? Ostmassan är en stapelvara för dem som bor i Wisconsin och annan ost producerande stater , men det brukar vara ett mysterium för andra. Ostmassan kan vara ett välsmakande mellanmål och ett utmärkt sätt att få din dagliga rekommenderade intaget av mejeriprodukter . Def......
Naturliga livsmedel som ökar Metabolism
Om du känner dig trög , tung , och du är redo att sätta fart viktminskning och en sund livsstil , det hela börjar med din kost . Det finns många livsmedel som du kan äta för varje måltid i din dag som hjälper dig att öka din ämnesomsättning och gå ner i vikt . Anledning......
Kvicksilver är en kemikalie som är skadlig för utvecklings nervsystemet hos barn och spädbarn . Alla fisk och skaldjur innehåller kvicksilver , men vissa arter samlas mer än andra . Storlek Större fiskarter har högre halter av kvicksilver eftersom de lever längre och ......
är det viktigt att du håller din lever rent och fritt från gifter och fett . Levern är i sig ett organ som hjälper filter tillsatser och andra skadliga gifter från kroppen , så det är viktigt att du inte tar det för givet . Medan västerländska medicinen kan upptäcka och......
Gör Kalium sänka högt blodtryck ?
Studier har visat att kalium har en gynnsam effekt på blodtrycket . Kalium är ett av de viktigaste elektrolyter den mänskliga kroppen behöver för att fungera korrekt . Det rekommenderade dagliga intaget för en genomsnittlig vuxen är ca 4700 mg per dag , även om studier ......
Barn Story Böcker om hälsa och nutrition
Barnfetma är ett allvarligt medicinskt problem som uppstår för barn som är tyngre än de borde för sin ålder och vikt . En av orsakerna till fetma är en dålig kost , så det är viktigt att barn lär sig tidigt hur man äter ordentligt . Lyckligtvis finns det många böcker sk......
Blågröna alger ( BGA ) kallas supermat av vissa. De är även känd som cyanobakterier - forn mikroorganismer som lever i hav, sjöar och mark , producera sin egen mat och tros vara miljarder år gammal . BGA kan börja så osynliga , encelliga organismer , men ofta växer i ......
blågröna alger ( BGA ) , eller cyanobakterier , är gamla mikroorganismer som lever i hav , sjöar och mark , producera sin egen mat och tros vara miljarder år gammal . De är 1 av 11 alger grupper som omfattar totalt 1.500 arter . Alternativa hälso-och sjukvårds tout BGA ......
Sockermajs är en populär sida skålen till en rejäl måltid . Den majs kan odlas lätt , men kan också köpas i livsmedelsbutiker och hos bondemarknader . Det finns flera fördelar med att använda , och äta , sockermajs . Kostnad sockermajs är relativt billigt . Priserna v......
Söta , saftiga jordgubbar har kittlande smaklökar i tusentals år . Strawberry älskare i USA har tillgång till jordgubbar hela året , främst från sommaren grödor av Kalifornien och Oregon , och vintergrödori Florida . Bra sak också , nu när forskare har bekräftat att jor......
? Även om det kan få en dålig rap , kolesterol , ett mjukt ämne som finns i blodet och i cellerna , är avgörande för funktioner i kroppen , hjälper till att reglera hormoner och hålla fettnivåer regleras . Kolesterol kan ha negativa effekter , dock . För mycket kolester......
Pickles är ett lågt kaloriinnehåll, hög - natrium livsmedel som finns i varje stormarknad i Amerika . Följande artikel granskar närings uppdelning av dill eller kosher dill pickles gjorda av gurka . Kalorier En kopp hackade eller tärnade pickles innehåller 17,2 kalori......
Kalcium är en viktig mineral som människor behöver för en sund tillväxt och fortplantning . Mest kalcium i kroppen finns i ben och tänder . Även om de flesta av kalcium människor behöver finns i mejeriprodukter , andra livsmedel är källor till kalcium . Mejeri Källor ......
Våra kroppar ta in gifter hela tiden , och varje gång då och då behöver vi en frisättning av uppbyggnaden . The Ultimate Energy Cleanse är ett program som tillåter dig att äta en mängd olika kropps - rensning livsmedel . Programmet innehåller också olika kosttillskott f......
Kost och Näring för lupuspatienter
Lupus är en kronisk inflammatorisk sjukdom som leder kroppens immunförsvar att angripa sina egna vävnader och organ . Lupus orsakar inflammation i en mängd olika områden runt kroppen, inklusive leder, hud , njurar , blodkroppar , hjärta och lungor . Det finns kost och n......
Foods att äta innan hårt fysiskt arbete
Om du förbereder att engagera sig i tunga kroppsarbete , att springa ett maraton eller att träna på gymmet , är det viktigt att äta rätt mat i förväg för att stimulera din aktivitet . I dessa situationer , inte bara är den typ av mat viktig , så är den mängd som konsume......
Kalium är ett av de viktigaste elektrolyter som används av kroppen för friska fungerande hjärta, njurar , nerver och muskler . Kalium hjälper också balansera vätskor, mineraler och pH-nivån i kroppen . Under vissa förhållanden kan det hjälpa till att sänka blodtrycket .......
Turkiet bacon är en bra källa till protein och omättade fetter , men innehåller mycket natrium och kolesterol . Upptäck kalori , vitamin-och mineralinnehålli ett populärt alternativ till fläsk bacon . Kalorier En kopp kalkon bacon bitar innehåller 313 kalorier . Av de......
Diet för att Minska bihåleinflammation
Sinus infektioner är smärttillstånd i samband med sinus inflammation , en ökad produktion av slem , tryck i ansiktet och pannan , smärta runt och bakom ögonen , trötthet , trängsel , baksnuva , tand smärta , halsirritation , dålig andedräkt , en förlorad känsla av lukt ......
kolit är en kronisk sjukdom mag som orsakar inflammation, sår , kramper , diarré , och även blödningar i tjocktarmen . Det finns flera saker som orsakar mag sjukdom , inklusive virusinfektioner , dålig blodtillförsel , och autoimmuna reaktioner . Även om det inte finns ......
Näringsvärde i Subway Sandwiches
Subway har utropat sitt Eat Fresh alternativ sedan dess början , och , enligt sin hemsida , bedömdes under 2009 som den ledande leverantören av hälsosamma alternativ av den välkända Zagat snabbmat Survey . Konsumenterna kan anpassa sina egna hälsosamma , näringsrika......
När en kvinna bestämmer sig för att bli gravid , det finns flera kost och motion förändringar hon kan göra för att öka sin fertilitet . Dessa förändringar kan förbättra fertilitets chanser oavsett om infertilitet är ett problem. Den kost och motion förändringar är lätta......
Oavsett om du försöker gå ner i vikt , bulk upp eller hitta en enkel måltid - ersättning alternativet , att komplettera ett mellanmål eller en måltid med en sund välbalanserad blandning av näringsämnen kan bara göra en kropp bra . Men hur vet du vilket alternativ du ska......
Hur mycket protein är bra för dig ?
Proteiner är byggstenar i muskler och är viktiga för friska immun , cirkulations- och andningssystemet . För lite kan leda till undernäring och död , men för mycket kan orsaka problem också. Komplicerar problemet är det faktum att inte alla proteiner är desamma. Aminosy......
Näring spelar en viktig roll i produktionen och underhållet av friska naglar . Utan ordentlig utfodring , kan våra kroppar tillfälligt förlora förmågan att återuppbygga och reparera . Dina naglar kan ge en tidig varning om att din kost saknas eller att något mer allvarl......
Användningsområden för Gurkmeja
Gurkmeja ( Curcuma longa ) är en släkting till ingefära anläggningen . I Indien är gurkmeja används i många traditionella rätter för sin färg och smak . Roten till gurkmeja växten mals till en gyllene gult pulver och användes i läkemedel och i matlagning. Moderna medici......
Rekommenderat Vitaminer för seniorer
Under olika skeden av livet , människor kräver olika näringsmässiga överväganden. Seniorer är särskilt utsatta för vissa vitaminbrist , till exempel antioxidanter som vitamin C och E; mineraler, som kalcium och magnesium; och B- vitaminer såsom folsyra och B12. Optimal ......
Oliver är en frukt av olivträd . Ursprungligen odlas i Medelhavsområdet , sprida användningen av oliver snabbt i hela Grekland , Mindre Asien , Egypten och Spanien . En av anledningarna till oliv globala popularitet är att det erbjuder så många hälsofördelar . Kalorier ......
Fiber är ett viktigt näringsämne , vilket innebär att kroppen kräver det , men producerar inte det . Fiber kan hjälpa till att sänka kolesterol och är en viktig aktör i att bistå matsmältningen . Det hjälper också till att förhindra förstoppning . Det rekommenderade dag......
Vitamin B är en anläggning som består av flera delar till skillnad från enstaka vitaminer . Varje del av komplexet eller familj har en annan funktion. Livsmedel kan användas för att komplettera de flesta familjemedlemmar B . Typer vitamin B-komplex eller familj består......
