friska. Det finns mer att få......
Vilka näringsämnen du bör ta för benkramper
? Leg kramper är ofrivilliga sammandragningar av dina benmuskler . Oavsett orsaken , kan en person få lindring genom att få tillräckligt med näringsämnen i sin kost . Vitamin E E-vitamin kan hjälpa hjälpa dålig cirkulation som kan vara en annan orsak till kramp i bene......
? Sojaprotein är en biprodukt av sojabönor, som har odlats i Asien i hundratals år . Det finns två typer av sojaprotein : koncentratet och isolatet . Sojaprotein är mycket lättsmält och liknar mjölk och kött som proteinkälla , enligt true Health hemsida. Fördelar Det ......
Vilka grönsaker är inte bra för urinsyra
? Om ditt blod visar förhöjda halter av urinsyra , kan du vara i riskzonen för smärtsamma krämpor inklusive gikt och njursten . Urinsyra kommer från purin , en färglös kristall förening avgörande fysikaliska processer som gör DNA och RNA . Purin påträffas i naturen, och......
Proteinrika livsmedel för att få muskler
För att få muskler måste du förse kroppen med den näring som behövs för att bygga upp dessa strukturer . Korrekt bygga muskler gör att du måste först riva muskeln genom motion och sedan mata muskler proteiner genom kosten . En muskel består av mestadels aminosyror som e......
Levern har två typer av avgiftning vägar . Känd som fas ett och fas två , båda arbetar för att hålla kroppen frisk . Enligt Gay Män Hälsa Kris hemsida , Phase One omvandlar giftiga kemikalier i en mindre skadlig kemikalie -och fas två tillför en substans till denna kemi......
Vitamin H , även känd som biotin , är ett viktigt vitamin . Biotin är en del av B - vitamin familjen . B-vitaminer behövs för energi och stressa bland många andra saker . Vitamin H ger näring som behövs för frisk hud , hår och naglar . Biotin har använts för behandling ......
Mat - kombinera dieter bygger på tanken att äta vissa typer av livsmedel tillsammans , medan aldrig para ihop andra , kan hjälpa matsmältningen och absorption av näringsämnen . Mat som kombinerar fokus på att sätta ihop objekt som har liknande rötningsprocesser . Enligt......
Den bästa källan till vitamin B
B-vitaminer bidrar till ett friskt nervsystem , vilket bidrar till att ge stressa och välbehövlig energi . Den grupp av B-komplex -vitaminerna är några av de mest viktiga vitaminer , eftersom de utför så många funktioner i kroppen som bidrar till den totala hälsa och vä......
Stockmeyer Shortbread Cookies Näringsinformation
Stockmeyer Sandkaka cookies är en populär semester gåva och är härlig att äta med överge ; Men , i detta kalorimedvetnavärld är det viktigt att känna till näringsinformation av dessa godsaker . Kalorier portion för Stockmeyer Sandkaka cookies är en cookie. Varje cooki......
ost är ökända för att vara mycket fett . Även om det finns vissa typer av ostar som kanske inte är hälsosamt , det finns vissa typer av ostar som kan vara hälsosam . Dessa ostar har flera näringsmässiga fördelar . Feta Ett uns. av fetaost har 4 g protein och 14 procen......
Friska Kid Snacks från hela världen
amerikanska barn kan vara förvånad över att i många andra länder , finns det ingen skillnad mellan de snacks barnen äter och snacks vuxna äter . I Europa är det faktiskt olagligt att sälja till barn , så livsmedelsföretag inte har seriefigurer som säljer barn snacks - m......
Hur många kalorier Har en Strawberry innehålla ?
Människor unga och gamla som jordgubbar för att de är precis rätt storlek och läckra . De är också fulla av många hälsofördelar , låg i kalorier , och du kan hitta dem året runt , växer nästan överallt i världen . I USA , till exempel jordgubbar har odlats sedan 1860 , ......
Naturlig kolon rensningen hälsa för tarmen
Tjocktarmen är den sista delen av mag-tarmkanalen . Det är där alla gifter och avfall från vad vi har förtärts blir släppt . Det finns många sätt att hålla kolon frisk , inklusive fasta och äter tillräckligt med frukt och grönsaker varje dag . Fiber är viktigt att upprä......
? Kolesterol är ett naturligt ämne som finns i blodet och kroppens alla celler . Det sker genom kroppen bifogas lipoproteiner och som ett resultat , det finns två huvudsakliga typer av kolesterol : LDL ( low density lipoprotein ) , som kallas den dåliga typ och HDL ( ......
Candida är en jästsvamp - liknande substans som är en nödvändig del av kroppens naturliga balans av bakterier . Det hjälper till att reglera kroppsfunktioner , särskilt de som rör tarmsystemet . Tyvärr , på grund av yttre faktorer , såsom dåliga kostvanor och antibiotik......
Byta en diet från högt till lågt kolesterol är ett enkelt sätt att minska risken för hjärtsjukdomar . Att minska det dagliga intaget av mättade och fleromättade fetter som finns i livsmedel som kött och mejeriprodukterär ett enkelt sätt att börja minska kolesterol . Fru......
