Hälsa , Fitness och Nutrition Aktiviteter för tredje Grade
Lära barn om vikten av kondition och en balanserad kost kommer att hjälpa till att bygga en god grund för dem att bära in i vuxenlivet . Med barnfetma och typ 2 -diabetes ökar, blir det allt viktigare att öka medvetenheten om en sund livsstil . Som lärare kan vara en po......
lurar i microwavable , frysta och snabbmat måltider är de perfekta ingredienserna för att bygga farliga sjukdomar , att riskera dålig kost och utveckla svåra allergier . Kemiska tillsatser , charkuteriprodukter och trans - fett skapar sjuka barn och dålig mat . Marknads......
Hur kan jag göra min egen Meal Replacement Shakes
? Med kraven från vardagen , är bra näring ofta offras och ersätts med ohälsosam snabbmat och näringsfattigamikrovågsugn måltider . Om du alltid rusar på språng och inte ge dig själv tillräckligt med tid för att äta en hälsosam frukost , lunch eller middag , kan en målt......
Pros & Nackdelar med Längre Skolpaket
Skollunchen är traditionellt kort . Förespråkare för skol näring , elever och några lärare stödjer längre skolluncher. Att låta eleverna mer tid att äta lunch ger dem en chans att dra nytta av den dagliga paus. Samtidigt , längre skollunch skapa en möjlighet för skolor ......
När du är törstig , vill du nå för vatten eller läsk ? Nästa gång du öppnar kylen , väga dina alternativ noga ; dina dagliga alkoholvanor kan vara till nytta eller farliga för din hälsa . Många läsk är laddade med socker och koffein , som du kanske inte vill ha med i di......
Proffsen av skräpmat Försäljningen i skolor
Det finns en växande rörelse i syfte att förbjuda skräpmat och varuautomater från offentliga skolor . Du kanske har sett nyhetsrapporter av protester mot den gigantiska snabbmatskedjor . Vissa föräldrar hävdar kedjorna rikta barnen med leksaker och feta livsmedel . Du k......
Hur förklara för barn vikten av kost
är barn motiverade att lära sig om världen omkring dem . Mat och näring kan vara spännande samtalsämnen för dina barn om du gör dem så . Gott om resurser finns tillgängliga för att hjälpa till i diskussionen om hälsosam mat och vitaminer . Många av dessa resurser är gra......
Det finns ett antal legitima skäl för att eliminera jäst - och jäst utfodring livsmedel - från ett barns kost . Jäst överväxt eller Candida som dess som vanligtvis har förknippats med ett antal framstående beteende frågor som Attention Deficit Disorder , autism , hypera......
Hur du designa din egen Barnvakt Måltider
Att vara ansvarig för måltiden av ett barn som du barnvakt är en av de mer krävande aspekterna av jobbet . Föräldrar brukar vill att deras barn ska följa planen näring de har redan designat . Dock måste professionella barnvakter ha kunskap om hälsosamma matvanor . Om fö......
Vad händer om du inte får tillräckligt Enkelomättade & Fleromättat fett
? Föreställningen om fett när det kommer till kosten är lite av en missvisande . Många tror att alla fetter är dåligt för vår hälsa ; men detta är inte nödvändigtvis sant . Vissa typer av fett , inklusive båda typerna av omättade fetter ( enkelomättade och fleromättad......
Gör björnbär & Blåbär har samma Nyttiga näringsämnen
? Blåbär och björnbär är både hälsosamma tillägg till någon näringsrik kost . De kan båda finns på lokala livsmedelsbutiker under hela året , även om de är färskaste och minst billigt när de är i säsong . De två delar många av samma näringsämnen i olika mängder , men vi......
Akut Lista med baslivsmedel för att lagra
Medan nödsituationer händer ofta oväntat , vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder kan hjälpa dig på ett effektivt sätt förbereda sig för katastrofer . En sådan åtgärd är att lagra baslivsmedel . Hur mycket och vilken mat du väljer att spara beror på preferenser själv oc......
Fördelar med konserveringsmedel
Matkonservatorer har använts i århundraden . Människor först lärde sig att bevara kött och fisk med salt och rök så att det skulle räcka genom vintern . Framsteg inom livsmedelsvetenskap och teknik har resulterat i utvecklingen av både naturliga och kemiska konservering......
Hur många portioner frukt & Grönsaker per dag för barn ?
Frukt och grönsaker är nyckeln till bra näring. Att veta hur mycket man ska äta varje dag och vilka typer kommer att intressera barn kan vara svårt , men lyckligtvis den amerikanska regeringen har gett alla svar . MyPyramid.gov listar varje matgrupp och hur många portio......
Livsmedel rika på L - karnitin
L - karnitin , hänvisade också till helt enkelt som karnitin , är en naturligt förekommande aminosyra . Även aminosyror hjälpa till att bygga muskler och andra vävnader , har L - karnitin unika roller egen . Som University of Maryland Medical Center förklarar , hjälper ......
Enligt den Mayo Clinic , näringsmässiga principer är samma för barn och vuxna . De båda behöver samma grundläggande näringsämnen ; Men barn behöver olika mängder av dessa näringsämnen , bland annat vitaminer , kolhydrater och protein för att hjälpa dem att växa som de s......
Livsmedel som lockar Parasiter och plack
Även om det finns debatt i det medicinska samfundet över säkerheten och effektiviteten av intestinala renar och fasta, de flesta är överens om att undvika livsmedel som orsakar tarmproblem är avgörande för god hälsa . Vissa läkare anser att livsmedel som innehåller myck......
Pros & Nackdelar med Bottled dricksvatten
Vatten är en viktig del av varje människas dagliga kost . Det pågår en debatt om för-och nackdelar med buteljerat vatten och om det är ett bättre val än kranvatten eller inte . Beroende på dina behov och primära användningsområden för vatten på flaska , kan det vara det......
Protein används av kroppen för tillväxt , underhåll och reparation av sina celler . Det är byggstenen i muskler och hjälpmedel i ämnesomsättningen , matsmältningen och nästan varje annan viktig process i kroppen . Protein är en viktig komponent när bantning eftersom det......
attraktiv för dem med ett kroniskt orolig mage , Dannon Activia lovar att naturligt reglera matsmältningen . Garantin stöds av Världs Gastroenterology Organisationen , vilket tyder på att införliva fermenterade mjölkprodukter i din kost för att förbättra matsmältning. S......
Vegan livsmedel som är Iron Rich
Järn är ett viktigt mineral , viktigt för produktionen av syretransporterande hemoglobin i de röda blodkropparna . Utan tillräckligt med järn , kan järnbristanemi uppstå med extrem trötthet och utmattning . Med animaliska källor av järn som avlägsnats från en vegansk ko......
Hur Omvänd biverkningar av Accutane
Sedan början av 2000-talet har flera studier kopplat den aktiva ingrediensen i akne läkemedel Accutane till inflammatorisk tarmsjukdom, däribland en studie publicerad i The American Journal of Gastroenterology 2006 Ytterligare stödja denna länk . mellan Crohns sjukdom......
Hur man hanterar mat och vatten efter en översvämning
En översvämning är ofta en livsförändrande upplevelse . Mat och vatten är avgörande för överlevnad , och är några av de viktigaste punkterna för att kolla efter en översvämning . Människan kan överleva i veckor utan mat , men de behöver vatten på ett konsekvent sätt för......
? För räkenskapsåret som avslutades under 2009 , The Hershey Company gjorde $ 5300000000 från att sälja choklad konditori . Under samma år , Frito - Lay , tillverkare av majs och potatis chip snacks , gjorde $ 13000000000 . Däremot de 4 miljoner plus ton äpplen som prod......