Pinjenötter är en viktig accent i många italienska rätter . Pesto , en välsmakande basilikasås , använder pinjenötter . Det finns vissa näringsmässiga fördelar med att lägga pinjenötter till din diet . Portion USDA listar en enda portion av pinjenötter som ett uns av ......
Medicinska kvaliteter av gemensamma matlagning örter
Många vardagliga matlagning örter som vitlök , cayenne , timjan och ingefära inte bara ge smak till mat , men också ha medicinska egenskaper . Cayenne och Ginger Cayenne , en kryddig ört som ofta används i chilirätter, har antibakteriella egenskaper som bekämpar infek......
Efter Bodybuilding Workout Meny Idéer
För tyngdlyftare , maten de äter direkt efter sin träning är den mest avgörande måltiden på dagen , eftersom det används för att stoppa katabolism ( processen av muskelvävnad uppdelning) och inleda processen för anabolism ( processen av muskelvävnad tillväxt ) . Ju snab......
Though söt nog att vara en efterrätt på egen hand, hallon tillhandahålla ett antal hälsofördelar i ett relativt lågt kalori paket. Kalorier A 1 kopp servering av hallon innehåller cirka 64 kalorier . Kolhydrater Hallon innehåller 15 gram kolhydrater per kopp , vil......
Näringsinformation för alkohol
Alkohol ger inga viktiga näringsämnen och kalorier i det lägga upp snabbt . Men genom att veta några av fördelarna med alkoholhaltiga drycker och de kalorier de innehåller , kan du göra bättre val om alkohol du väljer att njuta i. Hälsofördelar De antioxidanter som fi......
I allmänhet alkohol anses vara tomma kalorier , ungefär som socker . Att veta kaloriinnehållet , liksom näringsmässiga fördelar , kan hjälpa dig att dämpa din konsumtion . Genomsnittlig kalorier i öl En 12 - oz . servering av vanlig öl har ungefär 146 kalorier , beroe......
Öl är en av världens mest populära drycker , men är fortfarande kontroversiell i termer av näringsvärde . Många hävdar öl kan vara till nytta för människors hälsa , men forskning har gett osäkra resultat . Betydelse Eftersom öl är rankad trea i popularitet bland alla ......
Kalium är en elektrolyt som är viktigt för friska fungerande hjärta , njurar , muskler och nervsystem . De bästa livsmedel för kalium är de med den högsta halten kalium balanserad med låg natrium , mättade eller transfetter och kalorier . Det rekommenderas att du äter c......
Nypon form på rosenbuskar efter rosen har bleknat bort . En ros höft ser ut som en liten , röd bär . Många människor dött huvud bleknade rosor för att uppmuntra fler blomningar , men detta kommer att stoppa produktionen av nypon om du försöker att odla din egen . Nutrit......
Hur du ökar din järnnivåför plasma donation
För att vara berättigad till plasma , behöver din järnnivåför att vara inom ett godtagbart intervall . Att ha en låg järnnivåkommer att skjuta dig från plasma . Det finns saker du kan göra för att hjälpa till att öka din järnnivåså att du kan ha en framgångsrik plasma .......
Livsmedel för Building Body Muskel
Många människor där ute gör sitt bästa för att bygga muskler , men inte alla är medvetna om att den mat de äter spelar en viktig roll för hur mycket muskler i kroppen kan utvecklas . En riktig kost med fokus på vissa livsmedel är nödvändig för alla som vill bygga muskle......
En låg purin kost brukar antas av personer som lider av gikt , och det har hjälpt många individer lindra smärtan av sjukdomen . Gikt orsakar smärta i armar och bildas av överdriven urinsyra i kroppen . Fogarna angrips med ackumulerade kristaller . Puriņš i livsmedel fri......
Enligt Mayo Clinic , våra kroppar är 60 procent vatten . Dricksvatten hjälper dieters äta mindre och hjälper till att underblåsa deras metabolism , vilket också leder till viktnedgång . Funktion och Belopp som krävs Kroppen behöver vatten . Vitala organ behöver vatten......
Även om det ofta ses som en efterrätt ingrediens snarare än en grönsak på egen hand , är pumpa packad med näring - särskilt när du äter den i dess naturliga tillstånd i stället laddade med socker och hälldes i en pajskalet . Kalorier En 1 - kopp servering av nylagad ,......
Livsmedel som innehåller mycket Omega 3 oljor
Omega -3 fettsyror är ett viktigt verktyg för kroppen . Omega- 3 fettsyror kan hjälpa till att förhindra att blodet levrar sig i kroppen samt andra hjärtproblem . Försöker att äta livsmedel som innehåller mycket omega - 3 oljor hjälper dig att leva ett hälsosammare livs......
Friska Vending på arbetsplatsen
Automater erbjuder praktisk , lätt tillgänglig mat . Tyvärr , automater är också ökända för att erbjuda nästan uteslutande ohälsosamma val . Vissa arbetsplatser automater erbjuder mer näringsrik variation , dock, och andra kan omvandlas till hälsosamma alternativ med mi......
bryggt te har varierande halter av koffein beroende på vilken typ av te. Vitt te har den minsta koffein , grönt te och svart te varierar kraftigt , med svart te brukar ha de högsta nivåerna . Inom varje typ, koffeinnivåer varierar beroende på blandningen , storlek av bl......
Livsmedel för att undvika att förvärra artrit
Artrit är en sjukdom av inflammation i lederna . Kroppens immunsystem sparkar in överväxeln , och du är kvar med röda , svullna och smärtsamma leder . Att ha artrit innebär att inflammationen kommer , och det stannar . Det mest effektiva sättet att behandla artrit är me......
Sköldkörteln är en liten körtel som gör en enorm skillnad i hur din kropp bränner kalorier och använder energi . Ligger på framsidan av halsen , utsöndrar det hormonerna tyroxin ( T4 ) och trijodtyronin ( T3 ) . Genom att absorbera jod i livsmedel , är din sköldkörtel k......
Enligt American Heart Association , mer än 80 miljoner människor i USA har en typ av hjärt-kärlsjukdom . Högt blodtryck är den största typen av denna sjukdom. För att säkerställa korrekt hjärta och blodkärl funktion , är det viktigt att äta hjärta hälsosam mat . Lycklig......
Dansare behöver energi för att flytta , hoppa och snurra . De kan få det genom att följa en hälsosam diet . När kroppen har en färdig leverans av näringsämnen, vitaminer och mineraler , kan dansarna prestera på topp för att deras kroppar kommer att ha den energi de behö......
Bästa diet plan för sköldkörteln
Sköldkörteln utsöndrar två hormoner som reglerar hur snabbt kroppen förbränner kalorier och hur den använder energi . Som en av de största körtlar i det endokrina systemet , berättar den kroppen hur man ska reagera på andra hormoner . På grund av dess stora roll i kropp......
Diet Tips för tjocktarmscancer Surgery Patienter
När cancer slår din kolon , kan din läkare behöva göra resektion operation för att avlägsna tumören från levern . Detta är en stor operation som involverar ett stort snitt i bukväggen . Den sjuka delen av tjocktarmen är bortskuren och de två friska ändarna av kolon är f......
Barn hjärna , muskler och skelett alla behöver rätt näring för att utvecklas normalt . Barn som äter en mängd olika hälsosamma livsmedel och få alla nödvändiga näringsämnen presterar bättre intellektuellt och beteendemässigt . Betydelse Brist på näringsämnen i ett bar......
Värsta livsmedel för kolesterol
Medan vissa kolesterol är nödvändiga för grundläggande kroppsfunktioner , är höga kolesterolnivåer i kroppen är kända för att öka risken för hjärtsjukdomar . Din kropp producerar 75 procent av kolesterol i kroppen . Maten du äter är ansvarig för de övriga 25 procent . U......
Hur mycket protein behöver vi ?
Protein är en av de viktiga näringsämnen som vi tar in genom vår kost . Hur mycket protein en person bör äta beror på flera faktorer , bland annat hans ålder , vikt och livsstil . Trots kulturens nuvarande betoning på protein , många läkare tror att amerikaner äter myck......
Det finns många sätt att kontrollera kolesterolvärden , inklusive förlora vikt , äta hälsosammare , konsekvent utövar , sluta röka , och även om man tar mediciner . Vissa människor kan dra nytta genom att göra dem alla , medan andra kanske bara behöver för att delta i e......
Med hög fiber och näringsmässiga fördelar , nektariner är goda frukter att välja på till sommaren småätande . De har en relativt kort livslängd när den är mogen , och de behåller den mest näring om man äter dem kort efter att de har plockats . Kalorier Ett medium nekt......
Livsmedel som innehåller Resveratrol
Resveratrol är en naturlig antibiotika som produceras av en viss grupp av växter under vissa omständigheter . Det är tänkt att spela en stor roll för att förhindra ett antal sjukdomstillstånd , speciellt när resveratrol konsumeras i mat snarare än i kosttillskott. Resve......
Betydelsen av protein i en diet
Proteiner är de viktigaste komponenterna i varje levande cell . Dietary proteiner som finns i livsmedel som kött, fågel, ägg , yoghurt och nötter . Proteiner i en balanserad kost är avgörande för att underlätta ett brett spektrum av reglerande funktioner som hormonkontr......