Äta helt naturliga livsmedel kan vara tuffare än du tror . Många produkter har kemiska tillsatser eller onaturliga konserveringsmedel, även några av de frukter och grönsaker som vi köper . Att äta en helt naturlig diet , måste du läsa etiketter , forska och vara ärlig o......
Gör Viktminskning & Motion förbättrar insulinkänslighet
? Förstå sambandet mellan motion , viktminskning och insulinkänsligheten är nyckeln till att effektivt hantera din vikt . Eftersom den primära transport hormon i kroppen , är insulin en av de viktigaste faktorerna som avgör om alla dina måltider lagras som fett eller in......
Vad är några livsmedel för fibromyalgi ?
I en artikel med rubriken Fibromyalgi riksdagen Connection som visades på WebMD , Michael McNett , MD , som leder Fibromyalgi Treatment Centers of America , säger att fibromyalgi är inte en specifik sjukdom . Snarare Fibromyalgi är mer som ett symptom komplex , och o......
Hur man övervinna alkoholmissbruk
Precis som alla missbruk , alkoholism och alkoholmissbruk kan vara en utmaning att övervinna , men det finns sätt du kan öka dina chanser , bland annat mental förberedelse och få stöd . Oavsett hur allvarlig den alkoholmissbruk har blivit , är det möjligt att återhämta ......
Blodgrupp O Diet Rekommendationer
Peter J. D Adamo , ND , är expert inom området äta rätt för din blodgrupp . Han föreslår att människor bör äta vissa livsmedel utifrån deras blodtyp . Denna premiss bygger på tanken att blodgrupp direkt påverkar matsmältningssystemet . Det innebär att vissa livsmedel ......
Vilka är fördelarna med att ha en bra kost ?
Det är ingen hemlighet att de flesta vuxna inte äter hälsosam kost . Vi vet alla att äta socker , hög majssirap, fet mat , läsk, snabbmat , salta snacks och kraftigt bearbetade färdigmat inte gör för en näringsriktig kost . Det är ingen tvekan om att ha en dålig kost le......
Rekommenderad Foods för Blood Type Diet
De grundläggande målen i blodgrupp diet är att ge skjuts ämnesomsättningen , hålla det kommer starkt , och äta mat kompatibel med din blodgrupp . Livsmedel är uppdelade efter blodgrupp och listas i kategorier, inklusive nyttiga livsmedel , neutral mat och livsmedel ......
Vissa livsmedel tros vara skonsammare för kroppen än andra . Livsmedel som renar kroppen brukar kallas detox livsmedel. Genom att förstå hur dessa livsmedel avgifta din kropp , kan du välja livsmedel som jumpstart din egen detox-program . Definition av Detox Detox ......
Serotonin påverkar kroppens processer underlättas av det neuroendokrina systemet , centrala nervsystemet och kärlsystemet . Känslomässiga effekter , bland annat depression , lycka och sömn -vakna mönster , har tillskrivits förekomsten av serotonin . Det finns olika fakt......
Herpes zoster , mer känd som bältros , är ett tillstånd som kommer från samma virus som kan ge dig vattkoppor i unga år . När man blir äldre , kan ett svagare immunförsvar leda till dess uppsving som ett utslag som kan orsaka nervsmärta och irritation . Så fort du börja......
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Barley Powder
? Korn innehåller B-vitaminer , E-vitamin och folsyra , tillsammans med fibrer , niacin och järn . Korn är bra för allmänna hälsa och som ett stöd i flera hälsotillstånd . Att få korn i pulverform gör det enklare förtäring av större mängder . Tarm Skydd fiber i korn p......
? Ända sedan 60 Minutes och BBC publicerade separata rapporter om Hoodia gordonii , har marknaden varit översvämmad med Hoodia produkter och kosttillskott . Enligt rapporterna , ursprungsbefolkningen i Afrika äter Hoodia innan du går på en jakt för att undertrycka deras......
Kost för hög Kalium och högt kolesterol Patienter
Patienter med högt kalium och höga kolesterolvärden löper större risk för sjukdomar som hjärtsjukdomar. Hög kalium kan också orsaka njurarna att vara överarbetad , vilket resulterar i njurstenar. En särskild kost låg i dåliga fetter kan vara till nytta för att minska k......
Turkiet , kyckling och anka används ofta under semestern eller för att markera ett speciellt tillfälle . Även om de kan ha smak , de har både positiva och negativa närings punkter att tänka på . Allmän information Även om varje typ av fjäderfä kommer att vara annorlun......
Nutrition är en viktig faktor i utvecklingen av barn och pre-teens . Föräldrar kan skapa en miljö i hemmet som stödjer kost och hälsosamt liv genom att erbjuda hälsosam mat för sina barn att äta . Rätt kost garanterar framgång för barn och pre-teens i sitt dagliga liv i......
Den johannesbrödträd anläggningen är en vintergröna träd som är en del av baljväxter familjen . Det är hemma i de områden i världen Medelhavet , men det är också odlas kommersiellt i Florida och Kalifornien . Den carob har många fördelaktiga egenskaper och används ofta ......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom