Rundade - Sole skor som övning du

Om du tar en titt på de skor bärs av människor i allmänhet, kan du märka vissa människor bär skor med rundade sulor . Denna typ av sko , notably Shape - Ups från Skechers , Masai Barefoot Technology skor och EasyTones från Reebok , är utformad för att hjälpa människor som bär dem att gå ner i vikt och tona sina muskler genom att helt enkelt gå . Där de hjälper

Eftersom regelbunden användning av denna typ av rundad sula skor hjälper till att bygga och ton muskler i hela kroppen , kan du börja se flera hälsofördelar . Dessa fördelar kan innefatta en starkare rygg och bättre hållning , fastare rumpa och tonas buk , lår och vader muskler . Din förbättrad hållning kan göra att du verkar längre , medan den förbättrade muskel hälsa kan leda till bättre blodcirkulation , enligt Skechers .
Hur Walk

grund av den unika känsla av denna typ av sko , är det viktigt att vänja sig det korrekta sättet att gå i dem . Sketchers rekommenderar att du tar på dig skorna och stå med fötterna axelbrett isär och ryggen rak . När du är i balans , försiktigt vagga fram och tillbaka för att få en känsla för kurvan av skons sula . Att gå på rätt sätt , rulla fram på tån på ena foten och placera den andra fotens häl på marken framför dig . När den foten är på marken , rulla framåt på sin tå och placera den andra foten framför . Att vänja sig vid denna typ av promenader , titta rakt fram istället för på fötterna .
Justering

Eftersom du kommer omedelbart att märka att gå i ett par av rundad sula skor skapar en annan känsla än vanliga skor , kommer det att ta dig en kort tid för att anpassa sig . Sketchers råder kunderna att begränsa sin vandring till 25 till 45 minuter per dag för de första 2 veckorna av att bära denna typ av sko . Detta kommer att ge hela kroppen en chans att anpassa sig . När du känner dig bekväm att bära skor , kan du använda dem så mycket du vill . Addera