Fria närings online-spel och webbplatser gör det lätt för barnen att lära sig om , och bli mer delaktiga i , sunda kostvanor . Vissa är mer omfattande än andra , men alla öka medvetenheten om vikten av kost och att göra rätt val av livsmedel . Platserna är lätt att navi......
Friska Menyer för cancerpatienter
Cancer kan göra äta svårt . Genomgår cancer behandlingar såsom kemoterapi , kan orsaka illamående , kräkningar och aptitlöshet . Strålningen från cancerbehandlingar kan orsaka munsår och göra äta obehagligt . Men det är viktigt att äta en hälsosam kost för att hålla upp......
Leucin är en viktig grenkedjig aminosyra och finns i alla kompletta proteiner . Den vuxna dagliga leucin kravet är 14 mg per kg kroppsvikt . Leucin kan ge lite extra hälsofördelar . Historia Även om det för närvarande inte några säkra bevis finns , är leucin noteras f......
Kalium är ett mineral -och elektrolyt som gör att cellulära funktioner i kroppen . Av akut betydelse är kalium roll i muskelsammandragning , i synnerhet driften av hjärtmuskeln. Låga kaliumnivåer kan antingen vara absolut --- orsakade av förlust eller inmatning brist på......
Selleri har länge varit känd som en kalorifattig mellanmål för bantare , samt ett bra sätt att lägga till kritan till sallader. Med hög fiber och en matris av näringsämnen , är selleri en hälsosam mat val . Kalorier En 1 - kopp servering av rå selleri innehåller endas......
Med de viktigaste funktionerna som levern måste utföra , är det viktigt att hålla det friska . Levern är ansvarig för lagring av vitaminer , socker och mineraler så att de kan användas som bränsle för kroppen. Det eliminerar gifter ur kroppen . Den är också ansvarig för......
Vad är en bra sockerersättning för bakning
? Det finns flera sockerersättningsmedel tillgängliga , även om några av de konstgjorda sötningsmedel faktiskt förstörs av höga temperaturer , som kan leda till bakverk med en obehaglig smak och utseende . Naturliga sötningsmedel ger ofta bättre resultat , men de innehå......
10 Super livsmedel som ökar Immunitet
Immunsystemet , som består av celler , proteiner, vävnader och organ , hjälper kroppen att försvara sig mot virus, bakterier och andra organismer . Ett antal av grönsaker, frukt och andra typer av livsmedel som hjälper kroppen att utveckla bättre immunitet . Broccoli oc......
Wagyu nötkött är en dyr och något mystiskt snitt av nötkött . Det finns en lång historia bakom Wagyu nötkött som gör det till en intressant och smakrik typ av kött . Wagyu Ras Wagyu nötkött är en särskild ras av nötkreatur. Den Wagyu ko föddes upp i Japan , men finns ......
Crabmeat är den viktigaste ingrediensen av krabba kakor och många andra rätter . Krabbkött ger en intressant smak och konsistens till en måltid . Det kan också medföra både positiva och negativa faktorer i din kost . Portion USDA definierar en portion av krabbkött som......
Mjölk är en viktig del av varje diet och är basen för de mjölkprodukter som vi behöver för att konsumera varje dag . Mjölk i sig har näringsmässiga fördelar och nackdelar som bör beaktas när man tittar på din kost . Portion Även om det finns flera olika typer av mjölk......
Vitamin B6 är ett viktigt näringsämne som bidrar till att skapa antikroppar för att bekämpa infektioner , främja normal nervfunktion , bilda röda blodkropparoch bryta ner proteiner i kroppen . Brist på detta näringsämne kan orsaka sår i munnen , depression och förvirrin......
Flytande källor till vitamin C
C-vitamin är ett näringsämne avgörande för ditt immunförsvar , ben och blodkärl . Det hjälper kroppen att ta upp järn och kan också bidra till att minska den tid som en vanlig förkylning om de konsumeras regelbundet på nivåer i kroppen kan använda. Det kan inte lagras i......
Näring Information om amerikansk Kobe Beef
Kobe nötkött är känd för sitt höga pris och den intensiva vårdande process som används för att producera den, bland annat massage och öl utfodring av boskapen . Innan du prova det , bör du förstå hur amerikanska Kobe nötkött kan påverka din kost . Portion En portion a......
Räkor kan fungera som förrätt eller huvudrätt för alla som gillar fisk och skaldjur . Det kan vara lätt att pop räkor efter räka i munnen utan att tänka på det påverkar det kommer att ha på din diet . Portion USDA definierar en portion räkor som 3 uns (85 gram) , vilk......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom