Riskli anses vara en super mat . Den inte bara innehåller höga halter av fibrer, vitaminer och mineraler , men det innehåller också antioxidanter som kan förbättra din hälsa när ätit regelbundet. Blandas i spannmål eller bakverk eller blandas i smoothies , är riskli e......
Hemlagad Kolon Rensningen Metoder
Den kolon är den kroppsdel som ansvarar för eliminering av avfall och gifter . Avfall kan bygga upp i tjocktarmen, putrefying och orsaka sjukdom . Och när de gifter inte elimineras effektivt de resorberas av kroppen och orsaka hälsoproblem . Många metoder renar tjockt......
Diet plan för Marathon Runners
Om du laddar för att springa ett maratonlopp , du kanske redan vet att en balanserad löpare kost är lika viktigt som regelbunden träning . Medan antalet kalorier du bränner löpning beror på din vikt , kommer du förmodligen att bränna minst 100 kalorier per mil när du tr......
De bästa livsmedel för hormon obalans
HealthyCastle.com uppger att det finns livsmedel som bör tas bort från kosten när ett hormon obalans föreligger , samt livsmedel som kommer att lindra symptom i samband med emissionen . Att veta den bästa livsmedel för att ta itu med ett hormon obalans minskar obehag fö......
Romaine sallat är en av de mörkare gröna sallat , och det innehåller mer näring än isbergssallad . Romaine sallat används ofta i sallader , särskilt Caesar sallad . En 1 - kopp portion av romansallad innehåller 8 kalorier , enligt US Department of Agriculture Nutrient D......
Viktminskning Måltidsplaner Presentera Frukt
I genomsnitt amerikaner tenderar att inte äta alls tillräckligt frukt . Rik på näringsämnen och frånvarande av kemikalierna för behandling , är frukten en av de viktigaste delarna av kosten . Här är tre viktminskning planer som huvudnummer frukt . Den Raw Food Diet Tä......
För en normal individ med frisk , fungerande organ , finns det några verkliga faror för att konsumera en måttlig till hög - protein diet . För dem som har befintliga förhållanden kan dock en proteinrik diet tvingar organ att arbeta övertid för att bearbeta de intagna nä......
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av tårta körsbär
? Tart körsbär kallas också sura , röda och paj körsbär . De är oftast används i desserter , i huvudrätter , i juice , i sallader och i sylt och gelé . Syrliga körsbär skördas i juli och då de flesta är frysta , torkade eller konserverade . De är inte bara välsmakande ,......
Stamina hänvisar till en känsla av energi , styrka och uthållighet . Det är mer än en känsla av mental uppmärksamhet eller att vara fysiskt i form --- är det en kombination av båda . Om du äter en hälsosam kost , motionerar regelbundet och få massor av sömn , kommer din......
Bra kost är inte frivilligt för idrottare som förbrukar mer energi och använda mer vatten och mineraler än en soffpotatis . Att vara aktiv håller dig i form , men för att hålla friska idrottare måste fördubbla sina ansträngningar för att ersätta vatten och mineraler fö......
Hur mycket kolesterol ska man äta ?
De flesta människor i dessa tider vet att för mycket kolesterol är inte bra för dig . Men vet du hur mycket är för mycket ? Den är användbar kunskap , eftersom att ha höga kolesterolvärden sätter dig i riskzonen för hjärt-kärlsjukdomar och stroke . Vari Kolesterol ifrån......
Många amerikaner i dag står inför allvarliga hälsotillstånd på grund av högt kolesterol . Hälsorisker på grund av högt kolesterol inkluderar kranskärlssjukdom , hjärtinfarkt och stroke . När ihopkopplad med andra hälsofrågor , är chansen att drabbas av någon av dessa hä......
När du har ett svagt immunförsvar , du är inte bara på risken för munsår , är mer sårbara för sjukdomar kroppen i allmänhet. Det finns många metoder som du ska odla för att förhindra immunbrist , bland vilka flera matvanor som kommer att hjälpa till att hålla dig frisk ......
Lap bandet kirurgi minskar mängden mat som kan innehas av magsäcken till 4-6 gram . Näring och göra det bästa av den lilla mängd mat som kan konsumeras blir mycket viktigt efter denna operation viktminskning . Vissa livsmedel måste undvikas efter operationen , och andra......
När för mycket urinsyra ansamlas i lederna , den efterföljande smärta och svullnad kallas gikt , en typ av artrit som främst drabbar de tår, vrister , händer och handleder . Gikt är vanligtvis behandlas med medicin , hjälper en låg purin diet också bota gikt . Undvika v......
? Kaprintriglycerider är en olja från kokos eller palmkärnolja. Det är en färglös , smaklös och luktfri substans. Ofta används i kosmetiska , medicinska och livsmedelsindustrin , är oljan väldigt mångsidig , liksom närings . Denna olja är känd såsom fraktionerad kokosnö......
När Kan Spädbarn Eat Citrusfrukter
? Som spädbarn växer , sin kost expandera utanför bröstmjölk eller formel . Föräldrar successivt introducera fast föda till sina barn , är noga med att titta på för allergiska reaktioner eller andra tecken på problem . Eftersom citrusfrukter har varit kända för att stör......
Äta på flykt är en del av livet , men ofta gör det svårt att vara friska . Medan frestelser kalori - och socker-lastad snabbmat frukostar kan vara stark , det finns hälsosamma alternativ på nästan varje snabbmatsrestaurang meny . Genom att förbereda sig för situationer ......
Kolesterol är en mjuk , vaxartad naturligt ämne som finns i blodet och varje cell i din kropp . Dess molekyler kan göra upp nästan hälften av varje cellmembranoch , totalt sett , är kolesterol syfte att hjälpa kroppens celler arbetar tillsammans som en enhet istället fö......
Från äppelpaj till äpplesmör till äppelmos , är det tydligt att detta är en mångsidig frukt . Äpplet har också många hälsofördelar . För att få mest näringsämnen från äpplen , äta dem råa . Hacka dem och lägg dem i en sallad , eller skiva dem och sprids med jordnötssmör......
pommes frites är den perfekta sidan till en hamburgare eller korv . Även pommes frites lägga ämnet till en måltid , de näringsmässiga positiva och negativa som bör beaktas . Portion USDA definierar en portion som 10 fryst pommes frites som är bakat i en ugn , utan til......
Diet Riktlinjer för Hypoglycemia
Hypoglykemi hänvisar till lågt blodsocker ( socker ) . Det är inte ett villkor i sig , utan snarare ett symptom i samband med en av flera medicinska tillstånd eller en biverkning av läkemedel . Hypoglykemi kan behandlas genom att behandla tillstånd som orsakar det, geno......
Livsmedel som Bring din kropp till ett alkaliskt stat
När vi äter mat , våra kroppar tar på några av egenskaperna hos den mat vi äter . Du är vad du äter har aldrig varit mer sant . PH-nivån i våra kroppar kan påverka vår hälsa och vår förmåga att bekämpa sjukdomar . Det föreslås att den mänskliga kroppen fungerar bäst n......
Hur mycket omega - 3 behöver man per dag ?
Omega - 3 är en typ av fettsyra som finns i livsmedel som , när de konsumeras med måtta , hjälper till att hålla en person vid god hälsa . Det är också viktigt för hjärnans utveckling hos foster och små barn . De typer av omega- 3 -syror är alfalinolensyra (ALA) , dokos......
Nutrition är grunden för att hantera diabetes . Vad du äter , när du äter och hur mycket du äter är viktiga faktorer mot att leva ett hälsosamt liv som en diabetiker . Skapa en kost plan eller måltider kan göra saker lättare . Och lära dina näringsbehov kommer att vara ......
Låg Socker Kost barn kommer att njuta
Hjälp ditt barn att undvika att få en söt tand kräver hälsosamma mellanmål och recept . Att ha en mängd tillfredsställande lågt socker behandlar på sidan kan vara en enkel uppgift . Färska frukter och grönsaker är perfekta substitut för livsmedel som innehåller mycket s......
