1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten
  13. hälsa

Hur man använder Gum att kontrollera aptiten

Många anser tuggummi en typ av godis , men den klibbiga behandla har många fler fördelar än en chokladkaka . Tuggummi friskar din andedräkt och hjälper undertrycka din aptit . Gum är också en kalorifattig mat; ett tuggummi har typiskt noll till 10 kalorier. Om du försöker gå ner i vikt eller titta på ditt kaloriintag , som innehåller sockerfritt tuggummi i din viktkontroll strategier kan hjälpa dig att hålla på rätt spår . Detta är vad du behöver
sockerfritt tuggummi
Visa fler Instruktioner
1

Tugga sockerfritt tuggummi i minst 20 minuter efter avslutad måltid . Tuggummi efter måltider ökar salivproduktion och minskar placktillväxt . Dessutom kommer du att bli mindre benägna att nå för dessert medan du njuter av mintsmak tuggummi .
2

Tugga en pinne av sockerfritt tuggummi innan småätande . Enligt en studie från 2007 redovisas i " Appetite , " deltagare som tuggade tuggummi innan småätande åt cirka 35 färre kalorier . Addera 3

Håll sockerfritt tuggummi i din handväska , skrivbord och skafferi . Förvara inte ohälsosamma mellanmål i väskan eller skrivbord . Du är mindre benägna att nå för en ohälsosam mellanmål när det är mer praktiskt att tugga tuggummi . Addera

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online