Hur att beräkna ditt BMI med en standard BMI Calculator

The Body Mass Index ( BMI ) mäter kroppsfett med hjälp av en persons längd och vikt . BMI- siffrorna visar en patients risk för hjärtsjukdomar , diabetes och högt blodtryck . Många dieters hitta numret användbar som en mätare på framsteg . Även användbar vid bedömningen av en patients hälsa , överskattar ett BMI mätning ofta kroppsfett hos idrottare och underskattar kroppsfett hos seniorer. Av detta skäl bör BMI aldrig användas ensamt för att utvärdera en patients risk för sjukdom eller övergripande hälsa. Detta är vad du behöver
Pencil
Anteckningar
Skala
Måttband
Calculator
Visa fler instruktioner
Mätningar
1

Välj ett mätsystem och stanna konsekvent . Par inches med pounds och centimeter med kilo .
2 Stå rakt när du mäter din längd .

Stå barfota mot en vägg . Märk din längd med en penna på väggen . Använd ett måttband och anteckna din längd i inches eller centimeter . Addera 3 inte fudge siffrorna !

Stå på skalan . En del människor föredrar att väga sig naken , på morgonen och efter att ha använt toaletten för en mer exakt invägning . Spela in din vikt i pounds eller kilogram .
4

Välj en online BMI kalkylator ( se referenser ) . Koppla in din längd och vikt . Programmet beräknar ditt BMI på bara några sekunder .
Manual BMI Beräkning
5

Multiplicera din vikt i pounds med 703 om du använder engelska ( US ) mätningar . Dividera resultatet med din längd i inches kvadrat. Denna siffra är ditt BMI .
6

Konvertera din längd i centimeter på höjden i meter genom att dividera centimeter mätt med 100 om du använder metriska mått . Dela upp din vikt i kilo med din längd i meter i kvadrat . Detta nummer är ditt BMI .
7

Använd ditt BMI nummer för att avgöra om du är överviktig . BMI intervall av 18,5 till 24,9 indikerar normal vikt . Individer med ett BMI på 25 till 29 anses vara överviktiga . Ett BMI över 29 indikerar fetma . Addera