Näringsämnena i grönsaker & Frukt
Frukt och grönsaker har en fantastisk mängd näringsämnen som gör dem till en viktig del av din kost . Att äta rätt mix av frukt och grönsaker kommer att säkerställa att du får din dagliga rekommenderade vitaminer och näringsämnen . C-vitamin C-vitamin är viktigt för e......
Varför behöver vi socker i vårt blod ?
Människan behöver en viss mängd socker i blodet för att fungera korrekt . Blodsocker , känd mer exakt som glukos , energi till hjärnan , vilket i sin tur kontrollerar nästan varje aspekt av mänsklig aktivitet . Till skillnad från muskler som kan dra energi från fett du ......
Har linfröolja minska kolesterol ?
Linfröolja kommer från linfrön , naturens rikaste källa till omega - 3 fettsyror . Den hälsosamma sättet att inta lin är att slipa fröna i en kaffekvarn och strö på mat , eller lägga sin olja till frukt skakningar eller salladsdressing . Linfröolja sänker kolesterol och......
? Rutin är en sammansatt molekyl som finns i många grönsaker , frukt och fruktskal, som citrusfrukter , sparris , tobak , bovete och bär. Det används för behandling av olika tillstånd och kallas även av många andra namn . Dessa namn är: sophorin , Rutin och oxerutin , b......
Njurarna är viktiga organ i kroppen , som ansvarar särskilt för att avlägsna avfall . Njurarna gör jobbet med att skapa urin med överskott av vatten och avfall de tar bort från blodet . Det är ett viktigt jobb , eftersom det är lika viktigt att hålla dina njurar friska ......
Kolon är ansvarig för rengöring och eliminera avfall från kroppen . När det inte fungerar effektivt , kan avfallet ruttna i tarmarna och gifter resorberas tillbaka in i kroppen . Detta kan orsaka alla möjliga sjukdomar och hälsoproblem . Vanliga symtom är trötthet , huv......
Information om mat källor med Iron & B12
Kroppen behöver tillräckliga leveranser av järn och vitamin B12 för att producera friska röda blodkroppar. En brist på antingen närings så småningom kommer att leda till anemi , ett tillstånd där kroppen har ett otillräckligt antal röda blodkroppar. Järn och vitamin B12......
Saker du kan äta på en vete fri kost
Oavsett om du gör ett medvetet val för att undvika halvfabrikat , eller om du har fått diagnosen glutenintolerans eller celiaki , det finns flera begränsningar för en vete - fri kost . Många livsmedel elimineras när du utesluter vete . Vete och gluten finns i många förp......
Näringsinformation för torra kidneybönor
Torra bönor är en bra källa till fiber och vitaminer och mineraler . Lägga till dem i din kost kommer att lägga till flera näringsmässiga fördelar . Portion USDA definierar en portion torra bönor som en kopp råa , mogna kidneybönor . Detta är 184 g kidneybönor . Kal......
? Gömd bland druv och äppeljuice är den mångsidige tranbärsjuice . Denna syrlig juice gör mer än att orsaka våra munnar för att rynka ; det kan förhindra allt från cancer till urinvägsinfektioner . Urinvägsinfektioner Tranbärsjuice kan skydda mot urinvägsinfektioner .......
Vilka är de positiva hälsoeffekterna av Kosher Dill Pickles
? Kosher dill pickles är enkelt att lägga till en burgare för smak , och är lätt att äta för ett mellanmål . Det kan vara lätt att misslyckas med att inse de hälsofördelar som kommer från att äta kosher dill pickles . Portion att överväga friska näringsmässiga fördela......
Super livsmedel ger en hög nivå av antioxidanter , omega fettsyror och essentiella fettsyror . Du kan hitta de flesta super näringsämnen livsmedel på den lokala stormarknaden . Det positiva med dessa livsmedel är att det är inte en som innehåller alla fördelar . Därför ......
Den bästa dieten för Cluster huvudvärk
Cluster huvudvärk eller histamin huvudvärk är huvudvärk som uppträder på ena sidan av huvudet , och ibland involverar ögat riva och en täppt näsa . Cluster huvudvärk uppträder i kluster , vid ungefär samma tid varje dag i flera dagar eller månader , och sedan försvinner......
Mandel är kända för den höga mängden hälsosamma fetter som de innehåller . Lägga mandel till din dagliga kost kommer att lägga till flera näringsmässiga fördelar till din diet . Portion Denna guide använder USDA informationen för rå mandel . En portion anses ett uns. ......
Ground Bison Näringsinformation
Ground bison fortsätter att vinna popularitet och erkännande som en hälsosam och smakrik kött . Med detta sagt , finns det olika näringsmässiga aspekten av marken bison att tänka på innan du lägger den i din kost . Portion US Department of Agriculture definierar en po......
De bästa sätten att gå upp i vikt snabbt
Gå upp i vikt snabbt ska alltid åtföljas av ett läkarutlåtande . De bästa sätten att lägga vikt snabbt inkluderar hälsosam kost och tyngdlyftning . Genom att komplettera styrketräning med rätt kost , bör du kunna lägga friska pounds snabbt . Gå upp i vikt ordentligt D......
Mycket låga fiber livsmedel för frukost
Fiber håller dig regelbundet , bekämpar det onda kolesterolet och hjälper dig att behålla en hälsosam vikt . Men vissa människor behöver för att övervaka deras fiberintag så att de inte konsumerar för mycket . Många livsmedel är låga i fiber . När det gäller din första ......
Diet Tips för en nedsatt sköldkörtelfunktion
En underaktiv sköldkörtel eller hypotyreoidism , orsakas av hypofysen oförmåga att producera tillräckligt med hormoner för att reglera ämnesomsättningen . Symtomen omfattar viktökning , trötthet , högt kolesterol och muskelkramper . Ligger på framsidan av halsen , absor......
Är proteinrik kost dåligt för dig ?
Dieters har införts för att fettsnål kost , låg - carb diet , och nu är de uppmuntras att följa hög -protein diet . Även för år dieters varnades om de faror av protein , har nuvarande bantning teori fastställt att det inte bara är hög - protein diet säkra , men de är e......
Alla är olika och alla har olika mål för sin hälsa . Alla kan bygga muskler och bränna fett . Men först måste du känna din kropp typ , och det finns ett enkelt sätt att avgöra detta . Linda tummen och långfingretrunt handleden på den beniga området . Om tips av tummen o......
Tio tips för Meatless måltider
Äta meatless måltider kan vara en hälsosam och kostnadseffektiv drag . Vegetariska rätter är generellt låg halt av mättat fett och kolesterol , men en del planering krävs för att se till att de är väl rundade . Vid meatless måltider , är det viktigt att fokusera på att ......
A jawbreaker är en hård karamell formad som en liten boll. Jawbreakers kan inte bli biten tills godis har sugits på under en tid. Vanliga jawbreakers är stor som en hasselnöt , men en del kommer så stora som golfbollar . Jawbreakers kommer i en mängd olika smaker och fä......
Low- Fat Brain Food för Test - Taking
Särskilda livsmedel som hävdar att öka hjärnkapacitet är ofta marknadsförs , men kan du verkligen äta vissa saker för att förbättra hur din hjärna fungerar ? Studier visar att det inte bara val av mat utan även livsstilsmönster som möjliggör maximal hjärnfunktion . Gluk......
Grönsaker att äta för en frisk lever
Levern är ett av kroppens viktigaste detoxifiers , hjälper oss att bli av med många toxiner och gifter som vi konsumerar varje dag , till exempel rök , fett och alkohol . Levern utför hundratals funktion i kroppen , av vilka många är avgörande för hälsan av andra organ ......
? Fytosteroler , även känd som växtsteroler , är en klass av föreningar som finns i alla växter . Dessa föreningar är strukturellt liknar kolesterol som finns i djur , och de spelar ungefär samma roll - bidrar till att upprätthålla cellmembranstruktur. Naturlig Mat Käll......
Vilken mat innehåller det högsta beloppet av järn
? Järn är ett viktigt mineral för cellulär funktion , eftersom det gör att blodet att transportera syre i hela kroppen . Personer med brister kan utveckla anemi och /eller symtom på slöhet och mottaglighet för sjukdom . Typer växtbaseradeoch djurbaseradelivsmedel inne......
Sockerfrittgodis Närings Fakta
näring fakta etiketter finns på baksidan av alla bearbetade livsmedel . Syftet med näring fakta etiketten är att ge potentiella konsumenter med information om innehållet i maten , där de kommer att konsumera . Den näring fakta för sockerfrittgodis beror på vilken typ av......
Livsmedel som innehåller öljäst
öljäst är svamp, men det är också en näringsguldgruva, fylld med aminosyror , vitaminer, mineraler och protein. Det kan vara aktiv , används för att göra bröd eller jäsa korn för alkoholdrycker, eller det kan vara inaktiv och fungera som ett näringstillskott . Bröd Öl......
Vad Skall en livsmedelsetikettlista
Matetiketter göra det lättare för konsumenterna att förstå exakt vad de äter . Livsmedelsmärkning lista information som du förmodligen aldrig att behöva , t.ex. företagets adress . Men etiketter lista också viktig information om din hälsa , till exempel totala fetthalte......
Med alla de nya trenderna i bantning som kommer och går genom åren , har inte två dieter varit på kant med varandra eller utlöste mer kontrovers än de fettsnåla och låg - carb diet . Den här artikeln beskrivs båda , inklusive för-och nackdelar av varje , och jämför dem ......
Livsmedel som Förhindra Järnbrist
Järnbrist är nr 1 näringsbrist i Amerika idag . Det kan leda till blodbrist och järnbrist anemi , men är lätt att behandla genom att äta järnrik mat . Vad är järnbrist ? Järnbrist hänvisar till kroppens brist på järn i blodet . Denna brist kan orsaka huvudvärk , dröja......
Förstå näringsbehov för muskeltillväxt är oerhört viktigt . Få dig själv till gymmet och styrketräning är bara halva striden mot att bygga muskelmassa . Den andra hälften är beroende av hur du bränsle din kropp när det gäller den mat du äter och näringsprogram som du fö......
Te och kaffe är populära varma drycker i hela världen . För många människor , dricka en kopp te eller kaffe är en del av den vanliga morgonrutin . Det finns många olika alternativ för att konsumera båda drycker . Te kommer i till synes oändliga varianter - från grönt oc......
Dåliga effekterna av koffein på kroppen
Koffein är inte alltid dåligt för dig . En liten kopp kaffe om dagen kan vara bra för din hälsa . Däremot kan intag av tre eller fler koppar kaffe eller ständigt dricka koffeinhaltiga drycker under dagen ge biverkningar . Uttorkning Koffein fungerar som ett diuretikum......
Kroppen använder protein för att läka sår och bekämpa infektioner . Men vissa människor , oftast på grund av njur-eller leversjukdom , måste begränsa sitt intag eftersom deras kroppar inte riktigt kan utnyttja protein . Först när instrueras av läkare bör någon drastiskt......
Urinsyra : livsmedel för att undvika
Många livsmedel --- nästan alla kött och skaldjur --- innehåller proteiner som kallas purin som konverterar till urinsyra i kroppen . Att äta en kost rik på purin kan orsaka ett tillstånd som kallas hyperurikemi , vilket är ett överskott av urinsyra i blodet . Gikt , en......
fungerar levern som ett organ som samlar näring , skickar ut avfall och producerar galla , vilket underlättar matsmältningen . Leverproblem kan bidra till trötthet , buksmärtor och aptitlöshet . En av de fantastiska bedrifter av levern är att till skillnad från andra or......
Förbättrad leverfunktion genom kost
Levern är det största inre organ , och en av de mest komplexa . Det hjälper oss att ta upp näring och vitaminer som A , D , E och K. Det hjälper också att ta bort gifter från alkohol och mediciner samt miljögifter som förvärvats genom vår kost . Levern producerar också ......
Nutrition i Early Childhood Development
Mat och näring är kärnan i ett barns tillväxt och utveckling . När barnen går utan nödvändiga näringsämnen , saknar kroppen immunitet och kan inte reparera sig själv . Bra kost är också viktigt för ett barns kognitiva utveckling . Baserat på en rapport från Internationa......
Betydelsen av EFA : s eller essentiella fettsyror är väl dokumenterade i närings tidskrifter, kost böcker och pågående forskning . Vad är fettsyror och varför är de viktiga? Varför behöver vi dem i vår kost ? Essentiella fettsyror Det finns två typer av fleromättade......
Hur kan en tonåring Öka kroppsvikt
Det är enkelt att gå upp i vikt ? ; Men , kan det vara rent ut sagt omöjligt för vissa människor att öka kroppsvikten genom att lägga muskler . Tonåringar i synnerhet har detta problem eftersom de övergången genom en hög metabolisk period . Tyngdlyftning för viktökning ......
Hur att dricka tranbärsjuice för att minska en Staph Infektion
Staph infektioner är allvarliga bakteriella infektioner som drabbar många människor varje år . Staph infektioner kan variera i svårighetsgrad från mindre till potentiellt dödlig . Om en Staph infektion diagnostiseras, ska antibiotika ordineras vanligtvis för att döda in......
Har kryddstark mat ökar din ämnesomsättning
? I optimalt skick , är din kropp en fettförbränningsmaskin. Kroppen drivs av en process som kallas ämnesomsättning . Kroppen använder mat för bränsle , som metaboliseras och distribueras i hela kroppen . En snabb ämnesomsättning hjälper till att kontrollera vikten . Kr......
Vilka livsmedel som förbättra njurfunktionen
Njurarna är en uppsättning viktiga organ som har en betydande inverkan på den totala hed . Njurarna är ansvariga för att ta bort avfall från kroppen och spelar en viktig roll i blodtryck och hormonfunktioner. Du kan främja njure hälsa genom att undvika höga halter av na......
Vilka märken av bröd är låga i Salt ?
Bröd , som bearbetade livsmedel kan innehålla höga halter av natrium . Cirka 77 procent av vårt dagliga intag av natrium burk kommer från bearbetade och beredda livsmedel , enligt Mayo Clinic . Natriumintaget Det rekommenderade dagliga intaget ( RDI ) av salt är mindr......
Barn med attention-deficit hyperactivity disorder ordineras ofta medicin för att hjälpa till att minska de symptom som hör till ADHD . Även medicinering ordineras , är en hälsosam kost även genomföras för att bidra till att förbättra hjärnans funktion , nivåer blodsocke......
Livsmedel som innehåller mycket kalorier & Låg fetthalt
Våra kroppar är beroende av fett för att upprätthålla livet ; i själva verket är det så viktigt för vår överlevnad som vår kropp kommer att välja att gå ner i muskeln genom att konsumera den för energi innan det blir för lågt på fett . Fett smörjer , isolerar och skydda......
Näringsinformation om Ground Rådjur
Mark hjort ses ibland som friska kött med flera näringsmässiga fördelar . Tänk på positiva och negativa näringsmässiga fakta innan du lägger hjortkötttill din diet . Portion USDA definierar en portion hjortköttsom en 93 g bulle av mark , pan - stekt hjortkött. Detta ä......
Vad man ska äta för att sänka högt blodtryck
Högt blodtryck är ett resultat av blod skjuts genom dina artärer vid högt tryck . Du kan ha högt blodtryck , även känd som högt blodtryck , och inte upplever några symptom . Men någon gång kan du uppleva en stroke , njursjukdom eller hjärtsjukdom . Om du har högt blodtr......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom