Att veta din idealvikt är ett viktigt verktyg mot att bestämma den allmänna hälsan . Till exempel , kan den peka på nödvändiga kost-och motions justeringar i syfte att antingen förlorar eller gå upp i vikt . Vårdpersonal använder nu body mass index, eller BMI , snarare än en höjd - till - viktområdet ges i pounds , som en indikation på hälsosam vikt . Andra överväganden faktor i dock , så använd inte BMI som enda indikator hälsa . Instruktioner
Bestäm din BMI
1 Höjden är en viktig komponent i att bestämma BMI .
Bestäm din vikt i pounds . Bestäm din längd i inches kvadrat. Om du är 5 - fot - 8 , till exempel, är du 68 inches tall .
2
Dividera vikten med höjden . . Multiplicera den siffran med 703 är detta ditt BMI Addera 3
Ett BMI under 18,5 anses undervikt; mellan 18,5 och 24,9 är normalt; 25-29,9 är överviktig; 30 eller högre anses lida av fetma .
4