En Introduktion till Matgrupper
Att leva en hälsosam livsstil söka en kombination av livsmedel från de fem livsmedelsgrupper. De fem livsmedelsgrupper förutom oljor inkluderar spannmål, grönsaker , frukt, mejeriprodukter och proteiner . Fokusera på att äta obearbetade fullkorn och olika grönsaker och ......
De bästa livsmedel för koncentration och minne
Vissa livsmedel är klassiker när det gäller att hålla dig alert och vaken . Koffein innehåller kaffe , choklad och energidrycker ger energi och fokus måste du göra det via den tidiga delen av dagen eller en examen . Andra livsmedel får inte ge samma ryck som kaffe , m......
Mandel smör är en hög fetthalt gjord av pasta av mandel . Eftersom det mesta av fettet i mandel smör är omättad , kan det främja hälsofördelar ; forskning från juni 2010 frågan om Journal of American College of Nutrition visade att konsumtionen av mandel kan sänka koles......
Vilken typ av livsmedel bör du äta för energi
? Om du känner dig tömd på energi , det finns vissa livsmedel som du bör äta som kommer att hjälpa dig att känna dig piggare . Att äta livsmedel som innehåller mycket protein , kolhydrater och vitamin B är idealiska för att ge kroppen den energi den behöver . Att äta de......
Under 2005 United States Department of Agriculture , eller USDA , presenterade sin senaste översyn matpyramiden . Den gamla pyramiden illustration med stapla mat gruppblockersattes med vertikala pyramidgruppernapresentera en person som går upp stegen på sidan . Parollen......
Kväveoxid är en molekyl som berättar cellerna i kroppen vad de ska göra . Kväveoxid hjälper immunförsvaret , förbättrar sömnkvaliteten , minskar inflammation , ökar styrka och ökar din erkännande av smel . Du kan öka kväveoxid i kroppen och öka kommunikationen av celler......
? Livsmedel är antingen sur, neutral eller icke sur , baserad på askan rester livsmedel bildas efter rötning . Graden av surhet eller alkalinitet i ett livsmedel mäts med pH- nivå , med den skala som går från ett till 14 . Icke sur eller alkalisk , livsmedel mått från s......
Definitionen av en sur mat är ett ämne som har ett pH-värde på 4,6 eller lägre . Konsumerar en kost som innehåller mycket syra kan orsaka halsbränna , magont , och mer allvarliga tillstånd som njursten och gikt . Tyvärr kan den västra dieten lätt bli alltför surt , om d......
USDA Förändringar i matpyramiden
På Jan 31, 2011, US Department of Agriculture släppte de uppdaterade Dietary Guidelines för amerikaner . Med en push för att avsluta fetmaepidemin , USDA fram två övergripande teman : upprätthålla en hälsosam vikt och äta näringsrik mat . Uppdatering nr 1 : Betoning på ......
Pektin är en fiber rik komplex kolhydrat som finns naturligt i växtceller . Substansen används ofta som ett förtjocknings- eller gelmedel och finns även i en mängd olika livsmedel . Pektin är en löslig fiber och har många hälsofördelar såsom att sänka blodsockernivåerna......
Efter perioder av överflöd , detox och fasta dieter är ett effektivt sätt att befria kroppen från gifter och fria radikaler . De hjälper till med känslor av uppsvälldhet och letargi och , om de följs strikt , kommer att främja betydande viktminskning . Idén att avgifta ......
Sätt att ta bort socker från kroppen
med för mycket socker i kroppen kan leda till att du går upp i vikt , blir trög och trött eller möjligen få dig att bli diabetiker . Alltför många olika avgiftning dieter är ute för att lista , men många av dem innebär avgifta kroppen från skadliga socker . Många männis......
Sojabönor är basen för många populära livsmedel , från tofu , sojamjölk och ost till bröd, spannmål och drycker som innehåller sojaprotein pulver eller andra derivat . När odlas under vissa förhållanden kan sojabönor gröda blivit utsatta för mögel eller andra sjukdomar ......
Skillnaden mellan Avjoniserat & Destillerat vatten
Rent vatten är en förvånansvärt bra lösningsmedel , så det är inte förvånande att vatten är normalt inte ren . Vatten kan innehålla otaliga spår av föroreningar som vi kanske vill ta bort av olika anledningar , antingen så att vi kan använda vattnet för en viss speciali......
En mat dagbok är ett sätt för människor att hålla reda på dagliga matvanor . En mat dagbok inte bara rekord vad du äter , men kan hjälpa dig att se vilken mat du äter för mycket av , eller om du behöver lägga till mer av en särskild mat till din diet . Att hålla koll på......
Även aubergine är tekniskt frukten av växten med samma namn , är det mer ofta som en grönsak . Det är i familjen av Nightshade grönsaker och så är relaterad till tomater och potatis . Aubergine har odlats i tusentals år och innehåller ett brett utbud av hälsosamma närin......
Naturliga sätt att rensa ut Ens System
Det finns många skäl till att städa ut ditt system eller utför en kropp avgiftning . Det kan vara ett sätt att få fart på ett viktminskningsprogram eftersom viktminskning är vanligt under en rengöra . Rengöring ut ditt system kan också hjälpa dig att förebygga vissa sju......
fytoöstrogener är en klass av kemikalier som produceras av växter som efterliknar eller hämmar effekterna av östrogenhormoneti kroppen . Fytoöstrogener har varit i nyheterna på grund av , som en studie som publicerades i hormonrelaterad cancer stater , det finns expe......
Hur du gör din egen Food Guide Pyramid
Om du kommer ihåg matpyramiden från din elementära skolan cafeteria , vet du att pyramiden innehåller de fem största grupperna av livsmedel : spannmål, grönsaker , frukt, mejeriprodukter och protein . Standarden matpyramiden bygger på rekommendationer från US Department......
Friska Bedtime mellanmål för barn
Vid läggdags metoder , barn ibland blir hungrig , antingen genuint eller i hopp om att fördröja sänggåendet . I båda fallen , kan ge ditt barn med ett hälsosamt mellanmål hjälpa honom att sova bättre och skapar en möjlighet att ge honom mer näring . Det finns en mängd o......
? Låg - purin kost ofta rekommenderas för dem som lider av smärtsamma njursten eller gikt attacker på grund av höga urinsyra i blodet . Puriner förekommer naturligt i vävnader i kroppen , enligt Johns Hopkins Medicine . Urinsyra bildas i blodet då kroppen bryter ner pur......
? Att äta berikade spannmål är en välsmakande sätt att bli friskare . Samtidigt den försämrade kvaliteten på jord har orsakat en minskning av näringsämnen i spannmål , har dieter också skiftat mot mer förädlade och färdigmat . Eftersom vissa vitaminer och mineraler sakn......
Den mest förekommande metallen på jorden , är järn ett viktigt näringsämne . Detta mineral har stöd för mänskligt liv genom att hjälpa röda blodkroppar ger syre till vävnader . Järn stödjer också celltillväxt . Dock är järnbrist frodas . Upp till 80 procent av världens ......
Oron på sockerersättningsmedel
Många har problem med att använda sockerersättningsmedel som ersättning för vanligt socker . Det har funnits många teorier om huruvida sockerersättningsmedel ökar risken för sjukdomen , initiera eller främja cancer , faktiskt främja viktminskning och påverka gravida ell......
Artificiella ingredienser i mat
Konstgjorda livsmedelstillsatser kan orsaka sensitivites hos vissa människor och problem i andra. Vissa innehållsförteckningar är fulla av en unfamilar ämne efter den andra som är svåra att uttala och svårare att känna sig bekväm att äta . Att förstå varför företag inkl......
Växande och pressning eget vetegräs är billig och näringsrik . Du får titta på frön som de utvecklas till groddar , och sedan in i grässtrån . Du kan prova att äta groddar som spannmål , också. Du kommer att spendera mindre pengar per uns av vetegräs juice än du skulle ......
Fakta om hur man får ungdomar att äta hälsosamt
Med tonåren , matvanor är oftast väletablerade , men du kan fortfarande göra ändringar i din tonåring kost . Uppmuntra hälsosamma matvanor tidigt och vara en god förebild . Lär dig enkla tips för att göra små förändringar mot sundare vanor . Äta frukost Uppmuntra din ......
Fysiska problem som kan uppstå från undervikt
Om någon är underviktig betyder det att de inte anses vara i en hälsosam vikt sortiment baserat på deras kroppstyp , ålder , kön och längd . Även om den vanligaste orsaken till att vara underviktig är undernäring på grund av brist på mat , en del människor är undervikti......
Vilka frukter , korn & Grönsaker Äger Parabener Inträffa I
? Mestadels i samband med användning inom läkemedels-och kosmetikaindustrin , parabener , eller en grupp av kemiska estrar av p-hydroxibensoesyra , verka som konserveringsmedel för att förhindra tillväxt av organismer i olika produkter . De vanligaste parabener är metyl......
De bästa livsmedel för High Energy
Om du vill att din kropp att nynna tillsammans som en väl trimmad motor hela dagen och ta av som en raket när man trycker på gasen , lägga lite högvärdigt bränsle i tanken . Att bli av med slammet som saktar ner dig och ersätta den med högoktaniga super-livsmedel är bar......
Hur får fett Om du inte vill vara Skinny
Om du är mager , men skulle hellre vara fet , kommer du bli glad att höra att det är lättare än det omvända . Men det är fortfarande en fråga om att titta på vad dina vanor är och ändra dem . Vad mer bör du nog fundera på varför du vill bli fet - att vara tjock är i all......
Pre - diabetiker Lista över Frukt & Grönsaker
prediabetes är när blodsockernivåerna är högre än normalt , men inte tillräckligt för att betraktas diabetes hög . Om du hade en diagnos av prediabetes , finns det goda nyheter : en studie i New England Journal of Medicine fastställt att personer med prediabetes kan för......
Det bästa Sträcker att öka höjden
Stretching kan naturligtvis öka din längd och förlänga din ryggrad . Du bör sträcka regelbundet , särskilt om du tillbringar merparten av din tid böjd över i ett skåp . Det stärker och packa din brosk , för att inte tala får dig att känna dig mer avslappnad . Enligt den......
Hur man gör en mosad diet för en patient som inte kan tugga mat
Patienter som inte kan tugga mat eller som har svårt att svälja mat av någon anledning skulle behöva äta en mosad kost . Patienternas läkare råder generellt vårdgivare om vilken typ av kost för att ge patienter , men om du har en nära anhörig som har svårt att tugga ell......
Naturliga sätt att hantera Flatulens
I de flesta fall är gasbildning orsakas av matsmältningssystemet oförmåga att bryta ner vissa livsmedel . Kolhydraterna i livsmedel som kål , broccoli och bananer är svåra att metabolisera , och det är därför dessa livsmedel kan orsaka gasbildning . Flatulens kan också ......
När du dricker färsk juice , absorberar din kropp de näringsämnen snabbare än när du äter hela frukter och grönsaker . Juice ger också ett hanterbart sätt att konsumera det rekommenderade dagliga portioner av varje . För att dra alla hälsofördelar av juice , med de färs......
Vatten står för 71 procent av jordens yta och har den kemiska formeln H2O . Det finns på planeten i form av is , vatten och ånga och naturligtvis sker genom en rad olika landskap , från berg floder och polarisar till vattenångai molnen . Vatten är nödvändigt för att ska......
Som en visuell sammanfattning av hur amerikaner ska konceptualisera deras matintag , har i pyramiden utfärdats av USDA i successiva skepnader under årtionden . Den senaste versionen , My Pyramid , har kritiserats för att vara alltför abstrakt . Oberoende hälsogrupperhar......
Iron rika livsmedel för Anemics
Järnbrist anemi är den vanligaste typen av blodbrist , enligt den amerikanska Ackreditering Health Care kommissionen . Brist på tillräckligt järn hindrar kroppen från att transportera syre och kan leda till olika hälso komplikationer . Att upprätthålla en diet packad me......
Vilken del av kroppen Använder Kväve
? Kväve är en färglös och luktfri gas som utgör cirka 80 procent av den luft vi andas in , enligt Mineral Information Institute . Men i denna form , kväve kan inte behandlas och utnyttjas av kroppen , så istället , extraherar kroppen kväve från viss mat vi äter . Mat ......
Acai bär kommer från acai träd , en del av palm familjen och odlas främst i Syd -och Centralamerika . Används av många infödingar för sina medicinska egenskaper , bär acai juice många hälsofördelar . De antioxidanter hjälper till att minska cellskador orsakade av fria r......
Hur man beräknar den procent av dygnsvärden
Om du känner att du inte äter en hälsosam kost , bör du titta på de dagskursen för hur mycket du ska äta av vissa näringsämnen . För att se hur många procent av dessa näringsämnen du konsumerar , måste du veta hur mycket du ska äta ( se Resurser ) . Sedan, genom att tit......
Vilka livsmedel kan inte vegetarianer äta ?
De flesta människor förstår vegetarianer helt enkelt som folk som inte äter kött . I själva verket har de flesta vegetarianer inte äter kött , men eftersom varje person har sina egna skäl för att vara vegetarian , det finns flera olika typer av vegetarianism , alla med ......
När medicinska tillstånd gör att äta svårt , kan konsistensen och texturen av livsmedel förändras så att patienter kan äta lättare . En struktur reducerad kost designad av deras hälsa vårdteam hjälper patienter får adekvat näring och minskar risken för kvävning eller as......
Fitness Hälsa Relaterade Gåvor
Om du är ute efter att uppmuntra en vän eller familjemedlem i sitt mål att leva ett friskare och lyckligare liv , din gåva alternativ är praktiskt taget oändliga . Tänk på vad personen vill , men kommer inte att köpa för sig själv . Lyssna noga under dina samtal om olik......
Hur hitta Pressure Points på Hand-och Body
Händerna är fulla av tryckpunkter som kan pressas för att stimulera både glädje och smärta . Nerverna i händer är fulla av motsägelser . Våra fingertoppar är så känsliga att de kan upptäcka minsta gupp , men de är tuffa nog att tåla extrema temperaturer och trauma . Ins......
Jag behöver en lista över livsmedel som innehåller stärkelse
Tre makronäringsämnen krävs för optimal hälsa : kolhydrater ( eller kolhydrater ) , fett och proteiner. Kolhydrater är kroppens främsta energikälla , och omkring 55 procent av det dagliga kaloriintaget bör komma från kolhydratkällor . De tre typer av kolhydrater är sock......
En livsmedelslogganvänds för att hålla reda på din dagliga kaloriintaget genom att spela in all mat och dryck som du konsumerar på en dag . När du startar det , förbrukar du mat och dryck som du normalt har. Detta gör att du kan analysera din dagliga födointaget i terme......
Vad är bra kost medan du tränar ?
Arbeta ut är ett utmärkt sätt att ta hand om din kropp , men det är också nödvändigt att stödja din kropp med tillräcklig näring . Till exempel kan vissa näringsämnen hjälpa din kropp att producera energi och hjälper dina muskler och hjärta fungerar korrekt . Detta komm......
Det vatten som du dricker är lika viktigt som din kost för din hälsa . Idag är fler människor dricker joniserat vatten , som har ett lägre pH-värde till följd av negativt laddade vätemolekyler. Många alternativ hälsa utövare tror att dricka joniserat vatten hjälper till......
Hur man planerar en institutionell Meny
Bland de färdigheter en meny planerare är förmågan att identifiera livsmedelsprodukter och deras tillgänglighet på marknaden ; kunskap om hur livsmedel bereds , serveras och konsumeras , samt vilka livsmedel som kompletterar varandra ; och en förståelse för recept avkas......
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom