Verktyg som en Dietist Använder

Dietister använda många verktyg för att hjälpa till med att styra och upprätthålla en önskad kroppsvikt . Dessa verktyg kan användas för att hålla reda på födointag , log daglig motion och kontrollera portionsstorleken . Dessa verktyg , tillsammans med grundläggande kunskaper om kost , motion , hälsa och livsstilsvanor , bidra till en hälsosammare livsstil och bidrar till att bevara den livsstilen . BMI Calculator

Body Mass Index , även känd som BMI , är ett sätt att jämföra längd och vikt . Verktyget beräknar viktområdet en person bör vara runt beroende på det höjd . BMI visar om en person är överviktig och kan förutsäga potentiella hälsorisker vid en viss vikt . Någon med ett BMI mellan 18,5 och 24,9 skulle beaktas i det normala intervallet; Men skulle någon med ett BMI mellan 35 och 39,9 anses överviktiga och i riskzonen för hjärtsjukdom . Dessa klassificeringar är förutsägelser och bör inte betraktas som diagnoser .
Pocket Personal Trainer Planners

Pocket Personal Trainer är inte en diet bok . Det är en planerare och en guide för en hälsosam livsstil genom att lära färdigheter, vanor och kost val som kommer att uppmuntra och motivera en person att göra bättre val i framtiden . Planeraren täcker tips för personlig livsstil som gör att du kan jämföra din nuvarande vanor till de vanor som du vill uppnå . Motion beskrivs i planeraren med en plats att spela brända kalorier efter en viss övning och annan typ av utövas baserat på din livsstil . Meny planering och shoppingguider ger information om att planera hälsosamma måltider och vad du behöver för att handla för . Det kommer att omfatta alla livsmedelsgrupper och lära dig att ta med något från varje grupp i din dagliga måltider . Planeraren ger också tips och hälsosamma val när du äter ute på restauranger , gå på bio eller stannar vid bekvämt butiker . Det finns en avdelning för mål och motiverande tips och strategier för att hålla dig på rätt spår . Addera Meal Planner

Det finns många typer av matsedlar baserade på diet du väljer . Dessa planer beskriva måltid idéer och förslag som bygger på den dagliga mängden kalorier och kolhydrater tillåtna. Måltids exempel ges och alternativ presenteras . Den Atkins diet plan ger dig ett användbart måltid planerare verktyg som hjälper dig att välja näringsrika måltider som baseras på den föreslagna intaget från varje livsmedelsgrupp. Det finns alternativ som tillhandahålls och kolhydrater räknar tillhandahålls bredvid varje måltid eller sida så en person kan lägga upp de totala netto kolhydrater för dagen . Addera