South Beach Dessert Recept

The South Beach Diet är utformad för att hjälpa dig att komma över dina cravings för socker och stärkelse , men alla förtjänar en behandling då och då . Dussintals dessert recept har skapats för att passa alla faser av South Beach Diet , och dessa är bara några dieter favoriter . Frozen Peanut Butter Cup Treats

Allt du behöver för denna behandling , kompatibel med fas 1 i South Beach Diet är en sockerfri kola pop , 2 msk . av naturligt jordnötssmör , och 2 msk . av fettfri vispad toppning . Efter att ha placerat fudge pop i mikron bara tillräckligt länge för att ta bort pinnen ( vanligen 10 sekunder ) , mosa den tillsammans med resten av ingredienserna i en liten skål för en läcker choklad och jordnötssmör behandla.

choklad - smaksatt Milkshakes

Ta ut din mixer och tillsätt 1 /2 tsk . vaniljextrakt , 2 tsk. av chokladextrakt, 1 kopp lättmjölk , 2 ups av krossad is , och din favorit konstgjort sötningsmedel ( efter smak ) . Blanda på medelhastighet i upp till 2 minuter , då blandningen bör vara en tjock , skummande milkshake .

Skaka upp saker lite genom att byta ut chokladextraktmed en annan smak som du väljer . En del människor föredrar hallon extrakt och ibland extra vaniljextrakt .

Peanut Butter Cookies

Värm ugnen till 350 grader F och spraya en plåt med icke - stick spray. Blanda 1 kopp jordnötssmör , 1 kopp Splenda och 1 ägg i en liten skål tills de kombineras väl . Rulla den här degen till kvartal stora bitar och placera dem på cookie blad minst 2 inches isär . Ta en gaffel doppad i Splenda och tryck cookies för att platta till dem . Grädda kakorna för 9 till 10 minuter , och kom ihåg - din diet tillåter endast två kakor per dag Addera
.