Hur man Beräkna för ditt Body Mass Index

En genomsnittlig badrumsvåg kan användas för att avgöra om någon är överviktig , men BMI är en mer exakt indikator . Body mass index av en person som uppskattar deras totala kroppsfett , och tydligt presenterar det i form av ett nummer som visar om personen är underviktig , normal , överviktiga eller feta . Body mass index är mycket lätt att beräkna. Detta är vad du behöver
Badrumsvåg
Måttband
Body mass index diagram
Visa fler Instruktioner
1

Väg dig på en badrumsvåg för att få en bas uppfattning om vad du väger . Varje rätt kalibrerad badrumsvåg kommer att fungera , men en digital skala kommer att ge dig en mer exakt avläsning .
2

Mät din längd när du står högt mot en plan vägg . Använd ett måttband för bästa avläsning . En linjal eller måttstock kommer att vara benägna att fel , och inte lika exakt som ett måttband . Addera 3

Dela beräkningshöjdeni sig för att få sin kvadratroten nummer . Använd inches om du bor i USA , eller meter, om du bor i ett land som använder det metriska systemet .
4

Dela din vikt med kvadraten antalet din längd som du beräknat . Spela in din vikt i pounds om du bor i USA , eller i kilogram för länder som använder det metriska systemet .
5

Multiplicera resultatet med 703 ​​om du spelat in din vikt och längd i pounds och inches . Numret som resulterar är din beräknade BMI .
6

Använd en en BMI diagram för att avgöra vad din status är . En idealisk resultatet kommer att bli mellan 18,5 och 25 . Rådgör med din läkare om det resulterande antalet är högre eller lägre än vad som anges som ett sunt resultat på BMI diagram . En läkare kommer att kunna ytterligare test för hälsofrågor som kan påverka din BMI resultat . Addera