Hur man beräknar idealvikt Av Ålder &Höjd

Din idealvikt och hur många kalorier du bör äta för att komma dit beror på flera faktorer , inklusive din längd och ålder . Centers for Disease Control and Prevention ( CDC ) använder body mass index ( BMI ) för att bestämma friska vikter i den amerikanska befolkningen . Du kan enkelt avgöra din ideala eller hälsosam vikt sortiment baserat på BMI . Saker du behöver
Calculator
Visa fler Instruktioner
Bedöma Ideal kroppsvikt Online
1

Öppna webbläsaren och gå till WebMD online " BMI Plus Calculator . "
2

Klicka radioknapparna eller välj lämpligt alternativ i rullgardinsmenyernaom ditt kön , längd och ålder , klicka sedan på " Next : link hälsosam vikt " nedan . Det resulte fönster kommer att ge din hälsosam eller idealvikt intervall Addera 3

Klicka på " Next : Dina kalorier " . Länk om du vill veta hur många kalorier du kan konsumera varje dag för att få till den övre gränsen för din hälsosam vikt sortiment samt lära dig mer om hälsosam vikt .
Bedöma Ideal kroppsvikt med en miniräknare
4

Mät din längd till närmaste halv tum genom att be någon att hjälpa dig , eller genom att stå rak med ryggen mot en vägg . Placera en en nivå , linjal eller annan plan yta på toppen av huvudet parallellt med golvet . Med hjälp av den plana ytan som en guide , dra en ljus linje på väggen med en penna och mät avståndet från golvet till märket med ett måttband .
5

Beräkna den nedre delen av din ideala eller hälsosam kroppsvikt område genom att multiplicera 0,02632 med din längd i inches och sedan multiplicera resultatet med din längd i inches igen . Ekvationen ser ut som 0,02632 x Höjd ( inches ) x höjd ( inches ) = låg idealvikt . Till exempel är den lägre delen av hälsosam kroppsvikt intervallet för en person som är 5 -fot- en genom att multiplicera 0,02632 av 61 , därefter multiplicera resultatet ( 1,60552 ) genom 61 igen eller numeriska tecken , 0,02632 X 61 X 61 = 98 .
6

Beräkna den övre delen av din friska eller idealvikt sortiment genom att multiplicera 0,03542 med din längd i inches , sedan multiplicera resultatet med din längd i inches igen ( 0,03542 X Höjd ( inches ) x höjd ( inches ) = hög idé kroppsvikt ) . För en person som är 5 - fot - 1 , motsvarar detta 132 pounds ( 0,03542 X 61 X 61) = 132 .
7

Skriv ner den lägre delen av din friska eller idealvikt sortiment och den övre delen av din friska eller idealvikt sortiment . Till exempel är den ideala kroppsvikten område för någon 5 - fot - 1 98-132 pounds . Addera